En este episodio platico con Adriana Águila, quien es nutrióloga especializada en atletas de alto rendimiento y está muy enfocada en el tema de hidratación. Cofundadora de 3cientos, una de las clínicas de nutrición deportivas mas reconocidas del país y además se encarga de la nutrición del Atlético San Luis.

Hablamos sobre la hidratación en el trail running, desde cortas hasta largas distancias.