Tek je zares odkrila, ko je šla študirat v Ljubljano, sedaj pa je mlada znanstvenica Katarina ena boljših rekreativk pri nas. Simpatična Štajerka ima odlične zgodbe za delit in čeprav na tekmah ne popušča, tek jemlje predvsem kot sprostitev. V debati sva se dotaknila njenih norih zmag, trailov, menstrualnih ciklusov, turnega smučanja, železa v prehrani in opreme. Kam bo šla letos na Wingse, kako je z ekipo slavila na Kmečkih igrah, kateri traili jo mikajo in kdaj tudi ona spije pivo - vse to in še več v praznični epizodi.💯🏃‍💥💪

🎬🎧Katarina Pišotek razvija zdravila v Novartisu, sicer pa teče in zmaguje. Tekačica iz Slovenskih Konjic je lani poleg zmage na domači dirki slavila tudi na Wings for life, kjer je odtekla cel maraton. Zmagala je na nekaj trailih, med rugim na KBK trailu, na Učki in v Velenju. Znajde se na tako na brezpotjih, na gorskih tekih kot tudi na cestah. Na Ljubljanskem maratonu je bila absolutno 5., s časom 3.04 pa je bila v cilju kot tretja Slovenka.😊🏃‍💥 🏃

#katarinapišotek #maraton #trail #razvojzdravil

========================================­=====

Za podcst lahko donirate:

FLIK na 041 709 531 ali

https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek

HVALA, NAJBOLJŠI STE!

========================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

========================================­=====

Povezave:

FB: https://www.facebook.com/katarina.pisotek

Prijavim.se: https://prijavim.se/profile/view/6153/pisotek-katarina

KBK: https://gorski-teki.si/artikal_Miran-Cvet-in-Katarina-Pisotek-kralj-in-kraljica-traila-Kopacnica-Blegos-Kopacnica

LM: https://ljubljanskimaraton.si/live/1619

JAT: https://live.utmb.world/julianalps/2022/runners/1056

ljubljanskimaraton.si/live/1619

Wings for life: https://www.redbull.com/si-sl/wings-for-life-world-run-2023-ljubljana-porocilo

Uska trail: https://www.tekac.si/novica/josip-mestric-in-katraina-pisotek-najhitrejsa-na-ucka-trail-sebo-memorial-39949

00:00 Intro

02:40 LM 2023

06:11 Manj tekem v 2024

07:55 Kdo je Katarina?

10:10 Trening plan

18:02 Strava

20:11 Odkritje teka

24:55 Menstrualni ciklus in tek

28:45 Železo v prehrani

33:15 Si danes že...turno

36:10 Wings for life

43:36 Traili

58:34 Oprema

1:04:15 Golden trail series

1:12:11 Konkurenca

1:25:08 Kmečke igre

1:19:58 Razvoj zdravil

Tudi v letošnji sezoni bodo aktualni štirje večji tekaški pokali. Govoril sem s koordinatorji vseh; s Klavdijem Čendakom iz Primorskih gorski tekov, Izakom Hribarjem iz Notranjskega pokala, Alešem Šubicem iz pokala Gorenjska moj planet in Jožetom Škodnikom iz Štajersko Koroškega pokala. Vsi že dve desetletji oblikujejo tekaško krajino, imajo obilo izkušenj in zgodb ter še marsikaj, kar lahko ponudijo tekačem. Za konec sem poklical še Aleša Lindiča, ki mi je razložil, zakaj je Dolenjski pokal zaključil z delovanjem.

