Se donne-t-on assez d’amour chaque jour ? Donnons-nous assez d’amour chaque jour? Nous sommes trop exigeants avec nous-même et avec les autres. Nous pensions toujours que nous ne sommes pas assez.

Et pourtant ... Nous sommes tous des êtres de lumière, nous sommes tous constitués poussières d'étoiles. Belles, brillantes et dispersées un peu comme nos âmes en peine... Mais ici plus de place au doute. Vous êtes amour...

S'aimer, se pardonner, s'incarner et s'honorer un peu plus chaque jour. Tel est le dessein de cette courte méditation.

Bonne écoute ... ☾


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Cultiver Mauna au quotidien. Ou comment apprendre à honorer le silence ? Pour quelle(s) raison(s) est-il bénéfique ?

Ce dernier revêt quelque chose de magique et d’unique. Il offre l’opportunité d’écouter. De véritablement écouter ce que l’on pourrait appeler le bruit du silence… Sa présence nous enivre car il nous fait sentir vivant.

Il nous transcende et nous transporte à la même façon qu’un voyage ou qu’un rêve.
Il nous berce avec douceur et légèreté. Le silence est unité, immensité et beauté.

Notre rôle est de le comprendre, de l'écouter et de l'apprivoiser un peu plus chaque jour.

Bonne écoute ... ☾


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Et si nous adoptions et cultivions de bonnes habitudes, et ce, dès le saut du lit ?

Se lever plus tôt chaque jour est une façon investir notre énergie à la faveur de notre corps et de notre esprit. Cela passe par des routines bienfaisantes telles que du yoga, de la méditation, des exercices de visualisation, de l'écriture et de la lecture...

De façon non exhaustive, cet épisode livre les secrets d'un quotidien heureux à travers des investissements en faveur de l'amour pour soi-même.

Bonne écoute ... ☾


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Référence de l'ouvrage cité : "Miracle Morning" par Hal Erold

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Quand le yoga part à la rencontre de l'amour de Soi. Quand le yoga ouvre les portes vers une acceptation pleine et entière de son corps. C'est sur ces thématiques qu'Alexia, professeure de yoga basée à Paris, dédie la majeure partie de son travail.

Bienveillante, passionnée et impliquée son parcours personnel l'a progressivement dirigée dans l'accompagnement personnalisé de personnes souffrant de troubles des conduites alimentaires (TCA). Une manière d'accepter son enveloppe corporelle avec conscience et plénitude.


Bonne écoute ☾

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❀ Son site ➵ https://yogaandpeanutbutter.com/

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Deux forces nous animent et nous transcendent. La peur et l'amour. Même si la peur est un moteur pour aller de l'avant et fleurir, l'amour n'est-il pas la clé ? L'amour est une invitation vers un voyage plus grand. Il s'initie depuis le fond du cœur et il grandit chaque jour, alors que la peur, quant à elle, doit pouvoir s'amenuiser avec patience et chemin vers la connaissance de Soi.

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La nature est notre logis. C’est de cet espace que nous tirons notre essence profonde, c’est en connexion avec elle que nous sommes nous mêmes. Elle nous entoure, nous enveloppe, nous réconforte, nous apaise, nous connecte.

Cette dernière revêt un caractère sacré. Elle est digne d’un respect absolu et inconditionnel.
Nous devons la protéger car elle nous protège. Belle mais fragile, cette dernière nous unit, elle nous rend plus ancré, plus présent. Elle nous le rappelle un peu plus chaque jour.

Bonne écoute ☾


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Esprit libre et vagabond, le buste fier et la tête humble, yogi amusé et amusant, Mika de Brito casse les codes du yoga grâce à un enseignement piquant et rock’n’roll. Un personnage, un « nasty yogi » comme il aime s’appeler, qui fascine autant qu’il dérange…

Durant cet échange, il prend plaisir à nous livrer sans filtres et avec une touche d’humour, sa vision du yoga. Une entrevue pleine de rires, avec des réponses tantôt amusantes, tantôt incisives mais surtout, riches en apprentissages…

Bonne écoute ☾


Retrouvez Mika sur Instagram ➵ @nastyyogi

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S'apprivoiser pour mieux se connaître. Tel est le dessein de cette méditation. Du moins, cette dernière permets d'initier une marche vers cet apprentissage (complexe) qui demande le temps d'une vie.

Le yoga est l’art de la connaissance de soi. C’est une discipline ancestrale peut être perçu comme une gymnastique si la pratique consiste seulement aux asanas. En réalité, cela va beaucoup plus loin. Le yoga est une boite à outils fantastique pour apprendre à se poser les bonnes questions, ressentir, explorer, comprendre et a fortiori, aller vers le chemin de la connaissance.

L’idée principale qui se dégage de cette méditation est de créer de l’espace pour vous permettre de grandir, de fleurir et de prendre de l’expansion. Une façon de trouver votre vérité (Satya) en sachant que tout ce que vous souhaitez réside déjà en vous.


Bonne écoute ... et belle pratique à toutes & tous ☾


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Savoir dire stop quand il faut. C'est le mantra de cette méditation. Apprendre à s'écouter est la plus belle façon de s'honorer. Plus que "faire", pourquoi ne pas seulement "Être"? Tout va vite et souvent nous perdons le fil ... et les pédales dans un monde régit par la vitesse et la productivité ... Cette méditation remet les pendules à l'heure en vous invitant à ralentir et enfin, vous "pauser".

Bonne écoute ☾


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Quand liberté et connexion à la nature sont les maîtres-mots de notre invitée du jour… D’une aventure intérieure, elle en a fait son mode de vie. Installée depuis 6 ans sur l’île des Dieux, à Bali, Anaïs alias Facing Blank Pages surfe chaque jour, peint et soigne par les pierres quand elle est n’est pas dans l’océan.

Sa quête d’alignement a débuté lorsque que le surf a croisé son chemin. Un moyen pour elle de se soigner, de respirer, et surtout, se connecter à sa vraie nature.

Dans cette discussion spontanée, Anaïs nous livre les ficelles de son métier : Crystal et Sound Healer. Durant ses sessions qu’elle organise à Bali, elle soigne par les pierres et par les sons. Puissamment thérapeutiques, elle explique en détail (et avec passion) la beauté du pouvoir par les pierres à travers son histoire et ses expériences de vie…


Bonne écoute ☾

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❀ Son podcast ➵ https://podcasts.apple.com/fr/podcast/facing-blank-pages-podcast-and-meditations/id1586582305

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