¿Sabes identificar los ataques de ansiedad? La ansiedad es frecuentemente producido por el miedo a lo posiblemente podría suceder en el futuro, así como la sensación de no sentirte completx, pero el miedo nos protege porque es una alerta que nos hace deneternos en una situación de peligro. Los ataques de ansiedad o de pánico nos hacen analizar los caminos que tenemos que tomar. La ventaja es que los ataques de ansiedad van a pasar y, lo mejor, es que nunca nos llegan a matar por sí solos. Aquí te proponemos unos ejercicios de unos breves minutos para que puedas manejar estos ataques de ansiedad desde donde te encuentres. 

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