📌Obletnica, kot se spodobi! Izjemni gostje, vsi po vašem izboru, so me počastili s prisotnostjo. Z mano so se družili: najboljši slovenski gorski tekač Timotej Bečan, najbolj odštekani bosonogi ultra trailaš Ivi Hrastovec, organizatorka, mati in ultra tekačica Anja Deželak - Čipka, najboljši slovenski maratonec Primož Kobe in za piko na i še navdušena tekačica in influencerka Deja Jakopič. 🤘🏃‍♀️🏃

🎧 O čem smo debatirali?

- o letošnji sezoni in tekaških dosežkih,

- o backyardu, maratonu v Chicagu, Knap trailu, otrocih in družinskem usklajevanju, snemanju filmčkov, trailu in cestnih tekih,

- o anekdotah in prigodah na Ljubljanskem maratonu,

- o planih, željah in življenjskih ciljih,

- na koncu pa je vsak od gostov postavil vprašanje enemu od ostalih.

Odlična, informativna, zabavna oddaja, ki je bila tako sproščena kot bi se v krogu starih prijateljev dobil na pivu. Upam, da boste uživali tudi vi! 🥳🏆

Jubilejno epizodo je podprlo podjetje Sport Vision 💪🥇

#zagretzatek #jubilej #posebnigostje #sportvision #kobe #becan #barefootivi #cipka #malaposastmici #ljmaraton

=================================

💪NAROČITE SE NA KANAL

🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE

🙏DONIRAJTE NA: https://www.paypal.com/paypalme/zagre...

😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘

===================================

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT

Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

========================================­=====

Deja Jakopič: https://www.instagram.com/malaposastmici/

Timotej Bečan: https://www.facebook.com/timotej.becan

Primož Kobe: https://www.facebook.com/PrimozKobeOfficial

Ivi Hrastovec: https://www.instagram.com/barefootivi/

Anja Deželak: https://www.facebook.com/anja.golob.3

Podcasti:

Ivi: https://www.youtube.com/watch?v=sShsFOs7fMs

Čipka: https://www.youtube.com/watch?v=JjYAlFkB6Us

Kobe: https://www.youtube.com/watch?v=3X0B4mgGxNc

Timotej: https://www.youtube.com/watch?v=WVmTf1D--gM

📌💯Najbrž ga poznate, pa sploh ne veste, da je tudi tekač: eden videnjših sinhronuizatorjev risank pa vsestranski glasbenik in izvrsten pisec - mi je v veselje, da je pristal na pogovor, ker sem tudi zaradi njega sam pristal na reviji Tekač. Kot mulc je tekel ultre z Mravljetom, se poklonil maratonu (in stricu) v Berlinu ob tem pa ves čas ustvarjal. Če še niste, morate nujno prebrati Mohopedijo, si zavrtet kako od Uroševih glasbenih izvajanj, vsaj poskusit vampe ali jetrca in kupit zadnjega Tekača. Hudo zabaven pogovor, ki za piko na i doda še glasbeni nastop v živo. Zavrteli ga boste več kot enkrat! 🏃‍💥💪

🎬🎧Bibliotekar in sociolog kulture, poklic igralec, drugače pa multiinštrumentalist (ne mara te oznake!), pevec in avtor, dejaven na različnih področjih kulture. Z bobni je začel pri Zaklonišče prepeva, nepogrešljiv član in vokal pa v bendih Natriletno kolobarjenje s praho, Same babe, Josip Brass, Nenad Kriljiv, RoManca in BUH. Je eden glavnih režiserjev sinhronizacije filmov pri nas, bere reklame, napoveduje dogodke, kolesari in teče! Napisal je Mohopedijo, naredil nešteto intervjujev za Tekača in je zadnjih šest mesecev karnivor!😊🏃‍💥 🏃

#urošbuh #tekac #mohopedija #josipbrass #igralec #mravlje #sinhronizacija #čigong #live #karnivorskadieta

========================================­=====

Za podcast lahko donirate:

FLIK na 041 709 531 ali

https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek

HVALA, NAJBOLJŠI STE!

