轉吧！創夢大叔

By 楊錦聰 & 風潮音樂Society & Culture

轉吧！創夢大叔 episodes

August 18, 2023 EP101 罹癌重生《莊子》救了我一命 feat. 蔡璧名

出身中醫武術世家的臺大中文系副教授蔡璧名，他的魅力不僅是透徹的解說《莊子》的觀點，更是以古時的經典，解開疏通現代人們的身心靈痛苦。

42歲那年罹患三期癌症，親身實踐用老莊哲學，結合太極拳，穴道導引，虛實步，成功找回自我，重拾健康光采，並以此為借鏡，帶著大家找回自我，成為自己的人生的主人！

🔸11.18 首度公開授課︱一日養成習慣，重返鬆柔身心的修鍊課🔸 https://www.cw.com.tw/feature/topic/cwbook1118

🔹對中醫武學的興趣，源自我父親和爺爺的傳承

我認為所有的藥材都不應該鎖在藥櫃裡，它們就像我非常熟悉的綠色精靈好朋友。

「我在台大做本草學的研究，把漢代到民國100多本本草書，做了一個通史的整合，耗費我四年的時間。」

「在有限的一生之中，如何追求永恆的意義？死亡它並非一個斷裂，我們都太執著於外在，而忘記靈魂的存在。」

「人生遇見一個七、八分滿的愛情是最幸福的，偶像劇式的愛情、十分滿的愛情，要反本全真就太難了。」

🔹我心中的「老莊」

我們從小注意力都是向外的，但東方修練往往都是向內的，從身體的鍛鍊開始，延伸至心靈永續的發展。

「如何讓你的心不要亂，不要受傷，不要衰老，當然更不能失控，莊學的重點教學我們如何面對這個失控的世界，面對逆境時展現快樂的人生。」

「只要你讀莊子，你幸運的時候覺得超幸運，不幸也會覺得超幸運，因為你有一個可以翻身的機會。莊子會成為最好的陪伴和人生導師，這些路他都走過。」

🔹當我碰上了莊子說的「陰陽之患」：癌症

我授課的時候說「我教莊子好沒說服力，因為人生太順遂了」，九個月後，我被診斷出罹患第三期子宮頸癌，存活率不到25%。

「因為化療造成黏膜的傷口非常嚴重，時常在出血，這時候你就了解莊學的必要性：心如死灰。我的見解是不發怒，不火大，不讓負面情緒的產生，它會讓你的傷口日漸嚴重。」

「我是癌症病房最快樂的人，想盡辦法讓自己開心，我從有生以來美好的事物開始回憶，在心中和這些人事物致謝，集中去想，你就會發現自己是好幸福的人。它會轉變成一個支持你的力量，這也是我們常說的正念。」

「我每天都在練功打太極拳和走虛步，把對工作的執著轉移到照顧自己。其實上班久坐，西方醫學證實對心臟的傷害非常巨大，所以一定要注重這件事情，每天都要學會放鬆。」

「太極拳，穴道導引，虛實步，訓練的是你的慢肌肉，增進你的欣陳代謝，不會走向衰老。」

🔹《正是時候讀莊子》做自己心的主人

我們不斷的在學習卻漏學了最重要的一個「心靈使用說明書」。

「自事其心，用心若鏡，這個人會翻攪你的情緒，那就讓他過去吧；照之於天，從天的角度看一件你很介懷的事，過了十年你還在乎嗎？」

「關於愛情，你要知道因為這個人存在，你的心情變好了，身體健康了，還是退步了？那為什麼退步？彼此就要檢討，竭盡所能去改善，不能！那就跑呀。」

🔹閱讀實體的書籍，非常重要

沒有太窮困就還是要讀書，不買書，我們可以去圖書館借，看書才會真正的獨立思考、內化和吸收。

「莊子簡直翻轉了我的個性，我小時候膽小又愛哭，說話也很輕柔，現在我學生都說在一樓，可以聽到我五樓上課的聲音。」

「當你遇到莊子？我會停下來看他一眼，就此別過，我想並不是太黏膩的關係。」

「虛實步，專注在踏出的每一步，全神貫注才能走得標準，煩惱自然就消散了。」

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🎵本集配樂︱彭靖

插曲1：〈早鳥〉/ 《菱角鳥的棉夢》

插曲2：〈希望樹〉/ 《山居歲月》

結尾：〈拾起童年〉/ 《風和日麗》

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August 10, 2023 【老闆不在家】首度旅遊捷克，竟感動落淚！ feat.創夢大叔楊錦聰

創夢大叔企劃製作——許願編，擔任一日主持人，趁著老闆(創夢大叔🤣)剛回國之際，揪著他趕緊來錄音分享，第一次走訪捷克和實際參與被國際策展人讚譽的Colors of Ostrava 奧斯特拉瓦繽紛音樂節，究竟有多讚！

🌷初訪捷克，布拉格我來了！

從來沒有一個地方的夜景會讓我如此流連忘返——伏爾塔瓦河，就是一個如此動人的地方。

• 每日的陽光造就老城廣場，截然不同的面貌。現場遊客再多，也不足以打擾你與場域共舞的時間。

• 擁有多種建築風格的城市，從羅馬式、哥德式建築、文藝復興、巴洛克、洛可可、新古典主義等等，完全符合他滿是詩意的名稱——布拉格。

• 布拉格的越南菜很多！火藥塔的餐廳過往為皇宮貴族的餐會地點，捷克的菜餚結合法國的烹飪技巧，當我用餐完畢，我整人就和捷克這片土地，就連結上了。

• 我最推薦你一定要走進當地的教堂，聽一場音樂會，親耳聽見歌者聲線當中的那份宛如聖母般的慈愛與慈悲。

🎵國際策展人，強力推薦的Ostrava音樂節

坐落在老工業區，擁有19個音樂舞台，絕無冷場融合多元性的世界舞台。

• Ostrava音樂節創辦人 Zlata，近年推陳出新音樂節的主題和身心靈結合，同時抓到捷克文化的特色，就是世界共融，音樂節取名Colors of Ostrava完全貼合他的理念。

• 大小舞台都用盡心力展現自我的特色，各自成為音樂節的最獨一無二的環節之一。

• 百坪的親子展演空間，有競賽也有遊戲，甚至還可以看電影和歌劇，場面非常的窩心。

🙌今年10月世界音樂節，將在台北流行音樂中心熱鬧登場！

這次音樂節，邀請了Ostrava 音樂節創辦人 Zlata來台。

• 10/12～10/15今年音樂節主打「無框音樂」音樂是沒有界線的！

• 站上世界音樂節的舞台，讓國際策展人看見，聽見臺灣，希望將演出團隊推上更好的舞台。

• 韓國Ohelen 樂團將與台灣歌手葉穎，合作演出🔥

🌎2023世界音樂節︱10/12～10/15 台北流行音樂中心

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🎵本集配樂〈祕密花園〉/ 彭靖《風和日麗》

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August 04, 2023 【12星座企業家】《大誌雜誌》成為與世界互動的所在 feat. 李取中 / 《大誌雜誌》創辦人

💬《大誌雜誌》創辦人李取中︱處女座

「如果你想要害一個人，就鼓勵他去創辦雜誌。」可見在數位時代經營雜誌的難度，但他呢？

《大誌雜誌》創辦人李取中，不僅在2010創立了《大誌雜誌》，時隔七年之後又再創《週刊編集》相較數位較為雜亂零碎的資訊，紙本提供過濾後的訊息，且有效降低資訊傳遞的速度，讓我們有時間思考內化。

在紙本式微的現代，取中是如何平行報章雜誌的創業理想與現實的考量？哪些又是他認為不可妥協的地方呢？

🔹物理系理工男，轉職變成了報社老闆

從過去新聞編輯的工作開始，我其實一直沒有離開做內容，只是使用的媒介不同而已。

「閱讀人口的銳減，為什麼沒有成為你創辦雜誌的阻礙呢？其實我有些猶豫，直到看到日本的Big issue……他給了我很多想法，所以我親自拜訪居住在英國的創辦人John Bird。」

