养生大讲堂

冬季又到了进补的时候，不少市民开始购买中药材滋补身体，专家认为，冬季进补应适度，盲目进补可能会伤了身体。

中央人民广播电台栏目《养生大讲堂》——中国之声唯一一档提供身心养护类资讯服务的节目。当健康信息像潮水般涌来时，我们为您鉴别，我们为您筛选，告诉您什么是对的。

颅内动脉瘤是指脑动脉内腔的局限性异常扩大造成动脉壁的一种瘤状突出，颅内动脉瘤多因脑动脉管壁局部的先天性缺陷和腔内压力增高的基础上引起囊性膨出，是造成蛛网膜下腔出血的首位病因。

泡脚的水不要太热，不能超过40度，泡脚的时间应在晚上7点左右，泡脚的时间不应太长，老年人应在20分钟以内，泡完脚后喝一杯热水，有益健康。

情绪需要表达不能积累，做情绪的主人，情绪没有好坏，但是表达方式有适当不适当，解析情绪，传递正能量。

秋冬交替季节早晚的温差进一步的加大了，不少人依然坚持春捂秋冻不胜杂病的想法，对此专家提醒冬季是心脑血管疾病的高发期，有心脑血管基础性疾病的患者，还要提防气温骤降引起的脑中风等心脑血管意外，秋冻应适可而止。

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专家指出皮肤的护理一定要重视，首先要生活有规律，保持充足的睡眠和良好的心情，还要合理的饮食；其次是适当的补充机体所需的维生素A、C、E及各种微量元素，少吃或者不吃辛辣刺激性的食物；第三还要尽量的避免皮肤损伤。

在成人所患的疾病中50%-80%是原于精神创伤，70%以上的胃肠疾病与患者的情绪变化密切相关，在长期负性情绪的影响中也会给你带来很多身心疾病。

老年用药问题已成为当下药学服务的一个热点。与一般人群相比，老年人群会发生更多药物相关事件，需要临床药师提供更专业的药学服务。正确用药对我国老年人的健康长寿，减轻家庭及社会负担，促进经济社会健康发展极为重要。