#007 Weniger Grübeln – aber wie? 🤯

Kennst du das? Immer wieder kreisen die gleichen Gedanken, du drehst dich im Kreis und kommst doch nicht weiter? Grübeln kann unglaublich anstrengend sein und raubt dir wertvolle Energie. Aber wie kannst du damit aufhören?

📌 Das erwartet dich in dieser Folge: 🔹 Warum Grübeln so anstrengend ist – und doch so schwer zu stoppen 🔹 Das 3-Punkte-Anti-Grübel-Programm für einen klaren Kopf 🔹 Praktische Tipps, um aus deinen Gedankenschleifen auszusteigen 🔹 Wie du dein Wohlbefinden steigerst und deine Energie zurückgewinnst

Jede Minute, die du weniger grübelst, bringt dir mehr Klarheit und Gelassenheit. Fang jetzt an!

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Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression, Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung, Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln, Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit.