🎙 Erholsame Atemübung zur Selbstdistanzierung – Achtsamkeit für den Alltag

Atmen – etwas so Selbstverständliches, und doch so kraftvoll! 🌿 In dieser Episode lade ich dich zu einer geführten Atemübung ein, die dir hilft: ✨ zur Ruhe zu kommen ✨ deine Gedanken mit mehr Abstand zu betrachten ✨ mehr Gelassenheit und Klarheit in deinen Alltag zu bringen

Diese Übung unterstützt dich dabei, Stress loszulassen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Beobachte deine Gedanken, ohne sie zu bewerten oder zu beeinflussen – eine wertvolle Fähigkeit für mehr innere Ruhe.

💡 Was dich in dieser Episode erwartet: ✅ Eine geführte Atemübung zur Entspannung & Selbstdistanzierung ✅ Tipps, wie du durch Achtsamkeit mehr Gelassenheit in dein Leben bringst ✅ Die Möglichkeit, deine Gedanken zu beobachten, ohne dich von ihnen mitreißen zu lassen

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