D’où vient le son Ôm ? Pourquoi chanter ce mantra ? Quels sont ses bienfaits ?

Peut-être l’avez-vous déjà entendu en cours de yoga ? Il introduit et/ou clôture une pratique d’asanas. Comme moi, peut-être avez-vous été réticents à le chanter en classe? Même s’il a une consonance religieuse au premier abord, nous allons le voir, ce son est aussi et surtout pour ouvrir son coeur et faire vibrer à l’unisson l’unité et une forme de paix intérieure.

Dans cet épisode de YOGALIGNEMENT, nous verrons comment il se prononce, quels sont ces liens avec le yoga et les bénéfices qu’il comporte.


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Pour la toute première fois YOGALIGNEMENT accueille une invitée. Cette semaine, j'ai le plaisir de discuter avec Tiphaine, fondatrice de Yogi Lab, auteure et professeure de yoga. L'occasion d'apprendre à connaître cette yogini passionnée afin d'échanger sur des thématiques aussi variées qu'intéressantes sur le yoga et la spiritualité. Bonne écoute ☾


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Bonjour à tous chers yogis et chères yoginis ♡

Pour répondre à votre demande, je vous ai enregistré un petit épisode pour vous faire part de mon parcours à travers le yoga et comment j'y suis venue. Avec ce podcast, j'ai envie de vous partager et peut-être d'éveiller en vous ce désir de faire du yoga. N'oubliez juste pas que chaque parcours à ses richesses et c'est cela qui en fait toute la beauté et toute sa singularité. Partagez à votre tour votre expérience en m'écrivant ou tout simplement en publiant sur les réseaux avec le #yogalignement ☾


Bonne écoute ☾




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Crédit photo : Vincent Cros (@vinz2vinz)


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Avez-vous déjà fait l'expérience de l'amour inconditionnel ? Savez-vous comment le cultiver jour après jour ? Cette petite méditation vous invite à y revenir et à l'intégrer dans votre quotidien. Développez-le, il est le chemin vers une vie plus équilibré et plus aligné.

Ici et maintenant, prenez un instant pour vous pour ressentir votre cœur battre avec l’Univers ♡

Bonne écoute ☾


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Et si on lâchait prise ? En quoi consiste ce lâcher prise ? Comment faire pour cultiver ce lâcher prise au quotidien ? Comment on l’adapte au yoga ? C'est à tous ces questionnements que nous tenterons de répondre afin de bien comprendre cette notion de "laisser aller", "laisser couler " les choses. Bonne écoute ☾

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Votre vie est un voyage, une terre inconnue, un chemin vers l'aventure. Ce podcast est une ode à l'écoute du coeur, un hymne pour la paix intérieure. Sortez de votre zone de confort et éveillez vos intuitions. Menez votre propre barque au gré des vagues et ouvrez vous vers le monde. Intérieur comme extérieur. Sachez que le plus beau des cadeaux de la vie n’est pas de rester là où nous sommes. C’est plutôt l’opportunité de marcher sur un nouveau sentier ♡



Bonne écoute ☾




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Pour cet épisode, je vous propose une méditation pour apprendre à s'ancrer et s'équilibrer. L'ancrage et la présence sont les clés de voûte du yoga. Si nous ne sommes pas ancrés, nous ne pouvons pas être aligné, équilibré et avons tendance à perdre nos repères. Au quotidien, la vitesse, conjugué à un mode de vie effréné nous fait perdre notre notion de présence et d’équilibre. En conséquence, il est très plausible de ressentir une disharmonie dans le corps physique (mais également émotionnel, psychique et énergétique).

Je vous propose ici d'expérimenter l'équilibre intérieur et la stabilité par un exercice de visualisation à faire et à refaire dès qu'on ressent un manque d'alignement et d'équilibre dans le corps. Bonne écoute ☾


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Qu'est-ce qu'une intention (Sankalpa en langue sanskrite) ? Pour quelle raison en émettre une au début du cours de yoga ? À quoi cela sert ?

La puissance des mots est infinie, surtout lorsque la récurrence et la conviction avec laquelle ils sont prononcés fait office de chemin de vie. Cette forme de leitmotiv anime votre vie au quotidien à travers quelque chose qui fasse vibrer votre coeur et vous transcende.

À chaque début de cours de yoga, lorsque votre professeur vous invite à émettre une intention, il faut avoir à l'esprit que c'est une façon de répondre à vos ressentis, positifs comme négatifs. C'est une façon d'écouter votre coeur et de lui répondre en totale connexion avec vos besoins.

Ce podcast n'est pas destiné à vous guider vers la route de votre Sankalpa ou vos Sankalpas. Il vous fait part de la définition et comment être en mesure de comprendre ce que représente une intention pour chacun et chacune d'entre vous. ♡


Bonne écoute ☾



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Crédit photo : @sam_livelearnevolve


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Féminin sacré ? C’est quoi ? Comment le comprendre ? Comment se connecter ou reconnecter à ce féminin sacré ? Comment lier cette notion à la pratique du yoga ?

Cette notion emprunte de spiritualité englobe plusieurs critères et composantes. Le(s) point(s) commun(s) dans tout ça ? L'épanouissement, la liberté, l'ouverture, la confiance et le développement intérieur.

Cette conception spirituelle, est intimement liée à Mère Nature. Cette belle analogie s’attache à dire qu'il existe une connexion sacrée entre cette dernière et le féminin sacrée. L’idée est d’entretenir, prendre soin de ce qu’il y a de plus précieux en nous : l’énergie créatrice féminine qu'il convient de développer à travers une profonde connexion intérieure mais aussi à travers le yoga. Bonne écoute ☾


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Le printemps est d'ores et déjà bel et bien installé. Comment le vivez-vous ? Comment l'embrassez-vous de façon pleine et entière? Avez-vous déjà fait l’expérience de vous ouvrir à la nature ou au contraire cela fait longtemps que vous ne vous êtes pas donné l’opportunité ?

Avec cet épisode, ce sera alors chose faite. Je vous propose ici, une petite méditation en action, comme j'aime bien les appeler :)

Prenez un instant pour vous reconnecter à Mère Nature. La beauté est partout surtout à l'orée du printemps. Se mélangent couleurs, odeurs, formes harmonieuses sans oublier la douce musicalité de la nature... Sortez de chez vous afin de vivre pleinement l'expérience ...

Bonne écoute ☾



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