大家好，歡迎來到耘海裡的慢生活，我是Susan. 這個練習，主要是為了舒緩月經疼痛不適、淨化子宮，同時達到深度養護子宮的果效。

歡迎來到耘海裡的慢生活，我是Susan. 這個練習，會帶領你連結自己的乳房，透過雙手的有意識觸碰，達到療癒和喚醒神聖女性能量的果效。

大家好，歡迎來到耘海裡的慢生活，我是Susan.

大家好，歡迎來到耘海裡的慢生活，我是Susan.

大家好，歡迎來到耘海裡的慢生活，我是Susan. 這個冥想的意圖是讓我們敞開自己心上的所有束縛與盔甲，去感受自己的情緒，讓我們與世界的愛與豐盛，能夠更順利地流動與交流。

大家好，歡迎來到耘海裡的慢生活，我是Susan. 這個冥想的意圖是藉由月蝕滿月的能量，清理舊有能量，同時藉由呼吸練習，淨化物質體與情緒體。

大家好，歡迎來到耘海裡的慢生活，我是Susan. 這個冥想的意圖是協助人們更快速地放鬆身心，回到平靜穩定的頻率，同時達到深層的睡眠狀態。

大家好，歡迎來到耘海裡的慢生活，我是Susan. 這個冥想引導的意圖，是要聚集世界各地有緣的靈魂，一起在這變動的時代，匯聚我們的愛與祝福，送給正在經歷苦難的 #以色列 和 #巴勒斯坦 地區。

今年的10/14是難得一見的 #日蝕，而在日蝕的前後幾天，是宇宙間很重要的能量門戶。因此這個冥想引導，非常適合在這段期間練習；或是如果你是在未來看到這段影片的朋友，只要是日蝕或新月都很適合練習。

大家好，我是Susan. 從小我們就被教導，溫良恭儉讓，不可以隨便生氣、不可以隨便與他人起衝突，於是這形塑了整個集體意識，長期地把內心的不滿、怨恨與憤怒，都積累在自己的身體裡。