Proč jsou mikroby v našem těle tak důležité? S Monikou Cahovou jsme si povídaly o tom, jak stravou a životním stylem podpořit mikrobiom, co mu škodí, kdy má smysl testování a jestli probiotika opravdu fungují. Poslechněte si, jak o své malé pomocníky pečovat!

V rozhovoru probíráme:

• (2:08) – Proč studium mikrobiomu?
• (6:15) – Holobiont
• (8:38) – Čemu se dnes věnuje?
• (14:03) – Proměnlivost mikrobiomu
• (16:53) – Diabetes a mikrobiom
• (21:00) – Bakterie pomáhající s trávením
• (32:09) – Co pomáhá mikrobiomu?
• (41:25) – Prospěšnost komunitních zahrad a lesních školek
• (53:42) – Zánět v těle
• (1:00:08) – Terapie mikrobiomem
• (1:13:32) – Mýty o mikrobiomu
• (1:26:42) – Zdravý život a mikrobiom
• (1:41:47) – Zdravá výživa
• (1:48:59) – Fermentované potraviny
• (1:58:49) – Doporučení pro každého
• (1:59:37) – Doporučení pro lékaře
• (2:00:35) – Doporučení pro ministra zdravotnictví
• (2:00:58) – Shrnutí