大家好，今天是摄影早自习陪伴大家的第2368天，我是咔图摄影教育中心的讲师李明。

图片来源：unsplash.com

最近跟人聊天，听到的很多的词就是焦虑。搞得我也有点焦虑，然后我细想到底什么是焦虑呢，我才发现这个很熟悉的词，我确实还不太了解这个词的真实含义，是焦躁、焦灼、忧虑，它跟紧张又有什么不一样？我简单用AI查了一下，AI给出来的答案是：焦虑是一种对未来不确定事件的担忧，焦虑可以是一种持久的状态，甚至发展成为焦虑症，紧张是指一种短期的情绪状态，焦虑和紧张没有绝对的界限，这个是AI给出的一个答案。我还咨询了一位心理学老师，他说焦虑和紧张除了持续程度的区别，紧张更多的是当下的状态，焦虑更担心的是未来发生的事。这么一理解，我好像情绪走了，没那么焦虑了。

那么问题来了，作为摄影师你会经常性的紧张焦虑吗？是只有拍摄的时候会出现呢，还是会持续的出现？我不知道大家会不会，但我自己是会有这个情绪的，还有我认识的几位摄影师，在我观察的过程中，我发觉他们也会有这个状态。尤其是接到拍摄任务了，拍摄准备前以及在拍摄过程中，平时是非常和蔼的，但是在拍摄过程中多多少少确实看见了有些情绪出来了。

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虽然我已经是专业的摄影师了，拍摄各种大小活动可能已经有成百上千场，但我每次拍摄都会有一些莫名的焦躁，久而久之就形成了一种焦虑的状态。它不是一种急躁、暴躁，从表面上你是看不太出来，甚至我还在和拍摄的模特谈笑风生，但是内心其实是一种淡淡的担忧的。

有些人说：这是不是因为工作比较难呢，有压力了？当然呢，有些情况是这样，但还有很多时候，其实我知道这个拍摄难度并不大，是完全在可控范围之内的，但我还是会有一些顾虑,可能跟摄影这个工作的性质有关吧。就像心理学老师说的，因为摄影总是有很多未来的不确定性，它不是一个很机械重复的一种工作，比如场地、人员、天气等等，越大的项目配合的人员会越多，它的变量也会越大，而我又是一个很喜欢尽可能按计划推进的这么一个比较追求细节的人，总是会希望尽善尽美。虽然每次拍摄的作品其实客户大多还是满意度挺高的，但我始终还是觉得有些地方可以改进，总有地方可以做得更好，那也是这么一种焦虑的状态，其实把我搞得挺累。

当然，我也看到一些摄影师，他们拍摄的时候其实是没什么情绪的，就是把摄影当做一种流水化的工作，每天带着客户几个场地轮流跑，效率非常高。但是拍出来的照片其实也没什么情绪，包括他们引导的这些话术也比较粗糙，模特的动作也会比较机械。这些摄影师确实我感觉他们的照片也是工业化出来的，P图效果也比较明显，水平就是参差不齐，时好时坏。

还有遇到一些摄影师呢，他们拍摄的时候也没有很明显的情绪，但是他们是不同的，我感觉他们是处于一种专注的状态。他们话不多，但是会给出恰到好处的引导，有效的沟通，整体的是一种很专业的感觉，甚至有一些很专业的团队的配合。模特相对来说也会比较信任摄影师，也很配合，拍出来的照片很唯美、很高级，质感光线都很好。这种照片虽然品质很好，但是我发现看多了以后，我感觉好像缺少了一些灵动、一些真实感，少了一些独特的情绪在里面。

还有一些摄影师，我跟他们在一起拍摄的时候，我感觉到他们的情绪其实是比较放松的、自在的。然后呢，感觉他整个心是打开的，他会跟你谈天说地，会跟你沟通，觉得这个动作也可以啊，你也可以试试，那个也可以试试。在拍摄过程中也会给你有很多的互动，他时不时的还会鼓励你、赞美你，让你看一下他拍的很好的一个照片，给予客户很多的情绪价值。你不仅感觉不到他的焦虑，而且你会感觉到跟他拍摄是很舒服的。

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而且这里面我会发现这种女摄影师还反而会更多一些，也或许是女性天生带来的这种亲切感，我感觉这样拍出来的照片我还蛮喜欢的，不仅会有一些大片，还会有很多这种灵动的很赞叹的神来之笔。

其实说了这么多，细心的朋友可能也会发现，其实焦虑的、麻木的、专业的、自在的摄影师，似乎是我说的是四位摄影师，但其实也可能只是我们某一个摄影师，比如说你或者我，他们在摄影师中的不同阶段，人本身他是多变的。我觉得大部分摄影师面对摄影工作的时候，还是多少会有一点情绪的，只是或多或少的问题。拍摄拍累了，不断的重复的按快门，风吹日晒，忍着忍着也就习惯了，只能去压抑自己的情绪，再接下去就变成了一种麻木了，这是个工作。

还有一些摄影师呢，我们会不断的去完善我们的规划、我们的准备，不断的去把自己的创意融入在新的工作里边，保持自己的创作欲望，甚至还有很多的应急预案。

但总还是会遇到一些突发状况，比如说像天气忽然变得恶劣，比如说像小模特哭闹不配合，甚至还有一些比如说不带相机的。大家不要觉得不可能，这些我都遇到过，像什么不带卡、不带电池的，这些都还是小儿科。那么天气变恶劣要怎么拍？有人说拍雨中大片呗。可是，不好意思，我们今天拍的就是要大晴天的户外照，那拍不了，全组人只能接受这个现实，对的，没错，就只能接受这个现实，然后整组人找了个避雨的地方祈祷雨赶紧停。小朋友哭闹也是一样的，全组人调整心情，然后在旁边等着，让爸妈或者是比较有经验的人慢慢的去哄。但是小朋友他有的时候莫名其妙的他就会状态很不好，所以你只能等他慢慢的把他状态调整回来，没有什么太大的很高效的办法，因为小朋友他是不听你的，尤其是一些很小的小朋友。还有一次特别奇葩，我遇到了没带相机的，这也是我基本上工作中遇到的唯一一次，当然摄影师不是我。当时全组都傻了，我就看到一个人窃窃的私语，我自己听到这个消息我都不太相信，最后只能全组就开始放慢动作磨洋工，摄影师自己找了个地方面壁祈祷，还不能发脾气，这样会被甲方知道，然后等着摄影机送过来。

所以摄影其实就是这样的，会有很多突发状况，我们只能去掌控我们能掌控的一亩三分地，让这块地变得很专业、很有规律，然后再静待阳光和雨露。很多时候我们真的掌握不了我们种地种出了什么东西，我们掌握不了我们的人生，我们掌握不了我们的工作，甚至我们的身材，只能接受这个现实，接受我们对未来的担忧，接受我们自己的焦虑。我认为最好的方法就是接受它、经历它，然后告诉自己它只是一种长时间的紧张，然后告诉自己这只是一个过程，然后专注到自己力所能及的事情上。比如躺平休息，比如面壁祈祷，甚至调整呼吸，调整思绪，去回到摄影的初心，去发现美，去观察美，不要太久的沉浸在这种焦虑的状态里，才能发现转机。而如果真的没有啥转机了，出不了片了，那也不是啥大事，对吧？大不了我们从头再拍一次呗，不是有句话吗，一切都是最好的安排。

好了，今天是摄影早自习陪伴大家的第2368天，每天早上6:30，微信公众号“摄影早自习”，以及喜马拉雅的“摄影早自习”栏目，我们不见不散。