养生大讲堂

神阙穴，即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。

中脘穴，人体穴位，属奇经八脉之任脉。此穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。

目前我国高血压患者达到2.7个亿，大约70%的患者不知道自己患病，高血压是无声的杀手，过早死亡的人中，三分之二以上跟高血压密切相关，防治高血压，那些你不知道的真相。

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丹田，是道家内丹术丹成呈现之处，炼丹时意守之处。原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，位置处于人体的黄金分割线上。古人称精气神为三宝，视丹田为储藏精气神的地方，因此对丹田极为重视，有如“性命之根本”。  

天枢穴，出《灵枢.骨度》。别名长溪，大肠募、谷门。属足阳明胃经。大肠之募穴。在腹中部，距脐中2寸。布有第十肋间神经分支，第十肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支。

“吸烟，又叫烟草依赖症，和吸毒、酗酒一样，都是精神类疾病，需要进行专业化戒烟干预……烟民患肺癌的概率已超过50%，寿命比不吸烟的人短十年”，医生如是说。

目前我国高血压患者达到2.7个亿，大约70%的患者不知道自己患病，高血压是无声的杀手，过早死亡的人中，三分之二以上跟高血压密切相关，防治高血压，那些你不知道的真相。

中极穴，位置，体前正中线，脐下4寸。经属，任脉、系足三阴、任脉之会，膀胱之募穴。击中后，冲击腹壁动、静脉和神经震动乙结肠，伤气机。

期门。期，期望、约会之意。门，出入的门户。期门名意指天之中部的水湿之气由此输入肝经。本穴为肝经的最上一穴，由于下部的章门穴无物外传而使本穴处于气血物质的空虚状态。