Youssef Boughanem est un boxeur professionnel de muay-thaï belgo-marocain, multiple champion du monde et pratiquant de MMA.

• Site officiel: ⁠http://www.teamboughanem.com⁠
• Instagram: ⁠https://www.instagram.com/youssefboughanem/⁠

CHAPITRES :

• 0:00 Introduction
• 0:54 La vie de boxeur: popularité et l'image publique
• 1:50 La philosophie du combat
• 3:35 Les leçons du MMA
• 8:09 L'ambition d'une carrière à l'UFC
• 9:45 L'origine de la passion pour la boxe
• 15:08 L'acceptation de la douleur
• 16:11 La psychologie du combattant
• 17:36 Les défis de l'enfance
• 25:09 La confiance en soi
• 26:13 Gérer la colère et les émotions
• 27:26 La violence et ses conséquences
• 29:07 La relation avec la douleur
• 33:48 L'analyse des comportements
• 41:10 L'auto-suggestion et le mental
• 46:33 Les stratégies de combat
• 47:10 L'adaptation en combat
• 1:09:38 La stratégie de combat
• 1:24:05 Les combats les plus durs
• 1:36:12 L'impact des blessures
• 1:37:23 La dualité de l'être
• 1:41:23 Réflexions sur le jugement

BIOMÉCANIQUE :

• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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