「因為我們銷售的方式比較特殊，以人為主。每位販售員的心情和個性，在有規範的狀態下給大家彈性的自由。」

「大誌的不能妥協就是它的社會性，這也造就大誌的內容盡量不會數位化，喜歡的內容我們就來購買雜誌，也給販售員一個離開舊有的生活圈與人產生新的連結。」

🔹《大誌雜誌》人與世界萬物的連結

如何讓閱聽人從大誌的內容當中，來與這個世界互動。

「認知到人與世界息息相關後，困難就來了，要如何做到這件事情？教育不是一個社會化的過程？而是提供一個讓你了解自己的地方。」

「大誌提供新世代的閱讀體驗，相較數位較為雜亂零碎的資訊，紙本的傳遞更為穩定，也可以讓速度慢下來，讓我們有時間去吸收消化。」

「回頭看看或許這不一定是個賺錢的事，但它一定具有影響力。」

🔹我是處女座Ａ型

「完美主義下造就了不小的壓力：習慣就好🤣🤣🤣」

「經營企業的壓力，聽音樂放鬆是不錯的選擇，還有我有養了一只狗狗……」

「洋蔥和取中好像可以嘗試一些新鮮的事情！」

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🎵本集配樂︱楊錦聰《遇見天空》

插曲1：〈七星海〉

插曲2：〈櫻花雨〉

結尾：〈流星雨〉

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July 27, 2023 【大叔去旅行】浪跡南美三國，上帝眷顧的地方！ feat. 浪跡旅攝康康

今天就讓25歲便浪跡天涯1460天的【浪跡旅攝】康康攝影師，一次包辦分享南美洲三國：智利、阿根廷、巴西的自然景觀，風俗民情，為什麼令他無法忘懷，成為目前為止思念不以的美妙旅程。

🔹帶著相機，1460天的流浪旅途

畢業前的茫然，更堅定了要去國外闖蕩，讓思想迸出一些新滋味。

「在澳洲打工，存了兩年的旅費，轉身踏上為期近乎四年的旅程。西伯利亞的城鎮最冷的天氣可以到零下50~60度。」

「70多個國度，他們的面貌帶給你的成長？雖然我是因為『不知道』而出發，但我逐漸發現生命有很多的可能性。我遇到一位工程師他五、六年都用旅行的方式『無國界』生活。」

「年輕時的流浪，是一輩子的養分，它擁有一股熱血和衝勁。」

「用相機記錄最璀璨的片刻，拍出那些不為人知的畫面和不同的視野，邀請你也來此地看看世界。」

🔹我深愛的南美洲三大國：智利、阿根廷、巴西

不設限的旅程，最美好的驚喜總在意想不到之處。

• 智利阿塔瑪沙漠，曾有400年未曾下雨的地區，宛如火星般的地景，表面擁有一層白霜，因為過去身處於海面之下，那是海水蒸發後遺留下的鹽巴。鳥瞰整個沙漠地區，體悟到人類的渺小。

🔹巴塔哥尼亞Patagonia

• 智利 / 百內國家公園，被稱為「上帝眷顧的地方」花崗岩的山峰和湛綠的冰湖。在我走過的七十多國家排前三都不為過！他的景色不斷地在變換讓你無法取捨。

• 阿根廷 / 世界遺產莫雷諾洛冰川，四層樓高的活冰川，每天以30公里的速度前進，運氣好會聽見冰川爆裂掉落湖水為之驚人的聲響，甚至能感受到被激起的湖水霧氣！

• 阿根廷 / 巴西，會冒煙的菲茲洛伊山，雲霧繚繞的山峰，五顏六色的陽光折色，穿過成行的水氣，你會來到遊戲中的大魔王的所在地🤣

• 伊瓜蘇瀑布，蓬萊仙島和彩虹，人間伊甸園是奇蹟般的存在。

• 智利 / 阿根廷，巴塔哥尼亞高原，在當地和旅人聊天才意外發現的寶地，遠遠超過我的預期！

🔹巴西旅遊的新攻略！

• 麵包山，比起知名景點耶穌像，我更喜歡能與夕陽呼應的麵包山影色。

• 人民熱情且包容多方文化，讓人能夠自信的展現自我，遊行樂隊只要你勇於加入他們樂舞的行列，就可以共同創造出生活的火花。

• 巴西 / 巴伊亞洲，名為藍色寶石的藍色洞窟湖，特定時間日光才會照亮洞窟，連湖底都能夠看清楚，可以下潛與湖水共舞，好奇喝兩口地下水也是沒問題拉！

🔹在地美食報你災

• Hot dog 和超商的熱狗保不一樣！他有滿滿的酪梨餡料，免費續加，營養又好吃！

• 黑豆燉肉台灣肉燥飯的配法，加白飯就是絕配！保證你一碗接一碗🥰

• 智利、阿根廷、巴西選三項經典的事物，我選……。

• 下次旅行的目的地：南非洲！

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🎵本集配樂︱吳金黛《萬籟的絮語》

插曲1：〈冰川．木蘭〉

插曲2：〈奧羅拉之舞〉

插曲3：〈鑽石海灘〉

結尾：〈洋流裡的飛翔〉feat. Cicada

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1 hr 11 min
July 21, 2023 EP100 搖滾音樂人跑起來竟成三鐵好手！ feat. 董事長樂團吉董