🏃‍♀️🏃💯

DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek

Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT

Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek

🎧Če vas zanima, kako izgleda moj koledar tekaških prireditev, kjer sem jih zbral več kot 150, potem poglejte na minimalist.si. Se vidimo.💯💯

#tekaskipokali #gorenjska #primorska #štajerska #notranjska #dolenjska

========================================­=====

💪NAROČITE SE NA KANAL💪

🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️

😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘

========================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT

Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

========================================­=====

Omenjeno:

Moj koledar 2024: http://minimalist.si/2023/12/24/tekaski-koledar-2024/

Gorenjska, moj planet: https://www.gorenjska-mojplanet.si/moj-planet/

Primorski gorski teki: http://www.primorskigorskiteki.si/

Štajersko koroški pokal: https://www.tdsik.si/

Notranjski tekaški pokal: https://drustvo-sovica.si/ntp/

Teki Dolenjske: https://www.drustvo-marathon.si/teki-dolenjske/

Primorski pokal: https://www.filipides.net/dlt_filipides/

00:00 Intro

2:22 Primorski gorski teki - Klavdij Čendak

21:15 Letošnja izvedba PGT

40:25 Notranjski tekaški pokal - Izak Hribar

46:20 Letošnja izvedba NTP

57:22 Gorenjska moj planet - Aleš Šubic

1:03:55 Tekme pokala

1:23:30 Štajerko-koroški pokal - Jože Škodnik

1:37:30 Zakaj na pokal?

2:03:25 Dolenjski tekaški pokal - Aleš Lindič

Panična motnja je bolezen, o kateri moj sogovornik iskreno in detaljno spregovori. Izjemen uvid v stanje, iz katerega se je izvlekel - tudi s pomočjo teka - bo lahko pomagal še komu, da bo simptome sam prepoznal. Odlična debata o Primoževih tekaških začetkih, zgodbah, zmagah in tudi porazih, sladkih zadoščenjih, sledenju srcu v trail vode in njegovih ljubih mu tekmah. Pa o maratonu med korono, kroncah na Stravi in BRT-ju. Zanimivo in pronicljivo, obvezen ogled! 💯🏃‍💥💪

🎬🎧Primož Piškur živi v Bohinju in je nekdanji nogometaš, ki rad teče. Ki rad hitro teče! Na cesti, v hrib, po trailih, celo na smučkah in na rolkah. Zmagovalec pokala Gorenjska moj planet, številnih tekov na Gorenjskem in po Sloveniji in vedno bolj tudi trailaš, ki je med drugim zmagal tudi na zadnjem Obala trailu. Mož in oče dveh otrok je medalist državnega prvenstva v krosu, serijski osvajalec kronc na Stravi in seveda rekorder razvpitega in znanega Blejskega razglednega traila.😊🏃‍💥 🏃

#primozpiskur #panicnamotnja #prvak #trail #bohinj

========================================­=====

Za podcst lahko donirate:

FLIK na 041 709 531 ali

https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek

HVALA, NAJBOLJŠI STE!

========================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

========================================­=====

Povezave:

Strava: https://www.strava.com/athletes/56696628?

FB AD Olimpik: https://www.facebook.com/adolimpik/

Goenjska moj planet: https://www.gorenjska-mojplanet.si/38733-2/

NZS: https://www.nzs.si/tekmovanja/?action=igralec&id_menu=720&id_kluba=351&id_igralca=47038

Triatlon jeklenih: https://gorski-teki.si/artikal_Triatlon-Jeklenih-je-ze-skoraj-stirideset-let-del-tudi-gorskih-tekov

Ribnca trail:

https://ribncatrail.si/ribnca-trail-2021/

Sloski: https://sloski.si/slovenski-maraton-rezultati-kategorije/

Tek na Stari ljubelj: https://www.adolimpik.com/4tek-na-stari-ljubelj-2022-juretov-memorial-porocilo.html

Knap trail: https://timing.sportident.com/en/results/2024/knap-trail/athlete/118?referer=d-cat

Kros: https://siol.net/sportal/atletika/kladivar-ekipni-prvak-v-krosu-603190

00:00 Intro

04:35 Kdo je Primož

06:10 Državno v Konjicah

10:55 Knap trail in traili

18:45 Nogometaš

20:01 Panična motnja

30:02 Vzrok bolezni in obvladovanje

44:45 Kako se odzvati

49:30 Si danes že tekel?