========================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

========================================­=====

Povezave:

FB: https://www.facebook.com/uros.buh/

DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=17181

Maratonview: https://marathonview.net/query/Buh%20Uros

Teakč.si: https://www.tekac.si/trgovina/knjige/tek-je-cenejsi-od-dohtarja--hvalnica-teku

Nočni obisk: https://prvi.rtvslo.si/podkast/nocni-obisk/2847501/174893933

Bukla: https://www.bukla.si/revija-bukla/uros-buh.html

Mohopedija: https://www.delo.si/polet/matej-mohoric-je-predstavil-svojo-prvo-knjigo

Natriletno kolobarjenje s praho: https://www.delo.si/kultura/glasba/natriletno-kolobarjenje-s-praho-se-predstavi-v-drugo

Besede tisočih: https://www.youtube.com/watch?v=IAviH6D0Spg

Blizu: https://www.youtube.com/watch?v=ayUi1KnzaY8

Radio Študent: https://radiostudent.si/druzba/jutranji-pogovori/uros-buh

00:00 Intro joga

08:30 Kd je Uroš Buh?

18:10 Tekač št. 58

23:44 Berlinski maraton

28:05 Začetek tekanja in prvi maraton

38:11 Mravlje in tek čez Slovenijo

48:05 Trail tek in doživljanje bistva

54:22 Imitacija imitatorjev

57:12 Poklic igralca v sinhronizaciji

1:08:22 Glasba na vseh koncih

1:23:44 Od vegetarijanca...

1:28:40 ...do karnivora

1:33:44 Kako poteka dieta?

1:46:20 Dieta in okolica

1:52:44 Mohopedija 2

1:55:55 Buh in Senca srca LIVE

Matej Nidorfer pravi, da je šele z otroki postal zares organiziran človek. V hribe in na tek ga vsak dan neizmerno vleče, a ko je treba, ženo in družino postavi na prvo mesto. Govorila sva o tem, kako je bil že kot otrok izpostavljen tekaški sceni, kako se je kalil na maratonih, se našel v trailu in prvo stotko odtekel na prav poseben dan. Kako natrenirati za ultro, s katero razdaljo na cesti se primerja trail stotka, kako njegove vrednote in življenjske nazore definirata bog in vera? Pa tudi o odstopih, potovanjih in radosti življenja. Najprej pa temeljito predstaviva 1.Stražunsko dvoriščkanje - pravi slovenski backyard ultra!🏃‍💥💪

🎬🎧Štajerec, ki je letnik 1988 je eden vidnejših slovenskih ultra trailašev. Mož in prizadevni oče petih majhnih otrok, vzgojitelj po poslanstvu, sicer pa ultra trail tekač. Bil je že reprezentant in udeleženec svetovnega prevenstva, je ustanovni član Pohorske trail bande, skavt in skupaj z ženo voditelj e-priprave na zakon. Je veren katolik in o Bogu in veri tudi javno priča. Ko z družino potuje, vedno poišče tudi kak trail tek.😊🏃‍💥 🏃

#matejnidorfer #pohorskatrailbanda #backyard #trail #ultra #zakon #družina #bog

=================================

Za podcast lahko donirate:

FLIK na 041 709 531 ali

https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek

HVALA, NAJBOLJŠI STE!

====================================

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

youtube: https://youtu.be/-oXI_oIRatI

=================================

Povezave:

FB: https://www.facebook.com/matej.nidorfer/?locale=sl_SI

IG: https://www.instagram.com/matejnidorfer/

IG: Pohorska trail banda: https://www.instagram.com/pohorska_trail_banda

Stražunsko dvoriščkanje: https://www.facebook.com/events/3746353418937327

UTMB: https://utmb.world/runner/2295077.nidorfer.matej

ATD Savinjčan: https://www.atdsavinjcan.eu/obcni-zbor-atd-savinjcan-2023/

Aleteia: https://si.aleteia.org/2023/07/03/pred-soncnim-vzhodom-na-storzic-nato-pa-v-sluzbo-nic-posebnega-za-mateja-oceta-petih-otrok

Porodna zgodba: https://www.diz.si/porodna-zgodba-kot-poklon-zenski-moci/

00:00 Intro

04:59 Prvi slovenski Backyard ultra

13:50 Taktika na Backyardu

18:10 Organizacijski izzivi dvoriščkanja

19:59 Kdo je Matej Nidorfer?

22:30 Kdaj je zašel v trail tek?

26:00 Začetki v teku

32:20 Aktivnost otrok

38:40 Trail teki

43:01 Primerjava maratona in traila

45:30 Kako natrenirati ultra trail

48:05 Razmišljanja in odstopi

55:50 Vera in družina

1:01:30 Tek in družina

1:04:35 Vzgojitelj kot poklic

1:10:10 Molitev na teku

1:15:01 Trail v Romuniji

1:20:20 Hrana in pijača

1:22:55 Cilji

Moja najmlajša sogovornica doslej je energična, sproščena, zgovorna in polna odličnih zgodb. Veste, da je na prvem trailu zmagala že pri 12-ih, prvo ultro zmogla že pri 13-ih in da ji je šport strast, veselje in vir energije? Kaj je njena najljubša sladica (ki jo tudi speče), kdaj je prvič jokala na cilju, kako se je znašla v tekmovalnem turnem smučanju in kako jo vleče v res dolge trail razdalje? Spregovorila sva tudi o njeni mladosti na eni strani in ultra željah na drugi, o motnjah hranjenja, o podpori staršev in olimpijskih sanjah - mladenka me je navdušila in bo tudi vas!💯🏃‍💥💪

🎬🎧Lena Lupša je Korošica, ki še ni dopolnila 18 let, pa je že pustila izjemen pečat na slovenski športni sceni. Pozimi je turna smučarka, reprezentantka in udeleženka svetovnega prvenstva, poleti pa atletinja, gorska tekačica in medalistka balkanskega prvenstva, predvsem pa trailašica, že zmagovalka več trailov in tudi Golden trail serije. Pred kratkim je dosegla uspeh kariere in v dveh dneh dvakrat zmagala na dirkah HOKA UTMB YCC!😊🏃‍💥 🏃

#lenalupsa #UTMB #trail #skimo #goldetrailseries #mladost

=======================================

Za podcast lahko donirate:

FLIK na 041 709 531 ali

https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek

HVALA, NAJBOLJŠI STE!

=======================================

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

=======================================

Povezave:

UTMB profil: https://utmb.world/runner/4198222.lena.lupsa

IG profil: https://www.instagram.com/lena_lupsa/

ITRA profil: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=1h9h2gdbKuqcGWBqHcKmEw%3D%3D

UTMB YCC: https://utmb.world/utmb-index/races/21803.hokautmb-montblancycccadets.2024?page=1&gender=F

UTMB live: https://live.utmb.world/utmb/2024/ycc2C

Skimostats: https://www.skimostats.com/athlete/lena-lupsa

SP v turnem smučanju: https://www.pzs.si/novice.php?pid=16193

https://www.ravne.si/objava/916205

Radenci: https://www.maraton-radenci.si/rezultati/38-maraton-treh-src/5km/zenski

00:00 Intro

01:45 Si danes si že tekla?

03:50 Kdo je Lena?

04:30 Tekma kariere UTMB

16:45 Odmevi po zmagah

17:50 Priprave

26:33 Športni začetki

30:55 Prva tekma, prva zmaga

32:40 K24 krog pri 13ih

40:40 Odzivi in starši

44:05 Mladinske kategorije in gorski tek

46:49 Golden trail serija zmaga

51:30 Mladost in dolgi teki

53:10 Tek in motnje hranjenja

57:30 Turno smučanje in skimo

1:07:40 Najljubši šport

1:12:45 Cilji

Andi je umirjen sogovornik, ki svoje zgodbe razlaga odmerjeno in poglobljeno, na drugi strani pa nepopustljiv borec, ki ga ne uničijo raztrgane mišice, krvavi žulji, uničena pljuča, vnetja in zlomi. Vedno znova se ajdovski šampion vrača od mrtvih na najtežjih ultra trail preizkušnjah na svetu. Iz prve roke boste izvedeli, kako je biti dva tedna v pogonu v dobrem in slabem, o fiziki in psihi, hrani, logistiki, nepričakovanem in blagoslovih, ki so mu prišli na pot. Epske zgodbe epskega športnika, njegovi filozofiji in življenju. Obvezen prisluh. 💯🏃‍💥💪

