Yogalignement ☾

Quand la liberté et la créativité se rencontrent pour ne faire qu'un. Grâce, poésie et yoga. Trois mots qui représentent dignement la pétillante Luna Joséphine. Professeure de yoga à Amsterdam, cette discussion spontanée livre avec ouverture sa conception du yoga. Tantôt poésie du cœur et de l'âme, tantôt indicateur pour accueillir les émotions, le travail avec les yogis qu'elle a à cœur de guider, se veut introspectif et surtout, à l'écoute de Soi.

Bonne écoute ☾

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La respiration est un voyage, celui de la vie. C'est un instrument de musique, une danse, un cadeau. La magie du souffle a un je-ne-sais-quoi qui nous invite à cultiver la conscience et l'ancrage. Il nous maintient en vie, mais il est surtout le miroir de notre âme...

Bonne écoute ☾

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De la découverte du yoga jusqu'aujourd'hui, voici un épisode qui met en lumière les enseignements et les leçons que je tire de cette pratique. Des bienfaits physiques en passant par la libération mentale, cet art de vivre millénaire aura toujours plein de belles histoires à nous raconter [...]

Bonne écoute ☾
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Et si professeur de yoga était avant toute chose rester élève toute sa vie ? Enseigner le yoga requiert principalement une volonté sincère de poursuivre l'apprentissage. Dès lors, avoir en sa possession une certification doit être considéré comme gage de légitimité ?

Comment la valoriser ? Comment se renouveler? Quels sont les défis des élèves d'aujourd'hui et professeurs de demain? La dichotomie élève-professeur est-elle censée dès lors qu'il s'agit du yoga ?

Dans ce podcast, quelques éléments de discussion sont lancés. Sans jugement aucun mais plutôt une ouverture au dialogue sur ce fameux "statut". Outre le fait qu'il ouvre des portes, il est surtout une invitation vers l'apprentissage infini, la pratique assidue et le partage conscient.

Bonne écoute ☾

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Quand laisser se submerger par les émotions devient lourd, comment y remédier ? Avoir des émotions est une chose naturelle. Plutôt que de les appréhender et les chasser, pourquoi ne pas les accepter et apprendre à vivre avec ? Avec cette méditation, renouez avec ce qu'il se passe en vous. Les émotions négatives sont des messages pour se rendre vers la voie de la guérison.

Bonne écoute ☾



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Qu'est-ce que le yoga ? C'est l'art de s'émanciper, de s'ouvrir, d'accueillir, de renouer avec ce qui est fondamental et entretient notre conscience. Cet art millénaire est aussi le chemin vers la compréhension & la connaissance de Soi. En cela le yoga invite à la gratitude, guérit nos maux, renoue avec notre vérité et nous enseigne le détachement... Un chemin qui une fois emprunté, semble vouloir faire voyager et transformer ceux qui l'intègre pleinement à leurs vies...

Bonne écoute ☾

Photo by Vincent Cros

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Appréciez véritablement chaque moment. Chaque seconde. Et si c'était le mantra ? N'est-ce pas le vrai chemin, la voie du yoga ? Cultiver la présence avec chaque chose qui nous entoure est naturel. Et pourtant, cet exercice est parfois quelque peu ardu. C'est pourquoi je vous propose une méditation pour pleinement cultiver le jour avec émerveillement et ouverture. Le fameux adage Carpe Diem rayonne et nous invite à voir la vie avec le sourire et surtout, présence...

Bonne écoute ☾


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Photo by Vincent Cros

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Pour la toute seconde fois, première fois YOGALIGNEMENT accueille une invitée. Cette semaine, j'ai l'immense plaisir d'accueillir Laura Cardoso, professeure de yoga, coach de vie et fondatrice de deux podcasts.

Ce fût l'occasion de parler de yoga et surtout d'échanger sur l'amour que l'on lui porte. Notre échange fût consacré à la façon de le transmettre. Cet art de la connaissance de soi doit être vu comme une invitation au voyage. Un voyage vers l'épanouissement de Soi, l'ouverture et le partage. Bonne écoute ☾


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Avez-vous déjà entendu parler des mudras ? Appelés aussi « yoga des mains » dans la littérature, ces gestes de pleine conscience, puissamment énergétiques, ont plusieurs atouts. Dans cet épisode, nous allons étudier leur signification, leur but et comprendre comment les intégrer à notre pratique de yoga, de pranayama ou de méditation.

Bonne écoute ☾

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Et si vous cessiez les mauvaises interprétations ? Notre égo nous joue des tours et à force de se perdre dans le flot incessant des pensées, nous finissons par "nous faire des films". Nous nous éloignons du présent en nous laissant divaguer dans la nostalgie ou les projections. Cela nous fait inexorablement perdre la notion de présence.

Grâce à cette petite méditation permettez-vous de revenir à l'instant présent en apprenant à ne plus vous laisser embarquer par des interprétations futiles. Libérez-vous des pensées négatives qui sclérosent votre esprit et vous éloigne de l'essentiel ...

Bonne écoute ☾


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