余德淳 Good Vibes Podcast

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想像你正處於人生的低谷，四周似乎充滿絕望。你是否曾經懷疑過，這一切是否有意義？《在絕望中找到盼望》這集 podcast 為你帶來深刻的思考和啟發。由著名心理學及輔導學專家余德信博士主持，這個節目將會透過現實生活的例子和聖經的智慧，揭示如何在最困難的時刻找到希望和力量。

在節目中，余博士用他豐富的輔導經驗，分享了關於「希望」的深層定義。他不單講述希望如何成為我們面對生活挑戰的工具，更強調了即使面對突如其來的打擊，我們依然能夠堅持下去，找到方法應對各種困難。透過具體的例子，余博士帶領聽眾理解「希望」不是一種空洞的概念，而是實際可行的解決方案，幫助我們拆解生活中的障礙。

特別值得一提的是，節目討論了人們如何在面對絕望時往往低估自己的價值。余博士透過聖經中的比喻，說明了即使在最低點，我們的生命依然珍貴無比。這不僅是一個心靈的提醒，更是一個重新找回自我價值的過程。

除了理論上的分析，這集 podcast 還提供了許多實用的技巧，例如如何放下憂慮，接受無法控制的事情，以及如何找到生活中的快樂和意義。余博士用他獨特的幽默和溫暖，讓你在聆聽過程中不單能獲得啟發，更能感受到一種難以言喻的安慰。

無論你正在經歷什麼樣的挑戰，這集 podcast 都會幫助你重新看待自己的處境，並教你如何在困難中找到真正的希望。聆聽《在絕望中找到盼望》，你將會發現，即使在黑暗的時刻，我們仍然能夠擁有一份屬於自己的光芒。

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一位好朋友羅慧娟介紹下認識余Sir，娟妹返天家都十多年，大家係沙士時一齊制作節目，希望為當時香港打氣，大家都唔計較付出，只係擺個心出嚟做事，一段長達二十多年友誼就咁開始，因為係 youtube 經常聽余Sir講道，有時真係唔太方便，倒不如自資幫余Sir成立呢個podcast，亦得到余Sir同意授權，Good Vibes Podcast 就係咁成立，希望大家能透過余Sir另一種角度去演譯 神話語，即使碰到任何問題或逆境，都可以有個好心情去面對！

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在抗疫的這段日子裡，我們學會了不拒絕現實，而是以積極的態度去「抗」！「抗」的意義，不是對抗世界，而是通過信仰、努力，並依靠內在的力量來面對困境。在《創世紀》中，馬拿西和爾法蓮這兩位兄弟的故事讓我們深思：忘記痛苦是一種選擇，而在痛苦中興盛則是一種更高的境界。馬拿西將過去的痛苦忘記，而爾法蓮卻在痛苦的土地上昌盛，這正是我們所需要的堅韌與智慧。

我們每一個人都在用生命換取不同的東西：有人換愛情，有人換財富，有人換安全感。但當你換的不是那些看似短暫的外在成就，而是從內心的豐盛中去換取永恆的價值，生命就會不一樣。面對疾病、疫情甚至生命的終點，最重要的不是逃避，而是有能力不懼怕。無論面對何種困難，關鍵在於我們是否能夠不再被苦難所擊倒，而是在其中發現生命的豐盛。

這正是信仰的力量，也是我們今天要傳遞的信息：苦難無法避免，但我們可以選擇如何面對。當你不拒絕它，反而學會用信心和愛去抵抗，生命會因這份堅強而更加美好。我們不僅能夠活得更豐盛，還能在逆境中找到無限的希望。

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余Sir通過福音影響了社團成員及社會邊緣人群。文章講述了他與不同背景的人互動，包括曾經犯罪的人、抑鬱症患者以及癌症病人。雖然他在開始時懷疑是否有人會聽福音，但最終發現耶穌的信息能跨越文化和背景的差異，讓人心靈得到安慰。