53:50 Začetki teka in korona

58:55 Gorenjski pokal in Mošnje

1:07:45 Treningi in tek na smučeh

1:18:15 Kam planira?

1:21:05 Maraton za trening

1:27:15 Prehrana

1:29:34 Narava in doživljanje

1:32:22 Kronce na Stravi

1:35:35 BRT

Kombinacija zimskega in letnega športa dela Klemena nekaj posebnega med našimi odličnimi atleti. Mladenič mi razloži, kaj je to skimo, kako se dopolnjuje z gorskim tekom, kako trenira in kdaj je odkril svoj izredni talent. Pa o svetovnih prvenstvih, konkurenci, trail poskusih in ponesrečenih nastopih na stezi. Izreden talent in neobremenjen s prihodnostjo bo morda prvi slovenski olimpijec v novi disciplini! 💯🏃‍💥💪

🎬🎧Klemen Španring je 21-letnik iz Poljčan pri Slovenski Bistrici. Ni odličen samo v eni športni disciplini, pač pa kar v štirih! Večkratni gorski tekač leta med mladinci in državni prvak je bil udeleženec evropskega prvenstva v Švici in svetovnega v Argentini, v Avstriji lani pa je bil najboljši Slovenec v vertikalu. Lani je dobil slovenski pokal v gorskih tekih. Briljira na cestni tekih, kjer redno zmaguje, na stezi sta njegovi specialnosti 3 in 5 km. Na državnm prvestvu v kratkem trailu je bil drugi. Pravkar pa se je vrnil z evropskega prvenstva v turnosmučarskih tekmah, kjer je bil odličen 12. na vertikalu. Nekoč si želi si preteči maraton ali ultramaraton!😊🏃‍💥 🏃

#klemenspanring #gorskitek #skimo #olimpijske

========================================­=====

Za podcst lahko donirate:

FLIK na 041 709 531 ali

https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek

HVALA, NAJBOLJŠI STE!

========================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

========================================­=====

Povezave:

WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/klemen-spanring-15035687

IG: https://www.instagram.com/klemenspanring

Skimo:

http://turni.si/article?id=626

https://www.pzs.si/novice.php?pid=16750

https://siol.net/sportal/zimski-sporti/slovenski-turni-smucarji-med-deseterico-najboljsih-na-svetu-60074

SP v gorskem: https://gorski-teki.si/artikal_Klemen-Spanring-do-28-mesta-na-svetovnem-prvenstvu-v-vertikalu

Intervju: https://novice.si/page/klemen-spanring-iz-poljcan-poleti-atlet-pozimi-turni-smucar/

Najboljši mladinec: https://adsb.si/743/klemen-spanring-proglasen-za-najboljsega-mladinca-v-sloveniji

Pokal Slovenije: https://gorski-teki.si/artikal_Klemen-Spanring-in-Varineja-Drasler-zmagovalca-Pokala-Slovenije-2023

00:00 Si danes že tekel?

02:55 Kdo je Klemen Španring

07:10 Začetki v teku

09:11 Prva tekma, prvi naslov

14:40 Tranzicija v športnika

17:35 Profil gorca

22:20 Navajen na zmage

24:55 Trening

29:39 Trail in svetovna

41:20 Evropska prvenstva

42:50 Skimo

55:20 Kako se je znašel v turnem smučanju

1:03:45 Kombinacija športov in poškodbe

1:08:30 Profesionalno in ambicije

1:12:11 Plani

1:20:01 Socialna omrežja

V ultra svetu boste pri nas težko našli tako izkušenega alpinista, ki zase pravi, da je prej človek navdiha kot podrobnega planiranja. Rad govori in užitek se je pogovarjati z njim o njegovih odpravah, njegovi dolgih dirkah, ki so ga posrkale vase in o njegovi življenjski filozofiji. Zakaj sta stotica in stomiljka tako različni, kje dobiva ideje za svoje podvige, kdaj meditira, zakaj tudi njega zebe in kam je ženo peljal na poročno potovanje: Dušanove anekdote so noro zanimive, zabavne in poučne. Najprej poslušajte, potem pa brat še njegove izvrstne bloge! 💯🏃‍💥💪

🎬🎧Dušan Rauter je Štajerec iz Spodnjih Hoč in v poslovnih krogih še pred kratkim najbolj znan kot ustanovitelj in direktor tehnološkega IT podjetja Bintegra in prejemnik nagrade za posebne gospodrske dosežke GZS. Med športnimi zanesenjaki pa je Dušan najprej bil alpinist, prvi Mariborčan nad 8000 metri nad morjem, sedaj pa predvsem tekač in ultraš na trailih po vsem svetu. Mož in oče treh otrok rad premaguje izzive in išče popolno svobodo in čisto srečo.. 😊🏃‍💥 🏃

#dusanrauter #utmb #himalaja #oman #ultra #iskanjesrece

========================================­=====

Za podcst lahko donirate:

FLIK na 041 709 531 ali

https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek

HVALA, NAJBOLJŠI STE!

========================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

========================================­=====

Povezave:

Blog; https://dusanrauter.blogspot.com/

FB:https://www.facebook.com/sloolson/?locale=sl_SI

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/du%C5%A1an-rauter-61472b1a/?originalSubdomain=si

GZS nagrada: https://nagrada.gzs.si/Portals/Portals-Nagrada/Vsebine/Nagrade%202022/rauter.pdf

DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=806878

Prijavim.se: https://prijavim.se/profile/view/19685/rauter-dusan

Maratoni: https://marathonview.net/query/Du%C5%A1an%20Rauter

Odprava Čo Oju: https://www.termania.net/slovarji/slovenci-v-himalaji/8278296/dusan-rauter?query=smer

00:00 Pozdrav v Hoče

07:50 Kdo je Dušan

10:40 Kdaj bo napisal knjigo?

19:55 Začetki v alpinizmu

25:25 Osemtisočak

39:12 Trening za Himalajo

46:30 Tekaški uvodi

49:44 Ultre

57:02 Trening za ultre

1:04:44 Postcovid sindrom

1:12:10 Iskanje sreče in UTMB

1:16:22 Nepomembnosti

1:20:55 Idej za traile

1:31:01 Plani za naprej

1:34:11 Fotke in Matterhorn

1:41:17 Sreča še enkrat

📌Vedno je bil nepopustljiv in konsistenten, pa ne glede na to, v katerem športu se je znašel. Aleš je še kot bodybuilder treniral več kot drugi, njegova nenavadna afiniteta do cardio treningov pa ga je pred par leti pripeljala najprej v cestni, potem pa v trail tek. Njegove zgodbe je užitek poslušati, pa naj si bo tisto o srečanju z medvedom, ono o osvajanju izmuzljive zmage ali o prehrani. Svež in zabaven uvod v 2024!💯🏃‍💥💪

🎬🎧Aleš Svetina je iz Stanežič, za njim pa je odlična trail sezona. Državni prvak v dolgem trailu, zmagovalec Alpe Adria trail cup in drugi v Pokalu Slovenije v gorskih tekih je bil reden gost na stopničkah skoraj vseh večjih trail dogodkov pri nas. Njegova posebnost ni samo to, da je vegan in da je skoraj poročen s Šmarno goro, pač pa da je zgolj pet let nazaj osvojil tudi naslov državnega prvaka v bodibildingu. 😊🏃‍💥 🏃

#alessvetina #trail #prvak #bodybuilding

========================================­=====

Za podcst lahko donirate:

FLIK na 041 709 531 ali

https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek

HVALA, NAJBOLJŠI STE!

========================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

========================================­=====

Povezave:

Strava: https://www.strava.com/athletes/41090234

DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=2038928

FB: https://www.facebook.com/ales.svetina.3/?locale=sl_SI

Maxximum open: https://siol.net/sportal/drugi-sporti/zmagovalci-6-mednarodnega-tekmovanja-maxximum-open-2017-451468

Od tekača za tekača: https://ultratrail.si/sl/2020/09/11/od-tekaca-za-tekaca-ales-svetina-12/

Prvak v dolgem trailu: https://gorski-teki.si/artikal_Ales-Svetina-in-Katja-Kegl-Vencelj-zaokrozila-sezono-z-naslovom-prakov-v-dolgem-trailu-na-Obala-ultra-trail

00:00 Srečno novo leto

04:45 V čem teče?

12:55 Aleš Svetina osebno

20:45 Bodybuilding

39:45 Nasveti za gibanje

41:25 Trenersko delo

45:12 Državni naslov na Obala trail

53:40 Srečanj medveda na Kočevsko

57:01 Trail spomini

1:01:30 Cestni podvigi

1:07:33 Potovanja z ženo

1:12:33 Veganstvo

1:24:11 Vzorniki

1:27:22 Finale in 2024

Mladenka je presneto hitra, zelo zgovorna in nalezljivo samozavestna. Kako ne bi bila: letos je zmagala kar na 23 tekaških dirkah! Zelo simpatična Maruša, mi pove, zakaj se trenirara sama, kateri klanci so ji najljubši, kaj jo učijo (redki) porazi in zakaj se je nalezla navdušenja nad traili. Težko jo je prehiteti, jo je pa super poslušati. Srečno 2024! 💯🏃‍💥💪

🎬🎧Maruša Cijan Brkič je 20-letnica iz Šmartna pri Ljubljani. Nekdanja nogometašica je športni talent očitno odkrila v teku, saj je zadnji dve leti neustavljiva. Na tekaških prireditvah, kjer se pojavi, ponavadi cilja in tudi osvoji prvo mesto. Letos je med drugim dobila DM tek za ženske, več cestnig tekov, izvrstno pa ji gre tudi na trailih, saj je na krajših razdaljah slavila v Vipavi, na Soča trailu, v Idriji, v Ribnici, v Kranjski gori in na Obala trailu. Navdušena športnica je ena najbolj obetavnih tekačic pri nas.😊🏃‍💥 🏃

#marusacijanbrkic #smarnagora #trail #solo

========================================­=====

Za podcst lahko donirate:

FLIK na 041 709 531 ali

https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek

HVALA, NAJBOLJŠI STE!

========================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Youtube: https://youtu.be/EyHauqMwcLQ

========================================­=====

Povezave:

FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100012863402321

IG: https://www.instagram.com/marusikaaa17/?hl=en

NZS: https://www.nzs.si/tekmovanja/?action=igralec&id_igralca=108114&id_kluba=158&id_tekmovanja=218

Primorski val: http://www.primorskival.si/novica.php?oid=19294

Dm tek: https://www.metropolitan.si/novice/slovenija/na-17-dm-teku-za-zenske-10000-udelezencev/

Savinjska: https://www.atdsavinjcan.eu/wp-content/uploads/2016/05/Rezultati-1-1.pdf

Go4trail: https://go4trail.si/sl/rezultati-2023

Gorenjska, moj planet: https://www.gorenjska-mojplanet.si/25-izvedba-teka-petra-levca-skirca-v-idealnih-pogojih-ob-mnozicni-udelezbi/

Tek za Kranj: https://www.tekzakranj.si/aktualno?znani-rezultati-4teka-za-kranj---memoriala-vincenca-drakslerja

00:00 Uvod v konec leta

07:11 Kdo je Maruša?

10:05 Kako in kje trenira?

