#008 Ängste verstehen – und überwinden 🧠💭

Angst ist ein wichtiges Gefühl, das uns schützt – doch sie kann auch zur Qual werden. Vielleicht kennst du das: Die Angst breitet sich immer weiter aus und greift in Bereiche deines Lebens ein, in denen du sie gar nicht haben willst. Aber es gibt einen Ausweg!

📌 Das erwartet dich in dieser Folge: 🔹 Wie Angst funktioniert und warum sie wichtig ist 🔹 Warum es so entscheidend ist, sich seinen Ängsten zu stellen 🔹 Wie Angst sich unbemerkt ausbreiten kann – und was du dagegen tun kannst 🔹 Erste Ideen, um dich Schritt für Schritt zu befreien

💡 In einer der nächsten Folgen erfährst du noch mehr Strategien, um deine Angst anzunehmen und mit ihr umzugehen.

🎧 Jetzt reinhören und den ersten Schritt machen!

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Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression, Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung, Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln, Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit.