早安，我是叶梓，今天是摄影早自习陪伴大家的第2069天。

真的是好久好久没见了，十来天我没录早自习了，原因我想大家应该也都猜到了，不就是因为感染了新冠病毒嘛。

发烧中的李杜宇 © 叶梓

我自己就发了一天烧，其实恢复的还挺快的，但是后来家人就感染了。首先是我媳妇，第二天感染的，一个星期以后我老妈感染了，再过一天小麦麦就发烧了，就这么轮下来。

昨天终于是开车从北京回到了湖南，因为爷爷、奶奶、外公、外婆还在湖南呢，所以我们赶回来也就比较放心一点，能有个照顾。我和我媳妇已经是完全转阴了，请大家放心，各位同学也一定要自己多多注意身体。

在房间隔离的李杜宇正透过窗口陪麦麦做作业 © 叶梓

今天咱们恢复早自习第一天，我就干脆还是跟大家讲讲新冠感染期间的一些经验体会，或许能提供一点点帮助。

首先就是大家最好是要备一点退烧药，成人的、孩子的，尤其是孩子的，因为小朋友如果特别小的话，高温容易引起惊厥。退烧药其实挺管用，但是也不能随便吃，谨遵医嘱或者是看说明书来服用。只要退烧药备到了，我觉得其他的药就不用那么紧张了，有的话更好，实在没有的话其实也不用紧张。

我自己的经验就是喝水超管用，但是不是喝白开水，就是里边放点柠檬、放点蜂蜜、放点盐，就是电解质水，喝起来嗓子也舒服，然后恢复的也会非常的快。所以大家如果现在还在阴着的话，赶紧可以准备一点这种东西放在手边不远的地方，因为到时候真的烧起来的时候，你走路还是挺困难的，挺累的，手边就有，也容易冲泡的话，就会方面很多。

带着口罩的一家人 © 叶梓

另外就是要多注意自己的身体各项指标。体温要勤着一点监测，因为它有时候窜上来的速度还是挺快的，早点发现就早点用药。血氧也是关键指标，大家可以通过手表、手环或者是买那种血氧仪（很便宜的，几十块钱，很多药店都有卖）监测自己的血氧水平，一般97、98、99都比较常见，如果是95再往下，那就一定是要去医院就医了，因为那有可能是你的肺部的功能就被影响了。

另外我们也确实是比较幸运，就是一大家子好像在嗓子疼这个问题上没有疼到那个份上，没有那么恐怖。不过我们这些经验因为咱都不是学医的，所以也就仅能给大家一个参考，大家还是要谨遵医嘱，看看专家是怎么说的。总之，我就是想给大家打打气，熬一熬都能熬过去，这个问题不会特别大，该做的准备做好，该小心的事情小心到，然后有必要的时候一定要及时就医，问题不大，我们很快就能迎来一个美好的春天了。

在驱车回长沙的路上，麦麦依然在坚持上网课、做作业 © 叶梓

在我一开始停播摄影早自习的那几天里面，我也收到了一些同学的建议，说盼着叶老师自拍一下，看看自己染疫的这个过程是什么一个状态，应该做个纪念。同学们有这个想法我真的特别开心，因为摄影人就该有这个心气儿，可是我就是没那个力气了呀。我第一天烧到39度的时候，手机都举不起来，真的是没怎么拍照片。后来我自己好一点了，我就给我媳妇、给孩子拍了一点纪念的照片，不多，也不能成为组照，但单拿出来那还真的是一个回忆，是一个值得我们去拍一拍的事情。

所以同学们如果还能拍得动，还能拿得起相机、手机，也给自己的生活多多记录一下吧，每一天都是不会重复的，不管是好的还是坏的，不管是开心的还是难受的一天，其实都值得纪念。而且同学们到这个时候，你们应该能特别特别理解我以前说过的一句话了，我说：你想要表达人的这种人性的韧性，表达他的光明的一面，那一定是要记录他所遇到的困难的。这也像是之前我在短视频里面说的一句话，我当时说：正是因为有黑暗，人们才会去追求光明。

19个小时的旅途，七喜也从最开始的兴奋变得疲惫 © 叶梓

最后是一个让人开心的好消息，我们的咔图深圳摄影会又准备要举办年会了。真的是一个活力满满的城市，我们会在12月31号，就是在今年的最后一天晚上的5:30，相约在深圳的无忧餐厅。我们依然会有大量的赞助商提供的丰富奖品，包括艺卓、富士、Datacolor、雅昌影像，七工匠、南光、绿巨能、闪客、优篮子等等品牌都大力赞助了我们的年会。我呢也当然还是会出席，我会开车来到深圳和大家相聚。同学们如果都康复了，就出来玩玩吧，我们好久没见了。这一次的年会也是我觉得最有意义的，最与众不同的一次。刚好在这个时间点，真的是让人不得不感叹一下深圳的活力，让我们一起相聚在今年的最后一天，让我们一起迎来明年的第一天。

欢迎你来参加活动，你可以扫描语音下方的海报里的二维码，联系深圳摄影会的理事来报名参加，你也可以点击今天的第二条图文链接，来了解我们的年会详情。

好，今天我们就聊到这里。各位有更多的摄影问题，也欢迎都在底部留言，我会尽量为您解答。希望在未来的日子里面，我们能继续相伴，恢复我们每天早上的学习。

我是叶梓，每天早上6:30，微信公众号以及喜马拉雅的“摄影早自习”栏目，不见不散。