早餐英语|实用英文口语

高考特别节目-五年之后的你，将在何处？

前几天有个小伙伴发消息跟我说：

卡卡老师，马上我就要高考了，可以收到你的祝福吗？

Ta还把高考的时间安排表发给我。

这让我马上回想起自己高考时候的样子，

我对他当下的心情真的是感同身受。

我是这样回复他的：加油，高考只是人生的起点，

不是人生的终点，尽自己最大的努力拼搏就好！

这个消息回复完之后，我想，一定要为他再送上一期节目，

也要送给所有马上高考的人。

今天特意挑选了一个类似于励志演讲的谈话，

主题是一个人如何在五年之内实现自己梦想。

其实高考结束，人生才真正开始，

在大学不会有父母的陪伴，老师们也不会十分严格，所以一切全凭自觉。

那接下来我们学习这段励志的英文谈话。

New Words:

condition /kənˈdɪʃən/n. 条件；状况

figure out /ˈfɪɡjər aʊt/phrasal verb. 弄清楚；解决

relationship /rɪˈleɪʃnʃɪp/n. 关系（如人际关系）

career /kəˈrɪr/n. 职业；事业

satisfy /ˈsætɪsfaɪ/v. 满足；使满意

edge /edʒ/n. 边缘；临界点

conceivability /kənˌsiːvəˈbɪləti/n. 可想象性；可能性

kick /kɪk/n.刺激（非正式）

You can have what you want in five years, but there's two conditions.

五年后你可以拥有你想要的东西，但有两个条件。

You have to know what it is and you have to aim at it.

你得清楚自己想要什么，还要明确目标。

Figure out what you want, write it down,

figure out what you could do to start moving towards that.

想清楚你想要什么，把它写下来，再想想你能做些什么来开始朝着那个方向前进。

Okay, do that with your family relationships, do that with your friendships,

do that with your career.

好的，用这种方法对待家庭关系，对待友谊，对待事业。

If I could have what I wanted, what would satisfy me,

and you might think, well, I could never get that.

如果我能得到我想要的，什么能让我满足呢？

你可能会想，唉，我永远得不到那个。

And I could say, well, maybe not. But I'll tell you one thing, man, you can move towards it.

我会说，嗯，也许确实得不到。但伙计，我告诉你一件事，你可以朝着它前进。

Almost all the pleasure is in the moving toward if you set up a goal that just on the edge of conceivability, then every time you move even a tiny bit towards that, you're gonna think, good work, man, good work.

几乎所有的快乐都在于前进的过程中。如果你设定一个看似可及却又稍显遥远的目标，那么每当你朝着它哪怕挪动一小步，你都会想，干得好，伙计，干得好。

You get a little kick from that. You get a little stronger from that.

你会从中获得一点成就感，也会从中变得更强大一点。

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喜欢喝咖啡的小伙伴，一定不要错过今天的节目哦！

卡卡老师分享喝咖啡必备的英文，从基本单词到常用句子，

快点学起来吧！

常见咖啡种类：

Espresso/ɪˈspres.oʊ/ 浓缩咖啡

纯浓缩，口感强烈，是多数咖啡的基底。

Americano /əˌmer.ɪˈkɑː.noʊ/美式咖啡

浓缩 + 水，清淡解渴。

Latte/ˈlɑː.teɪ/ 拿铁

浓缩 + 牛奶 + 少量奶泡，奶味浓郁。

Cappuccino/ˌkæp.uˈtʃiː.noʊ/ 卡布奇诺

浓缩 + 牛奶 + 丰富奶泡，三者比例均衡。

Mocha /ˈmoʊ.kə/摩卡

浓缩 + 牛奶 + 巧克力酱，甜腻带可可香。

Cold Brew /koʊld bruː/冷萃咖啡

冷水慢萃，口感柔和低酸。

点咖啡必备的英文句子：

Can I get a cappuccino to go?

能来一杯卡布奇诺外带吗？

One americano, medium size, to stay.

一杯中杯美式，堂食。

Excuse me, could I get a sleeve and a straw for my iced coffee?

请问，能给我冰咖啡一个杯套和一根吸管吗？

Do you have cold brew? I’ll try that.

你们有冷萃吗？我想试试那个。

I prefer black coffee—strong and bitter, no sugar.

我喜欢黑咖啡 —— 浓一点、苦一点，不加糖。

Can I use my reusable cup for a discount?