熱愛音樂、熱愛搖滾、熱愛運動的你，一定知道有位音樂人吳永吉（吉董），從菜鳥跑者一路跑到超級鐵人三項226K，還時常登上新聞版面！

吉董在音樂圈闖蕩超過20年，是搖滾樂團「董事長樂團」的主唱，去年樂團與蔣進興與第二代馬蘭吟唱隊合作的音樂專輯《八歌浪》，找來設計師李政瀚、于薇設計封面，一舉拿下「台灣第一座葛萊美獎」。近年他愛上參與馬拉松賽事，在賽事前的訓練和完賽過程中，發現了運動的帶來的益處，遠遠超出他的想像……。

彰化︱11/12 田中馬拉松 🌻🏃‍♂️

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📀台灣第一座葛萊美《八歌浪》(00:00)

獲得音樂殿堂的肯定是一種殊榮，但這張專輯其實差點夭折……？

「當初在音樂方面無法達到新的突破，我還和團員說我們把錢，退還給文化部好不好？結果大君說因為疫情的關係，錢已經被拿去花掉了🤣」

「《八歌浪》專輯入圍了六、七項，我們覺得很不錯了，也沒想過會得獎。凌晨五點，聽到唱名的瞬間，我還以為自己在作夢。」

「結合不同領域的專長，將臺灣的音樂，推向國際！」

🏃‍♂️吉董原來是個運動咖(16:00)

有一陣子沒有動動身體，結果一叫醒來腳麻，求診多次都不見好轉。

「運動最好入們的就是跑步，我都事先報名才開始練習。跑步的過程中，我非常地興奮，腳也不麻了。雖然還是有一度覺得是誰發明這種運動！但我的肺活量和體態變好，也更有自信了。」

「我們一同喜愛的田中馬拉松🌻有著全台最豐盛的賽事補給，有烤乳豬、牛排和前一晚的音樂饗宴，也是我此生跑最久的半馬，快三個小時全程都在吃吃喝喝。」

🎵「董事長樂團演唱今年田中馬拉松主題曲〈田中味This is my way〉聽一首剛好可以跑一公里的配速，由吉董親身證實！」

🔹衝呀！馬拉松到超級三鐵(34:25)

三鐵最大的困難在於切換模式，游泳，騎鐵馬還要跑步，對於心肺和肌理是非常大的挑戰。

「運動讓我更有自信之外，我226都能過撐過了，還有什麼是難得倒我的嗎？」

「長輩都會說，腳要是不好，身體也不會好，年邁的時候會有機少症的問題。」

「台灣馬拉松的關門時間都很友善，跑得不舒服可以慢慢走完成賽事，鼓勵大家一起來慢跑！」

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🔸 吉董 https://www.facebook.com/JiDongtheChairman

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🎵本集配樂

插曲1：〈朝日〉/ 楊錦聰《陸拾拾陸》

插曲2：〈田中味This is my way〉/ 董事長樂團

結尾：〈日出旅程〉星夜版 / 楊錦聰《陸拾拾陸》

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49 min
July 12, 2023 EP99 大提琴家的甜點狂想曲 feat. 《ISM主義甜時》創辦人陳世霖

「左手拿弓，右手拿著擀麵棍。」

灣聲樂團客座首席大提琴家陳世霖，自4歲習大提琴成為知名演奏家，又是什麼樣的信念？讓他在32歲不惜勞損音樂家寶貴的雙手，轉職成為一名甜點師，創業甜點店《ISM主義甜時》成就自己的另一番事業。

🎵7/29《精緻與平衡：德法經典三重奏》國家兩廳院演奏廳

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🔹學音樂的孩子不會變壞，但我是壞小孩！(00:00)