🎬🎧Andi Mamič je po poklicu profesor športne vzgoje in dela kot vzgojitelj otrok in mladostnikov s čustvenimi in vedenjskimi težavami. Mož, oče dvema hčerama, nogometni trener, nekdanji fuzbaler. Pa zadnje desetletje trail tekač. Odtekel je en cestni maraton. Vse, kar je odtekel zatem, ga postavlja na unikatno mesto med slovenskimi ultratrailaši. 100ke in 100miljke po Sloveniji, na Hrvaškem, v Italiji, pa Tor de Geants in Swispeaks 330, 360 in 660. Andi svoje cilje zasleduje fanatično zanesenjaško, hkrati pa ves čas premišljuje tudi o ljudeh okrog sebe, na katere s tem vpliva.😊🏃‍💥 🏃

#andimamic #swisspeakstrail #ajdovscina #ultratrail

========================================­==

Za podcast lahko donirate:

FLIK na 041 709 531 ali

https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek

HVALA, NAJBOLJŠI STE!

========================================­=

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

========================================­=

Povezave:

FB profil: https://www.facebook.com/profile.php?id=100014688034470

UTMB: https://utmb.world/runner/542596.andi.mamic

Nočni obisk: https://www.rtvslo.si/radio/podkasti/nocni-obisk/2847501/174618895

Otroci: https://www.iskreni.net/video/andi-mamic-ce-otroku-izpolnimo-vse-zelje-mu-delamo-veliko-krivico-video/

NZS: https://www.nzs.si/tekmovanja/?action=igralec&id_menu=721&id_kluba=38&id_igralca=12656

Trener: https://dekletandprimorje.si/strokovna-ekipa/

Swisspeaks: https://swisspeaks.ch/marathon/?lang=en

Blog 2020: https://andimamic.blogspot.com/p/swiss-peaks-trail-2020.html?m=1

Leto 2020: https://www.lokalne-ajdovscina.si/sport/2020090620235667/andi-mamic-v-99-ih-urah-opravil-s-swiss-peakom/

FB: https://www.facebook.com/utvvslovenia/posts/andi-mami%C4%8D-andes-is-our-another-vip-runner-professor-of-sports-education-and-wor/2081596245464158/

ITRA:https://www.itra.run/api/RunnerSpace/GetRunnerSpace?memberString=R%2FcKoZv34WNHVh3Rw0BYAg%3D%3D

DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=679811

00:00 Intro in mraz

05:01 Zakaj je na FB Aconcagua?

08:20 Po Swisspeak

18:22 Prijava na Swisspeak 660

22:44 Trening in priprava

31:45 Popularnost traila

35:35 Priprave na traile

43:50 Logistika in pakiranje

48:30 Zapisovanje dogodkov

53:10 Prvi teden tekme

1:04:35 Razmišljanja vmes

1:11:00 Vseprisotna bolečina

1:17:43 Odstopi

1:20:22 Od DNF nazaj v dirko

1:30:10 Zadnja etapa in šprint

1:33:20 Izpostavljenost

1:39:01 Filozofija in ego

1:45:58 Primerjava stotk

📌Tik pred največjim trail festivalom pri nas smo o Julian Alps Trail Runu v živo spregovorili v eminentni družbi. Organizator Luka Hren, dva moška elitna trailaša Aleš Frlic in Matic Čačulovič ter dve izjemni trailašici Eva Urbanc in Martina Klančnik Potrč so bili moji gostje v dinamičnem pogovoru, ki je potekal v živo prek Facebooka. Vse kar ste o JAT želeli vedeti, pa niste upali vprašati!🏃‍♀️🏃