用自带杯有折扣吗？

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第一次听到 “make a splash”，可能会联想到游泳时 “溅起水花”，

但它的实际含义和 “引起关注” 密切相关！

今天卡卡老师带你拆解这个自带 “轰动效果” 的短语～

"Make a splash" 的真实含义

意思是 “引起轰动；引人注目；成功引发关注”，

通常指通过亮眼的行为、作品或举动，

在某个领域迅速吸引他人注意，留下深刻印象。

核心是 “通过独特表现获得关注”，类似中文里的 “大放异彩”“一鸣惊人”。

短语起源：

跳水、泼水时，“splash（水花）” 越大，

越容易吸引周围人的目光，

因此 “make a splash” 从字面 “制造水花” 引申为 “制造轰动效应”。

Example:

Her first novel made a splash when it was published, selling 100,000 copies in a week.

她的首部小说出版后一鸣惊人，一周内销量达 10 万册。

She made a splash at the charity gala by donating a rare painting.

她在慈善晚会上捐赠了一幅稀有画作，成为焦点。

(TIPS)同义表达：这些说法也能互换！

Make an impact（产生影响）

Draw attention（吸引注意）

Create a stir（引起轰动）

Stand out（脱颖而出）

电影原声：

I was thinking huge party, balloons, bouncy house for the kids,

you know, make a splash, get on TV.

我在想举办一个大型派对，到处都是气球，还有孩子玩的蹦蹦床，

引起轰动，这样就能上电视了。

I'm looking to make a splash and separate myself from the other candidates.

我打算一鸣惊人，并区别于其他的候选人。

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一秒点亮心情！来学一首旋律超上头的《Smile》

今天分享一首节奏旋律超级欢快，

也特别适合小朋友学习的英文歌Smile。

 它由澳大利亚籍韩裔女歌手Dami Im演唱。

歌词发音技巧:

You're out of touch and over time

很久没联系了

You're out of连读 of f省音 and d省音并和over连读

You're running and you're running, getting left behind

你奔跑着奔跑着却落后了

running and连读 and d省音 getting t美式浊化 left t省音

You've dropped the ball to catch your breath

抛掉烦恼来松口气

dropped d省音 your弱读

And is it all there really is

事实已近全部摆在那儿

And d省音 并和is it连读 it t省音 really is连读

You're thinking but you're thinking

你思考着然而却想不通

but t省音

Cause you know the best of things in life are free

因为你明白生活中最美好的东西是无价的

best of连读 of弱读 life are连读

And that's all you need

并且那些无价的正是你想要的

And d省音 that's all连读

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很多同学看到 “light” 和 “let” 这两个单词时，

总会发成一样的音。

今天，卡卡老师就来带大家精准区分两者的地道发音。

let [let]

v. 允许；让；出租

发音要点：

开头辅音 [l] 同 “light”，舌尖抵上齿龈，声带振动；

短元音 [e] 是关键区别！发音时嘴巴微张，舌尖抵下齿，上下齿一根食指的宽度；

元音[e] 口型做好之后，迅速出声，发音短促有力；

发音特点短促有力；

例句：

Let’s go for a walk after dinner.

我们晚饭后去散步吧。

Let the children play in the garden for a while.

让孩子们在花园里玩一会儿吧。

light [laɪt]

n. 光；光线；灯v. 点燃；照亮

发音需注意：

双元音 [aɪ] 是核心！口型有过度张合感；

发音时嘴巴从张大快速向扁平滑动，嘴角向两侧拉伸，气流连贯；

例句：

The light in the room is too dim.

房间里的光线太昏暗了。

She turned on the light and opened the book.

她打开灯，翻开了书。

原声听力测试：

And they are lit with 142,500 lights.

它们被142500盏灯照亮。

And finally she got the chance to let the world remember her.

最终她得到了得以让世界记住她的角色。

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你是否在听到英文年份时总是反应慢半拍？

今天咱们就来拆解 “时间密码”！

卡卡老师带你彻底掌握各种年份时间的英文读法，

快点学起来吧！

四位数年份的读法

规律：将四位数拆分为前两位一组、后两位一组，分别读作基数词。

2025年

读法：twenty twenty-five

1985年

读法：nineteen eighty-five

1804年

eighteen oh four（中间的 “0” 读作 oh）

2005年

读法：two thousand and five 或 twenty oh five

整百年份的读法

规律：前两位读作基数词，后两位 “00” 读作 hundred。

2000年

读法：two thousand

1900年

读法：nineteen hundred

1800年

读法：eighteen hundred

三位数年份的读法

规律：按 “百位 + 十位 + 个位” 拆分，或视为 “千位前导零” 的四位数。

例子：

800年

读法：eight hundred

305年

读法：three hundred and five 或 three oh five

两/一位数年份的读法

公元 44 年

读法：forty-four AD

公元前21 年

读法： twenty-one BC

公元前 1年

读法： one BC

The Great Wall was built around BC two twenty-one.

