可能幸福學院的幸福教練，帶領大家透過《正念練習》這本書的實際練習，分享練習後的心得感想。
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正念練習與分享
By 可能幸福學院
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正念練習與分享 episodes:
July 09, 2022EP48 開放式覺察冥想｜正念練習引導音檔－可能幸福學院 運用正念來覺察我們的感官感受、感覺調性，以及當下的整體經驗。
整個練習過程，就是讓自己安住在開放狀態，接收當下出現的一切經驗。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/comments
Powered by Firstory Hosting...more July 08, 2022EP47 開放式覺察冥想｜正念練習與分享－可能幸福學院 運用正念來覺察我們的感官感受、感覺調性，以及當下的整體經驗。
整個練習過程，就是讓自己安住在開放狀態，接收當下出現的一切經驗。
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Powered by Firstory Hosting...more July 07, 2022EP46 培養深層專注力｜正念練習引導音檔－可能幸福學院 練習深沈的專注訓練。
他可幫助你讓正念覺察練習更深入。
從數息開始，這個練習會告訴你如何進入更深沉的專注狀態
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Powered by Firstory Hosting...more July 06, 2022EP45 培養深層專注力｜正念練習與分享－可能幸福學院 練習深沈的專注訓練。
他可幫助你讓正念覺察練習更深入。
從數息開始，這個練習會告訴你如何進入更深沉的專注狀態
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Powered by Firstory Hosting...more July 05, 2022EP44 感受愛｜正念練習引導音檔－可能幸福學院 練習關愛自己。
是透過觀想的方式，來接收愛和關懷。培養我們接受愛的能力並且肯定自己與生俱來就存在價值。
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Powered by Firstory Hosting...more July 05, 2022EP43 感受愛｜正念練習與分享－可能幸福學院 練習關愛自己。
是透過觀想的方式，來接收愛和關懷。培養我們接受愛的能力並且肯定自己與生俱來就存在價值。
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Powered by Firstory Hosting...more July 01, 2022EP42【正念練習引導音檔】保持穩固與彈性－可能幸福學院 安穩寧靜就是讓自己在當下經驗中保持穩固和穩定的一種品質。透過寧靜練習，你能夠培養一種既穩定同時又保持彈性的心智狀態。
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Powered by Firstory Hosting...more June 30, 2022EP41【正念練習與分享】保持穩固與彈性－可能幸福學院 安穩寧靜就是讓自己在當下經驗中保持穩固和穩定的一種品質。透過寧靜練習，你能夠培養一種既穩定同時又保持彈性的心智狀態。
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Powered by Firstory Hosting...more June 29, 2022EP40【正念練習引導音檔】情緒經驗－可能幸福學院 當我們以正念關照情緒經驗，就能開始化解它，把它的力量跟你這個人分離開來，以智慧和慈悲之心來對待它，最終你就能放下你的情緒，而不至於讓它來主宰你。
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Powered by Firstory Hosting...more June 28, 2022EP39【正念練習與分享】情緒經驗－可能幸福學院 當我們以正念關照情緒經驗，就能開始化解它，把它的力量跟你這個人分離開來，以智慧和慈悲之心來對待它，最終你就能放下你的情緒，而不至於讓它來主宰你。
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