🎧Beseda je tekla o organizaciji in zakulisju prireditve, ki je samo v petih letih postala ena vidnejših v evropskem prostoru, pa o izkušnjah, pripravah in pričakovanjih najboljših Slovencev. Vas zanima s kakšno opremo se bodo podali na pot, kako so pripravljeni na slabo vreme, kje bo najtežje in kaj bodo naredili v cilju? Izvedeli boste tudi, kaj je zmagovalna majica, zakaj na 80-ki ni tranzicije, kako se dostavi roba na Stol, kdo so favoriti, kje navijati, kaj so lekcije iz deževne izvedbe 2022, zakaj je na tekmi med 3500 tekači skoraj 80 odstotkov tujcev in še mnogo več. Najprej prisluh, potem pa 21ga v Kranjsko goro! 💪🥇🥳🏆

#JAT #julianalpstrailrun #hren #caculovic #frlic #urbanc #klancnik

===================================

💪NAROČITE SE NA KANAL

🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE

🙏DONIRAJTE NA: https://www.paypal.com/paypalme/zagre...

😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘

========================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT

Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

========================================­=====

JATR: https://trailrun.si/en/home/

Kinvital: https://kinvital.si/

UTMB: https://utmb.world/

Aleš Frlic: https://utmb.world/en/runner/4292188.ales.frlic

Matic Čačulovič: https://utmb.world/en/runner/1629977.matic.caculovic

Marina Klančnik Potrč https://utmb.world/en/runner/2050519.martina.klancnikpotrc

Eva Urbanc: https://utmb.world/en/runner/1945751.eva.urbanc

📌Športnik je celo življenje in se je s skoki ukvarjal pred Rogličem, s košarko pred Dončičem, pri nogometu pa v celotni karieri ni zrušil niti enega igralca. Z Igorjem se je zabavno pogovarjati o njegovih premnogih dogodivščinah v zaguljenem knapovskem svetu, o očetovstvu pri 18-ih, pestri karieri od finomehanika do urednika, pisateljskem ustvarjanju in tekaških podvigih, ki niso tekmovalne narave. 10. septembra vabljeni, da ga v živo spremljate v Trbovljah ali pa na daljavo spodbujajte (in donirajte kak evro za dober namen tudi z nakupom knjige). Vse najboljše, Igor!💯🏃‍💥💪

🎬🎧Igor Gošte je Zasavčan v pravem pomenu besede, oče, dedek, nekdanji urednik na televiziji ETV in novinar, plodovit pisec in avtor desetih knjig, kolumnist Večera, Domovine, Slovenca, veteran vojne za Slovenije in prejemnik občinskih priznanj. V tekaškem svetu je poznan kot organizator humanitarnih tekov v Zasavju, na katerih je v 13 letih z ekipo uspel zbrati okoli 50.000 eur in preteči na stotine kilometrov.😊🏃‍💥 🏃

#igorgoste #zasavskihumanitarnitek #novinar #pisatelj #zasavje

========================================­=====

Za podcast lahko donirate:

FLIK na 041 709 531 ali

https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek

HVALA, NAJBOLJŠI STE!

========================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

========================================­=====

Povezave:

Facebook: https://www.facebook.com/igor.goste/?locale=sl_SI

Youtube kanal: https://www.youtube.com/channel/UCsUuAfbQtV0QbFJyGEJfmKQ

Slovenec: https://www.slovenec.org/2019/05/24/igor-goste-sportn-kolumna-malo-drugace-tek-ni-le-za-norce/

Večer: https://vecer.com/avtorji/igor-goste-1427

knjige: https://emka.si/pages/igor-goste

Časnik: https://casnik.si/author/igor-goste/

Zassavski humanitarni: https://savus.si/zasavski-humanitarni-tek-bo/

Popotniške: https://www.domovina.je/slemenova-spica

60 za 60: https://www.slovenec.org/2024/07/23/priprave-na-rojstnodnevni-humanitarni-tek/

00:00 Intro

05:05 Kdo je Igor Gošte?

07:45 Športni začetki

17:23 Skakalni podvigi

23:12 Nogomet

25:45 Pohvale

32:10 Oče pri 18-ih

40:01 Tekaške in ultraške

48:20 Zasavski humanitarni tek

1:03:03 Koliko trenira?

