今天的練習，帶你從一整天的疲勞中慢慢退場。

睡眠將是你今日結束最終的事，品質好壞決定明日的動能與起點。

生活裡的壓力源很多，不論你現在遇到了什麼，此刻，找到一個安靜的角落坐下來，我們讓自己喘口氣放鬆。

歡迎來到甦心，踏上屬於你自己的正念練習之旅。