De wondere wereld van Yin Yoga staat voor zachtheid, ruimte vinden en voelen, naar binnen keren en de tijd nemen. Yin Yogavormen worden een aantal minuten lang ingevoeld tijdens een Yogales, wat niet alleen bevordelijk is voor soepeler bindweefsel, maar meerdere lagen van je 'zijn' mag aanraken. En laat dat nou net de kern van Yin Yoga omvatten: meer 'zijn', minder 'doen'. Met haar studio Pure Energy Yoga draagt Esther deze verzachting helemaal uit, en geeft ze door haar opleidingen in Yin Yoga en Yoga Nidra de kracht van zacht alomvattend door. In deze aflevering gaan Esther en ik dieper in op:

• Hoe de grondleggers en andere inspirerende teachers van Yin Yoga, zoals Paul Grilley, Bernie Clarke en Sarah Powers Esther's Yoga pad hebben beïnvloedt
• De functionele benadering van (Yin) Yoga
• Hoe Yin Yoga zowel uitdagend als verzachtend kan zijn, tegelijkertijd
• Wat Yin Yoga mag doen voor de fysieke én mentale gezondheid
• Hoe Yin Yoga ervoor zorgt dat het bindweefsel soepeler wordt
• Waarom nou juist in deze tijd de balans tussen Yin en Yang zo belangrijk is

en meer...

We hebben in deze aflevering kleine pauzes van muziek toegevoegd. Hierin nodigen we je uit om een moment het gesprek op je te laten indalen, of bewust even in- en uit te ademen.

• Pure Energy Yoga geeft Yin Yoga en Yoga Nidra opleidingen in Nederland en België. Kijk daarvoor op de website: www.pureenergyyoga.nl Voor alle geplande opleidingen kijk je hier: www.pureenergyyoga.nl/yoga-events . Op de website vind je ook voorbeeldlessen (met gratis PDF downloads) en Yoga Nidra sessies: https://pureenergyyoga.nl/yinspiratie-blog/
• Volg Esther van Pure Energy Yoga op Instagram (@pure_energy_yin_yoga) en Facebook voor volop Yinspiratie. Luister naar fijne Yoga Nidra's van Esther via Youtube en Spotify.

Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube en Spotify. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Nieuwsbrief (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl)