自分の感覚が鈍いかどうか…は、自覚しづらいもの。若さ、意識、生活習慣、毛細血管について振り返ってみよう！手をグーパーして調子の良さに喜べる…そんな歳のとり方、すてきだと思います(^^)

心身や脳を休ませる手段は、休息だけじゃない…、口や鼻から入る毒を減らすことも大切。どんな香りが負担にならずに、自分の本当の感覚を整えてくれるのか…。感覚の純度を高めていくことで、心や思考もスッキリ整いますように…★

寒さvs眠気。キレイな人達のキレイは温活の努力にあり。「(？)の強さ」と「冷え」があると妊娠できないらしい…（笑）

残りの５月と６月の間に、すごく話したくなったテーマは「感覚」。まずは、暑い寒いの感覚について。年齢や環境、いろんなファクターで変化していく、自分にしか分からない「感覚」というものを、改めて丁寧に確認していけたらいいな…と思います。

下半身の土台作りに欠かせない脚のポイント４つ、顔や肌のチェック→鏡以外も活用しよう！、そして今月ラストまで頑張れるように…労わる＆整えるヒーリング３分、ぜひセルフケアしてみてください(^^)

ちょっと地味な内容ですが、顔・首・デコルテを若々しく保つために、とてもだいじな捉え方。…＆大好きな掃除機アロマについて、自分の部屋についての暴露など。

口まわり、耳まわり、アゴまわりを整えること…疲れや焦りのリセットや、脳やお顔をスッキリさせるために、すごーく大切です！そして、食生活を見直すタイミングとして、疲れが出やすいGW明けは最適！ご参考になればと思います(^^)

連休や心地よい陽気で、体を動かしやすくなる時期。体も心も、動かしたら動かした分だけ、労わってあげたいと思います。ハイテンション、活発、熱量高めな時に、どんな姿勢になりやすいか、どこが緊張しやすいか、知っておくとケアしやすくなります。

毎日の気力体力の波を少なくするには、筋力と柔軟力が必要。体の柔らかさを目標にせずに、ウォーミングアップと緊張のリセットを目的にしてストレッチを！月末のお疲れも出やすい時期…柔軟力アップ＆心や思考を労わろう週間にしましょう★

ウデはデコルテから生えてる！背中から生えてる！スポーツウェアは着るだけでも意味アリ！お風呂ではウデを沈めて！今週は、特にお気に入りのセルフケアを詰め込みました(^^;;