「冬吃蘿蔔夏吃薑」、「早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少」本集出現好多金句！

AZ老師推薦的彩虹飲食、地中海飲食、日式飲食又是什麼呢？

今天也談到大家很常碰到的小毛病，五十肩，原來跟ＯＯＯ有關聯？

藥草香育 四季保健 了解自己 日常保養

趕快來收聽本集吧！

更正：

腸腦軸是「GBA」Gut–brain axis

「HPA軸」Hypothalamus-pituatary-adrenal

代表的是視丘(下丘腦)及內分泌

夏天到了，就別排斥流流汗唷，因為流汗能夠避免中暑，還能排毒、排濕唷～

迎接小滿，我們可以做什麼呢？「番秀」又是什麼概念呢？

除濕排水的芳香精油配方是什麼呢？

順應節氣 保健養生

敬請收聽 藥草香育 四季保健

延續上一集的話題，如何建立良好的新陳代謝呢？

飲食的順序、用餐的時間、與年齡的關聯、情緒的影響，每個日常的環節都息息相關唷，快來聽聽本集藥草香育 四季保健！

今日內容一處口誤更正：

腸腦軸是「GBA」Gut–brain axis

而「HPA軸」Hypothalamus-pituatary-adrenal

代表的是視丘(下丘腦)及內分泌

春生夏長～春季養「生」、夏季養「長」。

立夏這個時節的往前算十八天，是養脾胃的好時機，也是和新陳代謝有極大的關聯。

觀察自己的身體，察覺您日常生活的各種狀況，來判斷飲食、排便..….等消化吸收是否正常運作。

還有如何減重才是較健康的做法呢？一起來聽聽本週的～藥草香育 四季保健~

春季的最後一集，春夏交替要注意什麼呢？

春生夏長，生長的重要時節，飲食、攝取營養是一件很重要的事情，可以把握哪些事情不僅讓大人健健康康，也讓孩童頭好壯壯呢？

脾主運化，脾胃為後天之本，一起來學習～藥草香育，四季保健～

坐骨神經相關的疼痛要怎麼辦？熱性的精油可以促進循環

想要緩解疼痛要選用哪些植物精油呢？香字輩的精油是什麼意思？

一起來聽聽！

頭皮跟臉皮是同一張皮，頭皮保養得好，能讓你有一頭秀髮！

要如何選擇洗髮精？怎麼洗頭？精油當中的生髮三寶是哪些精油呢？

體內濕氣較重的人，身體的哪些反應可以察覺到這個問題，又可以用什麼方式調理，AZ老師特別推薦＿＿＿精油，來聽聽本週的藥草香育 四季保健～

皮膚相關問題的好發季節是在春季，一起學習如何使用藥草植物、芳香植物帶來身體上的益處！皮膚這個器官遍佈全身。臉部、手部、腳…這些皮膚要怎麼照顧呢？歡迎收聽本集藥草香育 四季保健～

腸胃健康關係到人體健康的很大部份，那麼我們在日常生活中，有哪些方式可以提升、促進我們的腸胃健康呢？包含腸胃自我檢測、餐食的烹調要點、酵素的使用方式….一起來聽聽ㄚ紫與AZ的這集藥草香育吧

春季保健第三集，關注自己每天的生活，跟著ㄚ紫與AZ一起來了解，要如何用藥草、植物精油來提升生活品質！

令人難耐的落枕要怎麼應對呢？每日息息相關的三餐，春季時節應該怎麼選擇均衡飲食呢？進入藥草香育知識的領域，享受香氛植物與藥草植物的恩典。