選擇大提琴，因為我夾不住小提琴……我怕癢🤣

「填選三個志願，我就只是寫Paul Katz，我就想和他學習。」

「成為一位巡迴的演奏家，北美的登機卡我就有七百多張。一個月我演出可以高達29場。」

🍮32歲，轉職成為甜點師？(06:57)

甜點和菜餚不同，每一步都要很準確，過程無法再事後調味。這和學琴一樣精準。

「我想要探索其他領域的藝術性是什麼，藝術不應該被某些特定專業給綁定住。」

「赴日學藝，我很三八把琴一起帶去，用音樂自我介紹！」

「從0開始，幫師父擦鞋，刷馬桶樣樣都得做……。」

🔹《ISM主義甜時》的誕生(18:12)

第二年拓展店面負債５、６百萬，也不退縮的決心！

「把ISM當作是一個平台，我的甜點不僅是產品，而是一則故事。好的甜點師傅，他們也是藝術家，作品當中放進的是他們自己的人生。」

「第二年進忠孝東路216巷，發現店面不是1+1這麼簡單……。」

「拉琴枯燥無味的練習時間，練出我的毅力與耐心。」

🔹讓我們的甜點，乘載想法和實現想像(40:12)

客座主廚來到《ISM》呈現他們的故事。

「春天的客座主廚是花蓮《邊境甜點》主廚，其作品『追浪』海鹽與白巧克力結合鳳梨和花生，甚至是跳跳糖，感受浪濤的刺激。」

「藉由每一場活動，這些作品來反內省我自己。」

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🧁 ISM主義甜時︱https://www.facebook.com/ismpatisserie/

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🎵本集配樂《古典任意門28：法國風情畫》

插曲1：〈D小調奏鳴曲，作品 Op. 75之1，第一樂章：激情的快板〉

插曲2：〈貝加馬斯克組曲，作品 L75，第三樂章：銀色的月光〉

結尾：〈吉諾佩迪首部曲〉

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July 06, 2023 EP98 生命皆在一呼一吸之間 feat. 楊定一博士 / 全部生命系列作者

「呼吸帶動生命的脈動，而大部分的人都處於一個過度呼吸的狀態之下，快速、緊繃的生活讓我們逐漸失去呼吸的彈性，變得僵硬。」

全部生命系列作者楊定一博士，從小時候潛水閉氣的情境當中，領悟何謂「天人合一的境界」，意識到呼吸可以主導交感神經和副交感神經的作用，掌握健康的關鍵，讓我們一起透過呼吸的轉變，找回自己，成為自己生命的主宰。

🔹我們的緣分，自2014年的一張專輯開始

楊博士的聲音，不只是用耳朵聽，更是用全身的細胞在接收，感受所謂的安定和放鬆。

「聲音是最直接的連結，能夠穿透一切，像是肉體、物質到我們的意識層面。」

「線上共修，希望每個人都有機會能夠向內深入，發覺自己真正的身分，了解自己到底是誰。」

「《呼吸為了療癒》閉氣的時候，會有一個壓力在，當下我們什麼念頭都沒有，沒辦法留住任何一個雜念，我想這是也一種入定，天人合一的境界吧。」

🔹疫後的你，調整好呼吸了嗎？

意識和呼吸是一體的，可以很很彈性、快慢、輕重的調整，但這些年來我們好像變得僵硬了……。

「諧振式呼吸：穩定的將呼吸降到每分鐘六次左右，讓血液循環和呼吸系統相關的生理功能最佳的放鬆自在狀態。」ㄧ

「一般人都處在過度呼吸緊張的狀態之中，我們一分鐘同時處裡很多事，過度刺激交感與副交感神經。」

「練習由淺層的呼吸到深層的憋氣換氣，練習呼吸不跟著眼前狀況而改變，掌握呼吸你就是自己的主人。」

🔹腹式呼吸，帶動全身的活力

橫膈膜是我們第二顆心臟，他的一舉一動都是吸吐的關鍵。

「腹式呼吸搭配上一些練習和運動，讓我們更快修復確診後帶來的後遺症。」

「把每一次經歷的痛苦，當作人生的恩典，也充分知道宇宙不會犯錯，一切都是最好的安排。」

「七～八月楊博士將開始線上共修活動！楊博士也簡單帶著大家做一些日常能夠做到的『方塊呼吸練習』我們呼吸四秒，閉息四秒，吐氣四秒再度休息四秒，十六秒為一個循環。懂得閉氣的作用，帶來全方位的生命改變。」