长城建于约公元前 221 年。

BCBefore Christ（基督之前）

以基督教创始人耶稣基督的诞生年为纪年起点，带有强烈基督教色彩。

BCEBefore Common Era（公共时代之前）

“Common Era”（公共时代）是 “公元” 的中性说法，避免宗教指向，强调纪年的普遍性。

日常交流或西方历史语境：可直接使用 BC/AD，符合习惯且简洁。

学术写作、跨文化讨论或非基督教文明研究：优先使用 BCE/CE，体现中立性和包容性。

听力测试：

This means that it happened around 9,500 BC.

这意味着它发生在公元前九千五百年左右。

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看到这个表达，很多人会想象鸟儿啄食的画面。

"eat" 是吃，"bird" 是鸟，

字面理解好像是 "进食方式像鸟类"。

但实际含义却和食量有关！

今天卡卡老师带您揭开它的神秘面纱。

"Eat like a bird"

意思是 "吃得极少；饭量很小"。

用于形容某人食量非常小的情况。

这个短语的起源与鸟类生理特征有关：

鸟类的胃容量较小，需要频繁进食但每次量少。

后来被用来比喻人类进食量少的行为。

例如：

She eats like a bird to keep her figure.

她为了保持身材吃得极少。

My grandfather eats like a bird, but he's still healthy.

我爷爷饭量很小，但身体依然健 康。

原声再现：

I always eat like a bird when I’m at festivals.

过节的时候，我饭量都很小。

Stuart, I'm full.

史都华，我饱了。

Full? You eat like a bird.

饱了？你饭量太小了。

表示吃得多的俚语：

Eat like a horse

狼吞虎咽，吃得很多（强调食量极大）。

After the game, he ate like a horse and finished three bowls of pasta.

比赛后，他狼吞虎咽地吃了三大碗意大利面。

特点：马的食量惊人，用 “horse” 比喻 “大胃王”，无贬义，单纯描述食量大。

 Eat like a pig

吃得很多且吃相难看（狼吞虎咽、不顾形象）。

Don’t eat like a pig at the dinner party—use your fork properly!

别在宴会上狼吞虎咽 —— 好好用叉子！

特点：pig 在此处侧重 “吃相粗鲁”，带有一定贬义，使用时需注意场合。

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在以前有一期《意志力训练营》的课程里，

和小伙伴们一起学习的同时，

也每天都会抽出一些时间，和大家一起做冥想练习。

我们每个人最开始接触冥想的时候，都会明显感觉到，大脑中会有很多不同的念头飞过 —— 一波未平一波又起。有人忍不住在分享时苦笑：“原来我的脑子比菜市场还热闹。”

有的小伙伴甚至在冥想后，出现了烦躁的情绪。

但在我问了几个很有意思的问题之后，

不少小伙伴陷入了沉思。

是谁让你观察到了那些念头，

是谁让你感受到了哪些情绪呢？

假如去掉了这些念头和情绪之后，你又在哪里呢？

其实，那个能觉察、能感受、能反思的 “自己”，

从来都独立于所有念头和情绪之外，

像一面不会被任何倒影改变的镜子，

像一片不会被任何飞鸟带走的晴空，

当我们能意识到这点时，

某种柔软的力量便在心底悄悄扎根。

我们不再与念头搏斗，因为明白它们只是过客；

不再因情绪而自我怀疑，

因为懂得情绪是生命馈赠的信使。

因为真正的自由，始于看见那个 “看见一切” 的自己。

New Words

nest /nest/ n.（名词）

巢；窝；（比喻）盘踞之处

The bird built a nest in the tree to lay its eggs.

鸟儿在树上筑巢产卵（物理含义）。

 build /bɪld/ v.（动词）

建造；建立；构筑

They built a house with their own hands.

他们亲手盖了一栋房子。

Quote to learn for today

You cannot keep birds from flying over your head, but you can keep them from building a nest in your hair.

——Martin Luther

翻译

你无法阻止鸟儿飞过头顶，但可以避免让它们在你发间筑巢。

——马丁·路德

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说到“走”，

我们第一反应就是“walk”这个单词，

可是在实际生活中，走路有各种各样姿态，

比如慢悠悠、晃着胳膊走，比如来如踱步走，

这些姿态各异的“走”，

在英语中，都有不同的表达。

今天，卡卡老师带你解锁英语九种“行走姿态”，

快点学起来吧！

walk /wɔːk/v. 普通行走

最通用词汇，指双脚交替移动的基本动作，无特定情感、速度或姿态倾向。

 I walk to the park every weekend to relax.