18:10 Tek na Šmarno

23:30 Solo trening in okolica

27:15 Nogomet

34:55 Prva tekma

41:05 Koronski čas

47:22 DM tek

53:10 Zdravje in nasveti

1:02:23 Socialna omrežja

1:08:05 Traili v 2023

1:15:22 23 zmag v 2023

1:21:10 Plani za naprej

1:25:40 Voščilo

Zgovorni, elokventni, analitični in stoični mladenič je prinesel svež veter na tekaško sceno, predvsem v ultre. Čeprav se ves čas bori z raznovrstnimi poškodbami, pa ga to ne ustavlja, kvečjemu obratno. Z Markom sva se pogovarjala o njegovih zmagah, taktiki, novih pristopih k treningu in mladostnih eksperimentih. Zakaj je na koncu manj celo več, kako je našel AK Mengeš, kdaj trenira z maratonci in kaj na vse to pravi njegova žena; za Božič vam poklanjam ultra epizodo! 💯🏃‍💥💪

🎬🎧Marko Tomažin je predstavnik nove generacije slovenskih ultrašev. Nekdaj rekreativni tekač in maratonec je dve leti nazaj kot meteor priletel na sceno in zabeležil nekaj odmevnih rezultatov. Zmagal je na 6-urnih tekih v Kranju, v Zagrebu in v Zeltwegu in je državni so-rekorder na 6 ur z 82.82 km. Drugi v državi je bil na 12 ur, državo je zastopal na svetovnem prvenstvu, pred kratkim pa je postal državni prvak v 100 kilometrskem teku. Izhaja iz Trebnjega, teče za AK Mengeš, bolj kot cilj pa ga intrigira proces.😊🏃‍💥 🏃

#markotomazin #ultra #drzavniprvak #akmenges

========================================­=====

Za podcst lahko donirate:

FLIK na 041 709 531 ali

https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek

HVALA, NAJBOLJŠI STE!

========================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Youtube: https://youtu.be/d4bYukdvUV4

========================================­=====

Povezave:

FB: https://www.facebook.com/tomazinmarko

IG: https://www.instagram.com/marko_tomazin/

Prvak na 100: https://akmenges.si/2023/10/09/marko-tomazin-postal-drzavni-prvak-v-teku-na-100-km/

SP v Berlinu: https://slovenska-atletika.si/spna100km_berlin2022/

DUV statistika: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1619714

Strava: https://www.strava.com/athletes/10414707

00:00 Intro in šah

06:50 Kdo je Marko

10:52 Zakaj tek?

19:15 Ultra spogledovanje in prve poškodbe

24:45 Nov začetek teka pri 30-ih

26:55 Prvi maraton

36:01 Prvi 6-urni

44:20 100 ob Mrzli reki

51:10 Trening

1:01:20 Reprezentanca

1.12:25 Zagreb in rekordi

1:18:25 Kako postati ultraš

1:25:10 Poškodbe

1:36:10 Podpora doma

1:39:35 AK Mengeš

1.45:11 Plani za naprej

Pravi, da ne more teči počasi; če gre ven, gre tako hitro kot je možno. Nič čudnega torej, da je pred desetimi leti na tekaško sceno priletel kot meteor in hitro začel tudi zmagovati. A najprej je drastično shujšal, potem pa si ustvaril svoj tekaški protokol - debatirava o njegovih brutalnih treningih, o zgodbah iz dirk, o zmagah in porazih ter nesojenem državnem rekordu v teku na 6 ur. Razloži mi, kaj je benigni fascikulacijski sindrom, kaj mu pomeni tek in kje ga bomo vendarle še videli tekmovati. Vse najboljše, Danijel! 💯🏃‍💥💪

🎬🎧Danijel Hajdinjak je Primorec, ki se je iz Ajdovščine priselil na Gorenjsko in si tu ustvaril družino. Desetletje nazaj je bil eden vidnih slovenskih rekreativnih maratoncev in ultratekačev. Trikrat je stal na stopničkah Istrkega maratona, dvakrat je zmagal na Sladkih6, na Mozirskem polmaratonu in enkrat na legendarni ultri Celje-Logarska dolina. Zaradi zdravstvenih težav ne tekmuje več, je pa pred dnevi dopolnil maratonskih 42 in to proslavil z solo maratonskim tekom.😊🏃‍💥 🏃

#danijelhajdinjak #maraton #ultra #sindrom

========================================­=====

Za podcst lahko donirate:

FLIK na 041 709 531 ali

https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek

HVALA, NAJBOLJŠI STE!