1:08:22 Digitalizacija

1:20:20 Delo v medijih

1:28:15 Njegove knjige

📌Slovenija na igrah 33. olimpijade ni imela elitnih maratonk in maratoncev, je pa imela deveterico maraton in maratoncev na premiernem (in morda edenim v zgodovini) Maratonu za vse! Svoje srečne priložnosti nihče ni zapravil. Vsi si prišli do cilja in svoje izkušnje so podelili tudi z mano in z vami. Kakšne zgodbe! Kri, znoj in solze - na koncu solze sreče, ob neverjetnem vzdušju in zgodovinsko naporni progi - za marsikoga maraton življenja. Tekli so tudi za domovino in jaz sem ob njihovih doživetjih navdušen, ganjen in ponosen. Vabljeni k ogledu in prisluhu. 🏃‍♀️🏃💯

DONACIJE na: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek

Naročite majico SI DANES ŽE TEKEL/TEKLA: https://bit.ly/majiceZZT

Naročite knjigo Zagret za tek: https://bit.ly/zagretzatek

🎧Z mano so se o svojih prigodah v Parizu pogovarjale najprej Maja von Koitz, Katja Juhart, Petra Tramte, Darja Dovnik Mithans in Nataša Planko, potem pa še Aleš Smerdelj, Gašper Martinšek, Borut Gruden in Gregor Bec. Izkušnje in doživetja iz prve roke, kot da bi tudi vi bili zraven! 💯💯

#Paris2024 #marathonpourtous #slovenija #olimpijske

========================================­=====

💪NAROČITE SE NA KANAL💪

🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️

😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘

========================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT

Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

========================================­=====

Omenjeno:

Olimpijske igre: https://olympics.com/en/paris-2024/schedule

Maraton za vse: https://marathonpourtous.paris2024.org/en

IG: https://www.instagram.com/marathon_pour_tous_community/

Aleš Smerdelj: https://www.facebook.com/profile.php?id=806569909

Katja Juhart: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009245261866

Borut Gruden: https://www.facebook.com/borut.gruden.7

Maja von Koitz: https://www.facebook.com/maja.vonkoitz.1

Nataša Planko: https://www.facebook.com/natasa.planko

Petra Tramte: https://www.facebook.com/petra.rant.7

Gašper Martinšek: https://www.facebook.com/gasper.martinsek

Darja Dovnik Mithans: https://www.facebook.com/profile.php?id=100010462836482

Gregor Bec: https://www.facebook.com/gregor.bec

00:00 Intro

02:35 Slovenke na maratonu za vse

01:01:50 Slovenci na maratonu za vse

2:01:50 Finale

📌Duško je eden tistih, ki te vedno, ko ga srečaš, spravi v dobro voljo. Energičen, neposreden, navdušen nad življenjem in človek z nešteto načrti. Morda pa bi morali vsi malo več slediti svojim sanjam, pa četudi se zdijo nedosegljive. O njegovih norih kolesarskih, alpinističnih in tekaških podvigih sva govorila, o norih zgodbah, frustracijah, ovirah in malih ter velikih zmagah. Če mislite, da ne gre, si vzemite čas za tale podcast, navdih vam garantiram!💯🏃‍💥💪

🎬🎧Duško Banjac iz Maribora je alpinist pripravnik, ki želi osvojiti vseh 7 najvišjih vrhov vseh sedmih celin, pa Ironman triatlonec, tekač in maratonec, ultra trailaš, boarder, skejter, ljubitelj avtomobilov in kolesar. Poznate kakega rekretivca, ki je odpeljal Tour de France? Duško ga je letos in to en dan pred profesionalci. Ima zanimivo življenjsko filozofijo, žlahten štajerski naglas in nešteto norih zgodb!😊🏃‍💥 🏃

#duskobanjac #tourdefrance #7summits #marathonmajors

========================================­=====

Za podcast lahko donirate:

FLIK na 041 709 531 ali

https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek

HVALA, NAJBOLJŠI STE!

