З понеділка!

Як рух допомагає долати складні періоди, чому важливо дбати про ментальне здоров’я та як війна впливає на український бізнес? У новому випуску програми «З понеділка» Катя Мацюпа спілкується зі Світланою Лучкіною, майстринею спорту з художньої гімнастики, колишньою танцівницею балету Руслани на Євробаченні-2004, тренеркою та засновницею фітнес-клубу L-sector.

Запис Євробачення-2004, гастролі та алкоголь: що залишилося за кадром спершу з'явиться на Громадське радіо.

ПП-десерт чи шматочок улюбленого «Наполеона»? Що насправді робить солодощі кориснішими та чи є сенс відмовлятися від звичайних десертів на користь протеїнових? У новому випуску програми «З понеділка» Катя Мацюпа розбирає популярні міфи про здорове харчування та пояснює, на що варто звертати увагу, обираючи солодке.

Запис Чому ПП-десерт не завжди корисніший за звичайний спершу з'явиться на Громадське радіо.

Як спорт допомагає справлятися зі стресом, чому силові тренування важливі не лише для зовнішності та як знаходити час на себе під час війни?

Запис М’язи, біг, джіу-джитсу: навіщо жінки тренуються насправді спершу з'явиться на Громадське радіо.

Чи можна дотримуватися здорового способу життя і водночас їсти круасани? Чи обов’язково любити спорт, щоб регулярно тренуватися? І де проходить межа між турботою про себе та надмірними обмеженнями?

Запис Чи можна бути стрункою і нездоровою водночас? спершу з'явиться на Громадське радіо.

Чому те, що допомогло схуднути іншій людині, може зовсім не працювати для вас? Чи справді потрібно їсти до 18:00, відмовлятися від вуглеводів увечері, рахувати кожну калорію або харчуватися за правилами улюбленої знаменитості?

Запис Чому чужі правила схуднення не працюють для вас? спершу з'явиться на Громадське радіо.

Для чого ходити в тренажерний зал, стежити за харчуванням і рахувати білок, коли твоя кохана людина на фронті? Чи можна продовжувати піклуватися про себе, коли живеш у постійній тривозі та невизначеності?

Запис Як підтримувати себе під час війни: про спорт, харчування та стрес спершу з'явиться на Громадське радіо.

Чи справді після пологів жінка має якомога швидше повернутися у форму? Скільки насправді триває фізичне й психологічне відновлення — і чому в цей період так важливі підтримка, рух і час на себе?

Запис Тіло після пологів: чому ми так поспішаємо його виправити? спершу з'явиться на Громадське радіо.

Чи можна почати займатися спортом у 66 років? І що змушує не пропускати тренування навіть після ночей обстрілів?

Запис Що змушує нас тренуватися? Історія мами й доньки спершу з'явиться на Громадське радіо.

Що допомагає людині продовжувати жити після втрати двох найближчих людей? І чи означає усмішка, тренування або подорож те, що людина перестала сумувати?

Запис Спорт після 40: як тренування змінюють тіло, сон і психіку спершу з'явиться на Громадське радіо.

Чи справді жінки ходять у спортзал, фарбують волосся, підбирають образи та піклуються про себе «заради чоловічої уваги»?

Запис Жіночі компліменти важать більше за чоловічі? спершу з'явиться на Громадське радіо.