ゲスト：キッシー（主宰）／土橋さん（ロスト王・月の湯舟支配人）／ヨーメイ（海をまたにかける男）

MC：ハルカ

おしながき：ジェームス山天然温泉の始まり／鉄拐山の5倍下に掘る／支配人がおすすめするサウナの入り方／テントサウナ／お風呂屋さんの仕事のきっかけ／社交場になりたい／私とShioya Mountain Club-土橋さんの場合-／水曜ロード練とロスト王／いいタイミングで現れるヨーメイさん／ジェームス山／土橋さんとヨーメイさんの「マイファースト鉄拐5」 ほか

ゲスト：岩本さん（ビッグボス）／たつみさん（ザ・ボディーガード）／宮崎さん（突っ込み隊長）

MC：ハルカ（ダサポーズ担当）

私とShioya Mountain Club-オヤジーズトリオの場合-／ますます怖いSMClub／あらたく階段／12.18自主鉄拐5／車坂／須磨アルプスは通勤路ではない／SMClubの初日の出 ほか

ゲスト：キッシー（主宰）／のんちゃん（酒乱ダイエッター）／サトちゃん（岡山からの刺客）／黒田さん（隠れマシンガン）／チカコさん（ノボリザカ担当）／順子さん（川越のSMガール）／さゆりさん（粘り強さ担当）／あらたく（S担当）

MC：ハルカ（ダサポーズ担当）

おしながき：私とShioya Mountain Club-のんちゃん、サトちゃん、順子さんの場合-／関西人ポーズ決めがち／逆ナン／あらたくを連れ回す／SMガールTシャツ／新年クリーンハイク／新春グループラン／シーマウンテンコースは時間押しがち／北海道でちばりよ〜 ほか

MC：ハルカ（ダサポーズ担当）

おしながき：SMClubの2022年／いいね！が多い投稿ベスト3／いちばんつらい日朝練のメニュー／あらたくさんと出会って1年 ほか

ゲスト：鈴木さん（鉄人鉄子さん）／キッシー（主宰）

MC：ハルカ（ダサポーズ担当）

おしながき：旗振山のラジオ体操／マラソンは駅伝から／鈴木さん meets トレイルランニング／思い立ったら行動が早い／ドイ・インタノン・タイランド by UTMB／タイの公式写真は顔認証／海外レースにはまっちゃう？／キッシーとITJ振り返ってみよう／おばあちゃんの後押し／本番がマリオ／無理しない無理しない／SMClubが刺激に／観光だけして帰ろうかな ほか

ゲスト：トモジロウ（保健室担当）／キッシー（主宰）

MC：ハルカ（ダサポーズ担当）

おしながき：ドリフターズスタンド／飲みながら選ぶ／クラフトビールと珈琲のお店ができるまで／ショートカット思考／デリリュウム トレメンス＆クリスマス／面白い友達／シュナイダー ホッペン・ヴァイセ／なんでみんなバックヤード出ないの？／龍神金熊 さつま芋エール／1回1回を楽しむ ほか

ゲスト：タロー（元祖Mタロー）

MC：ハルカ

おしながき：SMCCのきっかけ／ごみ拾いサークル／元祖サケモットクラブ／宝探し／美しくしてることは良くないこと疑惑／大人も夢中／良かったなぁ ほか

ゲスト：キッシー（主宰）／あらたく（S担当）／黒田さん（隠れマシンガン）／あきひろ（ふくらはぎ批評家）／直太（最速王）／アヤ（ゆるふわ詐欺師）

MC：ハルカ（ダサポーズ担当）

おしながき：あきひろくん／SM愛がすごい／ふくらはぎがヤバイ／私とShioya Mountain Club-あきひろの場合-／あらたくはただの豚説／黒田さんもヤバイ／名南はS／メガシトラ（Black Tide Brewing）／ふくらはぎトーク／1月3日はクリーンハイク ほか

ゲスト：キッシー（主宰）／タロー（元祖Mタロー）

MC：ハルカ（ダサポーズ担当）

おしながき：神戸マラソン／水曜ロード練／荒谷さん／応援の立場／むっちゃんとめぐみさんのメッセージボード／見た目サブ3／ゆるレナリン／バックヤードウルトラ／塩屋でやりましょう／仏元山に似ている／ローカル感／部室／SMTシャツ ほか

ゲスト：岩本さん（ビッグボス）

MC：ハルカ（ダサポーズ担当）

おしながき：しご前ロード練／私とShioya Mountain Club-ビッグボスの場合-／なんていいクラブなんだろう／鉄拐5／ヤバイ＝カッコイイ／現状維持は後退／神戸マラソンの走り方 ほか