========================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

========================================­=====

Povezave:

Instagram: https://www.instagram.com/7summits7years/

AMM: https://www.amm.si/sportniki/dusko-banjac/

Marathonview: https://marathonview.net/query/Banjac%20Du%C5%A1ko

FB: https://www.facebook.com/dusko.banjac/

Triatlon: https://triathlon.org/athletes/profile/159764/dusko_banjac

Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=JwCPoFhzA8U

ITRA: https://www.itra.run/RunnerSpace/BANJAC.Dusko/4477910

00:00 Intro

02:00 Kdo je Duško

04:30 Duškov dan

12:20 SLedenje sanjam

15:37 tour de France en dan prej

23:45 Logistika Toura

28:35 Trasa

32:28 Kako izgleda trening?

43:10 Nepredvidljivo

52:01 Ekipna dinamika

1:03:10 Dvomi in težave

1:14:12 Zaključek dirke

1:19:44 Spremljanje TDF

1:24:20 Vrednotenje projekta

1:28:20 Ironmani

1:31:33 Maratonski uvod

1:34:55 Projekt 7 vrhov

1:39:55 Marathon Majors

1:45:14 Skrb za telo in tetovaže

1:49:05 Trener in odnosi

1:55:55 Finale

Kako istočasno trenirati za Ironman, Spartathon in 24-urno svetovno prvenstvo v teku? Marko ima rešitev! V svetu obsedene tekmovalnosti je moj tokratni gost prava osvežitev: ima sproščen pogled na življenje, v katerem balansira izjemne podjetniške zgodbe, uspešno družinsko življenje, užitek v dobri hrani in pijači in neverjetne ultra športne projekte. Razloži mi, kako je pristal v tem športu, kako debelo so ga gledali ko je prišel z družino v Dolino smrti, male skrivnosti velikih uspehov, katero vino preferira in kam ga seveda še vleče. Ultra epizoda z zabavnimi vložki za vse športne navdušence, ki jim je tek življenjska začimba! ‍

Marko Femc je direktor podjetja Plan-net (in podjetja Plan-net solar), ki postavlja električne elektrarne, polnilne postaje, prodaja električne avte in v bistu poganja zeleni prehod pri nas. Je sommelier, mož in oče trem hčerkam ter seveda športnik. Maratonec, ironman in nori ultraš. Dvakrat je bil na Balatona, dvakrat na cilju v Sparti, je medalist državnih prvenstev na 12 in 24 ur, tudi udeleženec svetovnih prvenstvev in tretji Slovenec, ki mu je pred dvema tednoma uspelo preteči najtežjo cestno ultro na svetu -  Badwater 135! ‍ 
#markofemc #badwater #plannet #akus #ultra #najsije
====================================
Za podcast lahko donirate:
FLIK na 041 709 531 ali
https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek
HVALA, NAJBOLJŠI STE!
==================================
Avdio linki:
iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT
Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT
=======================================
Povezave:
FB: https://www.facebook.com/marko.femc/?locale=sl_SI
BADWATER: https://dbase.adventurecorps.com/individualTd.php?e=8850
IG: https://www.instagram.com/markofemc/
Strava: https://www.strava.com/athletes/7368850
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mag-marko-femc-514352/?originalSubdomain=si
Delo: https://www.delo.si/polet/zgodba-z-nasmehom-marko-femc
Siol: https://siol.net/avtomoto/zgodbe/podjetnik-ki-slovencem-uvaza-kitajske-avtomobile-lahko-osvojijo-ves-svet-599571
DUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1324754
Badwater proga: https://www.badwater.com/blog/badwater-ultramarathon-course-description/
Finance: https://www.finance.si/elektricni-avto-je-lahko-zastonj/a/9023923
Itra: https://itra.run/RunnerSpace/FEMC.Marko/4245731
00:00 Olimpijski intro
07:30 Kdo je Marko Femc?
11:20 Kako se organizira
13:50 Motivacija
19:40 Filozofija v športu
25:22 Začetki v športu
30:30 Maraton in prigode
41:15 Onkraj maratona
47:55 Triatlon
51:12 Kombinacija treninga
1:03:55 Trener in disciplina
1:13:40 Nore ultre
1:16:45 Mentalno
1:20:19 Badwater
1:51:20 Proti cilju
2:00:10 Sodelavci in odnos