========================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

========================================­=====

Povezave:

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/danijel-hajdinjak-a6784320/?originalSubdomain=si

Marattonview: https://marathonview.net/query/Danijel%20Hajdinjak

DUV statistika: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=586511

Istrski: https://ekopercapodistria.si/arhiv/istra-na-zemljevidu-velikih-maratonov/

Tek trojk: https://www.ljudstvotekacev.si/sl/676-tek-trojk-v-znaku-primorske.html

Mozirje maraton: https://www.mojaobcina.si/mozirje/novice/vrocina-ni-delala-preglavic-zmagovalcu.html

Radenci: https://www.maraton-radenci.si/rezultati/35-maraton-treh-src/42km/moski

Logarska: https://www.celje.info/sport/trojna-zmaga-na-30-ultramaratonu-celje-logarska-dolina/

Sladkih 6: http://www.tekaskiforum.net/novice/2015/11/sladkih-6-kot-ponavadi-sedi-pet-odlicno/?cbg_tz=-60

00:00 Intro

03:32 Kdo je Danijel?

05:12 Maraton za 42

08:15 Začetki in uspehi

14:30 Kako trenira

20:10 Prehod v ultre in Logarska 2014

35:50 Sladkih 6

44:45 Želja po 100ki

53:30 Maratonski podvigi

1:02:02 Poškodba in bolezen

1:15:11 Pogrešanje tekem

1:23:22 Zaključna misel

Vsi jih uporabljamo, a malokdo pozna vse funkcionalnosti in kaj jih poganja - tokrat so na tapeti tekaške ure! Z Marjanom Kodeljo, ki jih pozna do obisti, raziščeva kako ura beleži kvaliteto našega spanca, kje dobi podatke o nadmorski višini, kam gre razvoj teh zapestnih naprav in seveda najpomembnejše: ali merjenje razdalje s pomočjo satelitov vzamemo za sveto ali je bolje zaupati uradnim imeram prog. Marjan je odličen poznavalec, tudi (nekdanji) tekač in zabaven sogovornik. Vabljeni k ogledu.🏃‍♀️🏃💯

DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek

Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT

Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek

🎧Za uvod pa še tri poslastice; iz terena se mi javljajo državni rekorder Luka Videtič, druga najhitrejša maratonka v zgodovini Slovenije Anja Fink s trenerjem Dejanom Lenartom in naš najboljši maratonec Primož Kobe. Ne manjka niti znanost tedna, predlagam pa tudi knjigo in film tedna.💯💯

#tekaskeure #funkcije #gps #taipei24ur #valencia

========================================­=====

💪NAROČITE SE NA KANAL💪

🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️

😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘

========================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT

Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

Youtube: https://youtu.be/eXGlaM8-TGM

========================================­=====

Omenjeno:

Aplikacije: https://vsebovredu.triglav.si/tehnologija/aplikacije-ki-pomagajo-pri-teku

Tehnologija za tekače: https://vsebovredu.triglav.si/tehnologija/tehnologija-za-tekace

Najnovejše ure: https://www.runnersworld.com/gear/a20827055/advanced-gps-watches-for-runners/

Valencia: https://www.valenciaciudaddelrunning.com/en/marathon/2023-marathon-ranking/

Taipei 24 ur: https://iau-ultramarathon.org/24h-iau-world-championships-taipei-2023.html

Astma zaradi mraza: https://www.outsideonline.com/health/training-performance/athletes-exercise-induced-bronchoconstriction-risk/

Film tedna: https://www.imdb.com/title/tt5805252/

Knjig tedna: https://www.amazon.com/We-Share-Sun-Incredible-Legendary/dp/1639363556

00:00 Intro

06:40 Luka Videtič

22:20 Anja Fink in Dejan Lenart

45:10 Primož Kobe

1:01:11 znanost tedna

1:02.35 Športne ure in Marjan Kodelja

1:39:35 Knjiga in film tedna