Yogalignement ☾

La vie est belle parce qu'elle n'est pas linéaire. La vie est belle car elle est aussi tempétueuse et agitée. Si nous cueillons les roses, c'est parce qu'il faut aussi accepter les épines. Il n'y a pas de recette du bonheur. Juste des expériences. Il n'y a pas de joie sans peine, de rires sans larmes, de soleil sans pluie, de vie sans mort... Être en mesure de l'accepter, c'est vivre avec équanimité. Cette "égalité d'âme", nous invite à revoir notre façon d'accueillir la vie et son lots de désarrois. Acceptation, résilience et patience sont les maîtres-mots. Équanimité rime avec écoute de soi. Un chemin emprunt de douceur en vue de cultiver sa paix intérieure et sa tranquillité d'âme.

Bonne écoute ☾

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• Free form mouvement, yoga poétique & incarné (embodiment)
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• 10 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.
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Pour cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Jess, professeur de yoga audacieuse et souriante qui voit cet art de vivre comme étant à l’écoute du corps et de ses capacités. En faisant du yoga adaptatif son cheval de bataille, elle agence la pratique de ses yogis, à leur corps, à leur histoire pour faire du yoga un yoga qui s’adresse à tous. Bonne écoute... ☾

→ Retrouvez Djess sur lnstagram : @djessyoga

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Yoga chitta Vritti Nirodah. Le yoga est l'arrêt des fluctuations du mental. C'est un état de silence intérieur. D'immobilisme. De béatitude aussi. Pourtant, dans nos quotidiens bien chargés, on ne peut s'empêcher de penser. Même si c'est naturel, nous perdons la notion de présence, de conscience. Cette méditation est donc une porte à pousser pour renouer avec ce qu'il y a de plus fondamental en nous... Beau voyage ... ☾

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"À force de m'écrire", je me découvre, j'apprends à me connaître un peu plus chaque jour. L'écriture, un bien nécessaire, qui m'est nécessaire.

En partant de ces constats, l'écriture est probablement le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire. Il s'agit d'un moyen d'introspection puissant. Une véritable invitation à s'apprivoiser avec beaucoup de douceur et de curiosité. L'écriture consciente réchauffe les cœurs, ouvre les portes de la perception et, in fine, aide à nous explorer avec vulnérabilité.

Pour aller plus loin, l'écriture fait irrémédiablement partie de la Sadhana (pratique, cheminement spirituel qui est initié pour mieux se connaître et à terme, se métamorphoser, fleurir avec grâce. Le fait d'écrire de façon régulière (même quelques lignes chaque jour), est vraiment salvateur.

C'est à l'égard de toutes ces raisons que je vous fait part de la sortie de mon tout premier Ebook de journaling. Partir à la connaissance de soi, avec soi & pour soi, tel est le mantra de cet outil interactif rempli de conseils, de mantras, de journaling prompts et de rituels d'écriture pour intégrer de nouvelles habitudes qui vous soient prospères.


Bonne écoute ... et beau voyage ☾

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Dans cet épisode, nous partons à la rencontre de Sophie, danseuse solaire et professeure de yoga inspirée. Du breakdance à cet art de vivre millénaire, elle nous raconte sa blessure, sa résilience et enfin, sa guérison. Dans sa pratique aussi funky que créative, Sophie souhaite aussi et surtout diffuser un message de douceur, d’écoute du corps, de modération et de patience.

L’art corporel pour se guérir, s’émanciper et s’exprimer, tel est le mantra. Une discussion à corps et à coeur ouvert.


Bonne écoute ... ☾


❀ Retrouvez Sophie sur Instagram ➵ @flowbysoso
❀ Son site ➵ https://www.sophietorre.com/
❀ Photo de Sophie prise par @mandyg.photographer

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« Je est un autre. » Arthur R.

L'altérité fait souvent peur. Mais n'est-ce pas à tort ? Nous sommes les miroirs des uns et des autres. Nous sommes différents aussi. Cette diversité se cultive, s'honore car elle est une richesse. Ne pas avoir peur de l'autre et transmettre de l'affection, de l'amour, encore et toujours est sans nul doute le message de cet épisode. Dans un monde où l'adversité règne, il n'a jamais été aussi impérieux de vouloir s'ouvrir à autrui.

Bonne écoute ... ☾

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Est-ce qu'intégrer la poésie au quotidien permet d'avoir la vie plus douce? Sans faire fi de la réalité, cette dernière nous invite à l'apprécier avec un peu plus de légèreté. Avec conscience et présence, permettez à votre cœur de s'évader et à votre esprit de voyager.

Bonne écoute ... ☾

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Un épisode pour faire une rétrospective de nos partages. Ici nous célébrons les un an de Yogalignement. Un an de vous, un an de nous, un an de de plaisirs partagés. Encore tant d'histoires à écrire ensemble. Merci pour votre soutien sans failles.

Bonne écoute ... ☾

Photo by @juliea.photography

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Dans cet épisode, nous partons à la rencontre de Marie, professeure de yoga basée entre LA et Nice. Son passé de danseuse l'a doucement mené vers la voie du yoga. Formée par de grandes écoles à Los Angeles, elle a mis sa créativité d'artiste au service de sa pratique et de son enseignement.

Toujours en quête d'innovation, ses flows explorent le yoga de façon séquencée, chorégraphique et surtout à l'écoute de l'autre...

Dans cette entrevue pleine de douceur, elle nous fait part de son parcours et surtout des enseignements que le yoga lui ont apportés. Un beau moment de douceur.

Bonne écoute ... ☾

❀ Retrouvez Marie sur Instagram ➵ @silkymariesky
❀ Son site ➵ https://www.mariegrujicic-delage.com/

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