こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の精神

友人に、『ユニクロ』杉本 貴司 (著)という書籍を薦められて読みました。

さびれた商店街でくすぶっていた青年が「ユニクロ」という金の鉱脈をつかむまでの知られざる暗黒時代。製造小売業（ＳＰＡ）への挑戦。東京進出とフリースブームの到来。

「ユニクロはどうやってここから生まれたのか。地方のさびれた商店街の紳士服店は、なぜ世界的なアパレル企業になりえたのか。本書では、その謎をひもといていくことを目的とする。では、その歩みから何が見えてくるのだろうか。現代を生きる我々に何を教えてくれるのか。私が見つけたのは『希望』である。この国に存在する名もなき企業や、そこで働く人たちにとって希望になるであろう物語である。」――本文より

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30代女性からご質問をいただきました。

Q：「今、痛みもなく元気な私は、来院する必要がありますか？

週末はパーソナルジムでワークアウトをして、体が固いことも気になりストレッチ屋さんにはよく行っています。でも、前屈はつきません。将来動けるために、本当にこのままの生活を続けることがいいのか？と疑問に感じています。」

A：

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今回は、姿勢治療の大切さと指導を通じて、痛みで苦しんでいた初心者ランナーが、無事に初フルマラソンを完走するまでの経緯をお伝えします。

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今回は、オレゴン在住のイニシャルS・Bさんより質問いただいておりますので、紹介させていただきます。

質問1）

質問2）

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ロナ前は、姿勢セミナーを定期的に開催していたのですが、コロナでオンライン開催となり、ちょっとそのままサボっていたのですが（笑）復活して欲しいというご要望を多数いただいたこともあり。いよいよリアル版をリニューアルという形で開催する予定です。遠方からの人も参加できる、前も開催していた土曜日夜で予定しております。少人数制になるので、質疑応答の時間も設けられると思います。ぜひサイトのセミナーのお知らせをチェックしてみてください。現在　一般の人が参加できるイベントが、日曜飛脚　山手線編　4月と10月開催。銀座線編　不定期。水曜飛脚　毎週水曜日7時から。今後　姿勢セミナーが復活して、治療はハードルが高いけど、イベントなら参加できるかもというリスナーさんとも会える機会が増えるのが楽しみです。

ぜひぜひ！！お申込みお待ちしております！！

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今回は私の挑戦の話ではなく、感動の挑戦に並させていただいた話です。日本橋→小田原へレーシングプラネットゴビ砂漠250ｋｍに6月に参加される患者さんのサポートも兼ねて、並走させていただきました。今までで、42ｋｍが最長の50代男性。重さ2ｋｇを背負ってのランで、2倍の85ｋｍ完走！！ステージレースでは終盤にあるオーバーナイトのロングマーチは不安に感じるパートです。身体の使い方から大人のステージレース挑戦をサポートしているメニューも、実は診療の隠れメニューで対応しています。

あなたの挑戦したいという気持ちに、姿勢治療家は伴走致します。

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60代男性、ランニング暦15年の方から診療中に質問されました。ランニングウォッチを装着して走ったデーターをみなおしたところ、どうも見慣れないデーターがあるとのこと。苦しくないにもかかわらず、走り始めに心拍数が上がるとのこと。心拍データーを確認しながら、生活及び運動をすることをオススメします。

関連ブログ：60代男性、ジョギング中の心拍データーから見つかった大動脈瘤

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首の動かしづらさは…多くの場合、首周囲の筋肉や靭帯、筋膜などの軟部組織に負荷がかかり、硬くなり、伸び縮みしづらくなったことに原因があります。

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いろんな分野の本を読んでいますが、文中に気になるトピックがあると、脱線して深堀をしていくのが、私の得意な読書スタイルなんですが、この前は甲野先生の書籍から脱線してチーズについて調べました（笑）

世界三大青カビチーズ

そんな書籍の中、今回気になったは”嗜好品”というコラムでした。

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メカニックの仕事は非常に身体を使う職業であり、特に手と腕には大きな負担がかかります。日々の厳しい作業が、長期間にわたって手の機能障害や疲労を引き起こすことがあります。しかし、適切なケアと予防策を取ることで、これらの問題を軽減し、長く健康なキャリアを維持することが可能です。このブログでは、メカニックが直面する手と腕の問題に焦点を当て、日常生活で実践できる簡単なストレッチとリラクゼーション方法を紹介します。

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