我每个周末步行去公园放松。

stroll /strəʊl/v. 悠闲漫步

与 walk 的区别：

强调悠闲放松、无明确目的，walk 仅指 “行走” 动作，stroll 更侧重 “享受过程”。

We strolled along the lake, chatting happily.

我们沿着湖边漫步，愉快地聊天。

wander /ˈwɒndə(r)/v. 无目的游荡

与 walk 的区别：

强调无方向、随意游荡，可能暗含 “迷路或分心”，walk 通常有明确路线。

 The old man wandered the streets, lost in thought.

老人在街上徘徊，陷入沉思。

march /mɑːtʃ/v. 整齐行进

与 walk 的区别：

强调步伐有力、节奏整齐（常为集体行动），walk 是自然步伐，march 更正式、有纪律性。

Protesters marched through the city, holding signs.

抗议者举着标语，在城市中游行。

stride /straɪd/v. 大步快走

与 walk 的区别：

指大步快速走，带有 “目的性和自信”，walk 步伐较小、速度较慢。

The CEO strode into the meeting room.

CEO 大步走进会议室。

pace /peɪs/v. 来回踱步

与 walk 的区别：

指在小范围内来回走，常因焦虑、思考或等待，walk 是单向移动。

 She paced the bedroom, worried about the exam results.

她在卧室里来回踱步，担心考试成绩。

shuffle /ˈʃʌfl/v. 拖着脚走

与 walk 的区别：

指脚步无力、擦地行走，常含 “疲惫、沮丧或笨拙”，walk 步伐轻快、正常抬起脚。

The old man shuffled along, leaning on his cane.

老人拄着拐杖，拖着脚走路。

creep /kriːp/v. 蹑手蹑脚

与 walk 的区别：

指轻声缓慢移动，避免被察觉（常含 “偷偷摸摸”），walk 是正常出声的行走。

 The thief crept into the room and stole the necklace.

小偷蹑手蹑脚进入房间，偷走了项链。

tiptoe /ˈtɪptəʊ/v. 踮脚轻走

与 walk 的区别：

指用脚尖轻走，目的是 “不发出声音”（无贬义），creep 更侧重 “偷偷摸摸”。

 We tiptoed past the sleeping dog, holding our breath.

我们屏住呼吸，踮脚从睡着的狗旁边走过。

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看到 “on the fence”，

很多人会直接联想到 “坐在篱笆上” 的画面

“on” 是 “在… 上”，“fence” 是 “篱笆”，

字面直译确实是 “在篱笆上”，

但它的实际含义和位置无关！

今天卡卡老师带你来拆解这个超高频实用习语～

"On the fence" 的真实含义

意思是 “保持中立；犹豫不决；处于观望状态”，

用于描述一个人对某件事既不明确支持也不反对，

或者迟迟无法做出决定的状态。

在西方乡村，篱笆常作为两块土地的分界线，

如果一个人 “坐在篱笆上（sit on the fence）”，

意味着他没有明确站在任何一边，处于中间立场。

政治讽刺的延伸：

19 世纪的政治漫画中，“坐在篱笆上”

被用来讽刺政客不表明立场的圆滑态度，

后来逐渐演变成描述 “中立” 或 “犹豫” 的通用表达。

例句：

I’m still on the fence about whether to take the job overseas. It’s a big decision!

我还在犹豫要不要接受那份海外工作，这是个重大决定！

下次朋友纠结点奶茶还是咖啡时，你可以调侃：

Stop being on the fence—just pick one before they close!

别纠结了，趁没打烊赶紧选一个！

原声再现：

-It's on me, enjoy.Counting on your vote.Lenny, I don't have to worry about you, right?

我请客，吃吧。我指望你投给我哦。莱尼，我不用担心你，对吗？

-I'm on the fence.

我还在犹豫。

-Well, we'll talk.All right, before it melts, everybody get your ice cream.It's on me, enjoy.

我们有机会聊聊。好了，趁冰淇淋没化，大家赶紧去吃。我请客，吃吧。

-Thank you for telling me.

谢谢你告诉我。

-Oh, I did more than tell you. Mel's been on the fence, but I think he really believes in you.

哦，我所做的可不只是告诉你。梅尔之前还犹豫不决，但我觉得他真的很看好你。

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