为你读英语美文· 往期回顾：走出抑郁 Out of Shadows · Benny
主播：Benny (加拿大)
坐标：西班牙·马德里

《走出抑郁 Out of Shadows》首播于2015年4月15日，来自声音酥到嘎嘣脆的Benny, 本周三（4月11日），Benny将会带来新节目！所以今天，让我们一起回顾Benny这期帮助过很多人的节目吧！

首先呢，要向新朋友们隆重介绍一下Benny，Benny是加拿大人，毕业于加拿大最好的商学院- York University, Schulich School of Business，现在住马德里，从事英语教育的工作。

Benny曾经饱受过抑郁症的折磨，在这期节目中, Benny不仅介绍了什么是抑郁症，怎么样应对抑郁症，还勇敢地讲述了和抑郁症抗争，最终走出抑郁的经历。

Benny说：
I want to help you, my dear listeners, even if there is just one person out there, who is currently suffering from depression. 
我想要帮助你，亲爱的听者，哪怕只有一个正在饱受抑郁症折磨的人。

I want to give you some helpful things to cope with it. Perhaps if you are fortune enough not to suffer from depression, this is just general good knowledge to have. 
我想要给你一些有效的应对方法。或许你很幸运，没有受到抑郁症的折磨，但也是非常有用的常识。 

If a friend of you has the symptoms of depression, you will be more prepared to identify what it is and you will be able to provide them some advises how to improve their lives. 
如果你的朋友有抑郁症征兆，你可以更好地帮助他们识别，提供他们建议，帮助他们得以改善。 

因为这期节目是Benny的讲述，没有一一对应的文稿，我们整理出了大概框架, 建议你对照收听，能够帮助你理解。

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