🌺2023共修「清醒的呼吸」🌺

｜課程時間｜7/01開始，兩個月早午晚，用渡假的心情，一同踏上健康與療癒的旅程

｜報名網址｜https://store.totality-of-life.com

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June 30, 2023 【大叔去旅行】驚！七年的中東流浪記 feat. 旅行快門主持人 Firas

蒙著一層面紗的神秘國度，我想非中東莫屬，有著迷人鬼魅的埃及文化，和虔誠的伊斯蘭信仰，無所不在的禮拜聲和生活密不可分，一日五次的朝拜日常。

這些我們一輩子可能都不一定會前往的國度，Firas一去就是七年！看似有趣的外派工作之旅，卻成了他口中的「精神折磨」，讓我們跟著旅行快們主持人Firas的腳步，揭開中東世界的神秘面紗！

🔹我懷疑埃及金字塔，真的不是人造的！(00:00)

走訪四次埃及，每一次無法相信這是人類智慧所建構出來的國度。

• 人面獅身像的鼻子是被拿破崙扯掉的🤣

• 哈利利市集，想買什麼殺價就對了，大膽地從一折開始喊價！

• 紅色金字塔，一旦開始爬就沒有回頭路，在陵墓當中你能感受到千前文化給你的震撼遠遠超過電影帶給你的想像……。

• 尼羅河郵輪之旅，一輩子只可能去這一次，建議多花些費用你可以擁有整片落地窗的絕美景色。

• 被埃及男性稱讚長得很漂亮，宛如月亮🌙

🔹外派到中東國家，擔任高級勞工(41:30)

阿拉伯與土耳其文，我樣樣都在行，但其實只要你單身就可以了……？

• 來到中東工作，被精神折磨的工作環境，我竟然被關在廁所裡！

• 一天禮拜五次，你必須放下手邊工作前去做禮拜，甚至每天的時間還不一樣。

• 大推手扒飯加上烤羊腿，Umm Ali(阿里媽媽)長得像嘔吐物但是美味的料理🤣

• 蔬果非常稀少，便祕好像是常態，超過六十歲就算是人瑞了。

🔹卡達耗費2200億美金的世界足球賽

用嶄新的城市來形容，整個國家硬體大提升！卡達的體育行銷，他們有所謂的「體育日」當天全國放假一天。

• 有能力就外派中東闖闖看，累積財富非常的迅速，贏在起跑線！

• 卡達前王妃謝赫莫札，卡達版甄嬛傳，囚犯之女的逆襲，美麗又具有智慧的女性，卡達能有今日也是有他的功勞！

🔹 Firas心中的中東三元素：清真寺、駱駝、長袍和頭巾。(56:22)

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🎧本集配樂

插曲配樂1：〈浪潮之歌〉/ 彭靖《直到相遇》

插曲配樂2：〈鯨豚嬉遊記〉/ 吳金黛《鯨豚嬉遊記》

插曲配樂3：〈落英繽紛〉/ 彭靖《風和日麗》

結尾：〈綠池〉/ 吳金黛《戀戀溫泉》

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June 21, 2023 【發燒音樂】藤蔓：母語滿載力量，充盈我們的人生 feat. 金曲天后雅維 · 茉芮

「野藤就像是我，自由且無畏，勇於攀附任何地方，翻越山嶺，迎接更寬闊的天空。」

金曲泰雅族歌后雅維 · 茉芮，一改往的創作風格，最新發行的專輯《藤蔓wahi》首次挑戰族語饒舌！並在傳統古調上融合電音、Lo-Fi、迷幻搖滾、世界音樂等元素，更入圍今年金曲最佳原住民語女歌手。

