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FAQs about 正念練習與分享:How many episodes does 正念練習與分享 have?The podcast currently has 48 episodes available.
June 01, 2022EP18【正念練習引導音檔】給予和接受-可能幸福學院這是一個能夠同時進行正念覺察和慈心靜觀的練習,當你做完整個練習,觀察一下自己內心是否升起任何抗拒。過程中如果雜念很多,就把它拉回身體的呼吸出入息上。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/comments Powered by Firstory Hosting...more10minPlay
May 31, 2022EP17【正念練習與分享】給予和接受-可能幸福學院這是一個能夠同時進行正念覺察和慈心靜觀的練習,當你做完整個練習,觀察一下自己內心是否升起任何抗拒。過程中如果雜念很多,就把它拉回身體的呼吸出入息上。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/comments Powered by Firstory Hosting...more21minPlay
May 30, 2022EP16【正念練習引導音檔】關心你的身體-可能幸福學院在這個練習裡,我們要來以仁慈和溫柔之心來對待身體。 可以運用這些方法來舒緩鎮定你的身體,無論是在正念練習過程中、在日常生活面對各種情境,或是感受到躁動難受的時刻,都是一個很好的方式。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/comments Powered by Firstory Hosting...more15minPlay
May 29, 2022EP15【正念練習與分享】關心你的身體-可能幸福學院在這個練習裡,我們要來以仁慈和溫柔之心來對待身體。 可以運用這些方法來舒緩鎮定你的身體,無論是在正念練習過程中、在日常生活面對各種情境,或是感受到躁動難受的時刻,都是一個很好的方式。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/comments Powered by Firstory Hosting...more25minPlay
May 28, 2022EP14【正念練習引導音檔】數息-可能幸福學院專注力練習是非常重要的功夫,可以幫助你培養正念覺察力。只要稍稍變化,就能讓呼吸練習更有趣。 可以從1數到8,然後重新回到1開始。 也可以吸氣數1,吐氣數2。 試試看哪一種對你最有用。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/comments Powered by Firstory Hosting...more11minPlay
May 28, 2022EP13【正念練習與分享】數息-可能幸福學院專注力練習是非常重要的功夫,可以幫助你培養正念覺察力。只要稍稍變化,就能讓呼吸練習更有趣。 可以從1數到8,然後重新回到1開始。 也可以吸氣數1,吐氣數2。 試試看哪一種對你最有用。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/comments Powered by Firstory Hosting...more22minPlay
May 24, 2022EP12【正念練習引導音檔】身體掃瞄-可能幸福學院留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/comments Powered by Firstory Hosting...more19minPlay
May 24, 2022EP11【正念練習與分享】身體掃瞄-可能幸福學院留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/comments Powered by Firstory Hosting...more30minPlay
May 24, 2022EP10【正念練習引導音檔】飲食中的正念-可能幸福學院留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/comments Powered by Firstory Hosting...more11minPlay
May 24, 2022EP09【正念練習與分享】飲食中的正念-可能幸福學院留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/comments Powered by Firstory Hosting...more26minPlay
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