ガーッと頑張りダウン…を繰り返すよりも、土台作り…土台作り…ということで、日々頑張るひざ下さんに優しさを…、そして１日１曲は動いて！ちょっとエンジンかけて…良い１週間にしましょう♬

少し暖かくなってきた今の時期だからこそ大切にしたい意識…と、鼻うがいチャレンジのお話(^^)

今月は４月５月、いい春を過ごすための春の土台作り…というイメージで、すぐできるセルフケアを日常に取り入れて、今週も元気に過ごしましょう♪

３月です。今月のキーワード２つ。今月気を付けたい緊張のパターン１つ。今週、具体的に意識したい「守る」＆「鍛える」を１つずつシェアさせていただきます★３、４、５月と、いい春を過ごすための、土台作りのための１ヶ月。３月第１週、のこり数日ですが、充実しますように…★

時々、自分は当たり前のことしかお伝えできていないんじゃないかと自信がなくなりそうになるんですが、でも、巡り合わせの力で、自分が目の前の人と同じ何かを大事にできている…という感覚には自信があります。お互いの発信をお互いが受信している世界。いつも信じてきた巡り合わせの世界を大切に…、その時期、その時期、をご一緒に過ごす感覚で、Season2 、定期配信にチャレンジです！！（できなかったらごめんなさい）

シーズン１のラスト回です★性…は、「性分」「さが」でもあるから、もはやセクシャルだけの話じゃないと思っていまして…。性の捉え方、性欲の捉え方、いろいろあっていい。一番残念なのは、年齢や体力や、人にどう思われるか…とかで、自分や他者の性や性欲を否定したり、避けたりすること。自分がこの世に生まれたルーツであるセクシャルウェルネスのためのいろいろ…私は肯定したいと思います(^^)

身をゆだねる、結果をゆだねる、所有をゆだねる、役割をゆだねる…どれもなかなか難しいんだけど、できるようになると体も心も魂も、緊張から解き放たれ、とってもきもちいいんです。コロナ禍の２年間、きっとみんな１度は何かしらの「ゆだねる」体験をしてきたはず…。生きている間も、死ぬときにも、大切にしたい「ゆだねる」についてのいろいろ、お話ししました。体にイイコトは、デコルテケアです★★

自分らしさ、あの人らしさ、「らしい、らしくない」というフィルターは取り扱い厳重注意。海外ドラマ「This is us」「Veep」「ラリーのミッドライフクライシス(Curb your enthusiasm)について。朝ルーティンにオススメなこともシェアします★

体の緊張の話…No.13からやってきて、ようやくここまで辿り着きました(涙)今回の話題をNo.13でイキナリ話しても、は？…ってなるから、体→思考→心と魂→そして、その根っこにある今回の話…という、ながーい道のりでした！強がったり、頑張ったり、我慢したり、人を避けたり、毎日いろいろしてたって、結局はみんな赤ちゃんみたいになって死んで終わり。だーれも臭くない、汚くない、恥ずかしくない、みんな同じ。そこに早く気付いて自分も周りも愛してあげた方が体がゆるんで人生最期まで楽しめると思います。頭の中のBGMは、藤井風さん「帰ろう」。心に刺さる死生観（＾＾）この回を聴いてくださったすべての方にハグ＆感謝と、しあわせな毎日としあわせな最期を迎えられますように…心からお祈りしています（＾＾）

体の緊張について、どんどん掘り下げていくと、笑う・泣く・甘える・信じる・ゆだねる・触れ合う…の大切さを、どうしたって、いつも感じてしまうのです。赤ちゃんの頃の、身をゆだねる安心感、触れ合う幸福感、大笑い、大泣き、グッタリ熟睡…。大人にも必要だと思うから、時々、思い出して、恐れずチャレンジしてほしいです♬