雅維回憶過往的旅程，笑說她的母親曾說了令她傷心的話，影響了她更想要在音樂圈中找到自己的位置，但也發現那些不動聽的話，其實是「母親表達愛的方式」。

🔹成為金曲歌后前，我是位模特兒

親姊姊是我音樂的啟蒙者，在我還懵懂的時候邀請我組團，要我去學習吉他。

「母親給我最大的打擊，不是他說我唱歌難聽，而是他否定我原住民的身分，但我從小在部就有在部落生活呀，她這段話真的刺傷了我的心。」

「寫了首歌〈泰雅的孩子〉給我的母親，自此之後她就沒有再說我不是原住民的話了。」

「姊姊引進門，後來我們樂團主唱不唱了，就換成了我耶！但現在只剩我還在玩音樂了。」

🔹我是吃著部落阿公阿嬤的口水長大

小時候被阿公背在肩頭，在部落的生活的記憶依然深刻。

「我時常像個跟屁蟲，黏著哥哥們去打獵，他們會把我留在放羊的地方，我就自己玩羊大便和和動物的骨頭。」

「兒時我的阿公都會先把糯米放進嘴裡咬細之後，再給我吃。我想我就是吃太多他們的口水才才想用族語來寫歌。」

🔹《藤蔓wahi》我的文化是我最厚實的依靠

我不斷地學習族語，就為了更靠近族語的美，了解族語背後情與意。

「在這張專輯你可以聽到改編，也可以聽到原本的古調，它是能夠呼應的。」

「臉上畫上藤蔓的意象：你是非常棒的女孩，因為在我們的文化裡，女孩長大學會編織了，就會紋面。」

「〈顛倒天空〉首次挑戰族與饒舌！但它是一首防疫歌🤣還在專輯印刷的前一天改歌名。」

🔹我有一個幼兒老師的夢

老師這個夢想有一些挑戰，但我發現製作兒歌更能貼近孩子們！

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🎧本集配樂雅維 · 茉芮︱《藤蔓wahi 》https://lnk.to/BMC003

插曲配樂1：〈藤蔓〉

插曲配樂2：〈父母的決定〉

插曲配樂2：〈顛倒天空〉

結尾：〈夢見媽媽〉

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59 min
June 16, 2023 EP97 健康即生活，一起邁向真健康！ feat.《康健》雜誌總經理梁曉華

「真正的健康，不只是靠運動和飲食來調整，而是更全面性的照顧，達到身心靈和諧的狀態。」

《康健》25週年倡議「真健康」讓健康成為生活，從心靈滋養到身軀鍛鍊，由內而外的養成健康習慣，造就幸福人生，但我們又該怎麼做呢？就讓《康健》雜誌總經理梁曉華親自帶領你領略「真健康」的四大面向(REAL)和她自己又是如何落實到生活的呢？！

🏃‍♂️真健康四部曲！(00:00)

聽曉華娓娓道來真健康的四大理念：真實關係、健康飲食和運動、永續當責、幸福無齡。

「我們很喜歡研究經濟論壇，發現近年每場會談都有『健康議題』，人類來到健康與經濟得取捨的十字路口。」

「永續當責( Accountability ) 醫療的耗材對環境也是一大傷害。健康不僅是個人的責任，世界和我們都是息息相相關的。」

🔹《康健》員工總動員，和用戶一起變健康！(13:00)

想要提倡健康行動，結果最先影響的是我們自己，從企業核心開始落實《康健》的理念。

「疫情期間，我每天都會去跑步再做瑜珈，不僅精神變好了，失眠的狀況減少。我想是安靜的時刻變多了，所以頭腦的思路也更清晰了。」

「金剛跪坐是我每日早晨的必備儀式，加上蘇菲旋轉雙手環抱的姿勢，其代表精神Remember yourself，擴展意義就是愛自己，擁抱自己。」

🏃‍♂️月月行動計劃，用30天培養一項你喜愛的健康行動

由內向外散發生命的光彩，將真健康的執行變成生活態度，造就風格。

「適當的與大自然接觸，脫下鞋去讓雙腳踏踏草皮，感受你與土地的連結是多麼的緊密。」

「歡迎加入我們的行列！在月月行動計劃的養成過程，你並不孤單，FB社團目前已有『超過』1萬5千人和你一起練習。」

🔹心懷感恩，更能對生命敞開胸懷(43:37)

《康健》初衷就是希望身邊的人，都能夠擁有健康快樂的美好生活。

「相信我們的理念和實踐可以幫助到用戶，那我們的夥伴就會一起做到這件事情。」

「期許在未來四十歲以上的族群，能把《康健》當作是他們身心靈成長的第一選擇，我們會持續發展課程、雜誌和書籍。」

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🎵本集配樂︱彭靖

插曲1：〈迷路小孩〉/ 《境外漂流》

插曲2：〈天空〉/ 《山居歲月》

結尾：〈日光印象〉/ 《風和日麗》

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56 min