余Sir強調，許多人生活中背負著痛苦和內疚，正是耶穌的寬恕與愛，能帶來真正的改變。這位傳道人提到寬恕不僅是釋放自己的情感，更是將傷害交給上帝處理，這樣人們才有機會從仇恨與內疚中解脫，過上更加美好的生活。

最終，余Sir呼籲基督徒珍惜香港，可以傳遞福音，因為這不僅能幫助人們擺脫痛苦，還能讓世人看到基督的愛與力量，將榮耀歸於上帝。

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余Sir多年來的經歷與見證，展示了信仰、毅力和愛如何改變人的命運。他回憶自己在教書時，曾遇到一位對學習感到困惑的學生，最終通過一句話鼓勵對方重新開始學習，並提醒我們生命中的每一個選擇，都會在未來產生深遠影響。

他分享了兩個深刻的故事：一位經歷了23年痛苦的女孩，最終因信仰耶穌而獲得內心的平靜和力量，雖然痛苦仍在，但她學會了超越痛苦，成為了一個喜樂的人；以及一位患癌症的女性，通過信仰找到了面對生命逆境的勇氣，最終轉變為一個幫助他人的義工。這些故事展示了福音的力量，能夠幫助人們克服身心的痛苦。

余Sir最後呼籲大家反思自己的生命，尤其是長者們如何規劃自己的晚年，強調了愛與信仰的重要性。無論我們如何努力預備物質上的未來，沒有愛和信仰的人生仍可能是失敗的，因為唯有愛和信仰才能真正改變命運，賦予生命意義。

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婚姻中的許多複雜情感和挑戰，著重於夫妻之間的互相信任與尊重。文章闡述了婚姻中真正的愛情不僅僅是雙方的吸引力或外在的承諾，而是通過持久的合作與理解來建立的深層聯繫。對話中，提到了一些真實的案例，展示了夫妻在面對困難時如何通過支持彼此來加深感情。特別強調了婚姻中應該重視的三個關鍵要素：專注、合作，以及對伴侶人格核心的認識。這些要素是成功婚姻的基石，能夠幫助夫妻在歲月的洗禮下依然保持親密和幸福。通過這篇文章，讀者將了解到如何在婚姻中找到平衡，如何理解彼此的需求，並在生活的各個層面上共同成長。

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抑鬱不僅僅是心理問題，還與我們對生活的態度息息相關。經常自認為患有抑鬱症，反而會加重自己的情緒困擾。抑鬱與憂鬱並不相同，只有專業醫生才能確診抑鬱症，切勿自己下結論。學會重塑對生活中困難的解讀方式，從日常的小事中找到快樂與感恩的理由，是預防抑鬱的關鍵。例如，享受每天的簡單樂趣，珍惜與家人朋友的相處時光，甚至在困難中找到值得感恩的事物。當我們過度消耗自己，不懂得放鬆與享受生活，抑鬱便會趁虛而入。因此，保持樂觀與謙卑，不僅能幫助我們擁有健康的心靈，還能避開抑鬱的困擾。與其專注於生活中的負面事物，不如學會欣賞眼前的美好，尋找讓自己感到幸福的理由，這樣才能真正過上快樂的生活。讓我們一起學會如何在這個充滿挑戰的都市中，找到屬於自己的平衡，擁有一顆健康、快樂的心。

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選擇從A到B，真的只是簡單的字母排列嗎？今天我們邀請到了在職場和情緒智商訓練領域有著豐富經驗的餘德純先生，與我們一起探討這個看似簡單卻蘊含深意的話題。餘德純先生的每次演講都充滿了智慧和洞見，相信這次也不例外。他將帶大家深入了解不同選擇背後的深層意義，以及如何在職場和生活中做出更明智的決策。

此外，我們也特別提到了即將在4月10日於浸信會大學會堂舉行的《中間道》商界聚會，由林牧師主講。這次活動對所有關注商界話題的人來說都是一個不可錯過的機會。別忘了在3月28日之前報名參加！我們的節目每週四都會為大家帶來精彩的話題，期待大家的持續關注和熱情參與！

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