Dobré zprávy pro zdraví!

Nemocniční strava a její metodika s podmínkami,dětská obezita, rizika slazených i dietních nápojů, závislost na ultrazpracovaných potravinách i nový přístupu Billa Gatese ke klimatu.

S neuroložkou si povídáme o zdraví mozku, jak ho chránit pohybem, výživou, spánkem a zvládáním stresu a jakpředcházet Alzheimerově demenci.

Jak můžeme pečovat o zdraví svého mozku – od spánku a pohybu až po jógu, meditaci, výživu a zvládání stresu. Prevence Alzheimerovy demence a proč je dobré začít dříve, než začneme zapomínat.

#zdraví #prevence #mozek #MargitPodcast

Poslechněte si:

• (1:43) – První zkušenost s Alzheimerem
• (11:42) – Prevence a životní styl
• (18:09) – Národní studie stárnutí
• (29:07) – Projekt LIBRA
• (38:36) – Cesty ke zdraví mozku
• (44:34) – Zdravá strava
• (53:53) – Pohyb a cvičení
• (1:00:12) – Spánek
• (1:13:35) – Co říká na wearables
• (1:17:33) – Co doporučuje pacientům
• (1:35:49) – Jídelníček a životní styl
• (1:41:02) – Suplementace 
• (1:45:33) – Inspirace
• (1:48:12) – Doporučení pro každého
• (1:49:32) – Doporučení pro kolegy – lékaře
• (1:51:07) – Doporučení k péči o pacienty
• (1:53:58) – Shrnutí

Nejnovější Zdravé zprávy!

Upozornění na podvody, studie o rostlinných mlécích, umělásladidla a mozek, nárůst podílu obézních dětí a tři magická „Z“ jako klíč k hubnutí.

Vyvracím mýty o hubnutí a vysvětluji, kdy doplňky stravymají smysl a proč dostatek pohybu nemusí k hubnutí stačit.

Praktik 21. století s MUDr. Dušanem Zhořem. Prevence, ultrazvuk přímo v ordinaci, každodenní návyky a proč nestačí mít „hodnoty v normě“. Revoluce v péči o zdraví začíná u praktika – a u vás.

#zdraví #prevence #praktickylekar #MargitPodcast

Poslechněte si:

• (2:04) – Proč všeobecné praktické lékařství
• (8:23) – Zkušenosti ze zahraničí
• (26:52) – Co je dobré u nás
• (34:33) – Jak funguje jeho ordinace
• (43:07) – Ultrazvuk ve všeobecném lékařství
• (54:46) – Ideální preventivní prohlídky
• (1:11:45) – Edukace pacientů
• (1:27:20) – Proč nedoporučuje očkování v lékárnách
• (1:43:20) – Jídelníček a životní styl
• (1:48:12) – Suplementace 
• (1:56:26) – Inspirace
• (1:59:00) – Doporučení pro každého
• (1:59:12) – Doporučení pro lékaře
• (2:00:03) – Doporučení k péči o pacienty
• (2:04:58) – Shrnutí

Nové vydání Zdravých zpráv!

Metodika pro bufetový výdej v nemocnicích, rizika ultrazpracovaných potravin, spánek jako nejlepší dietní program, posilování po padesátce a prevence Alzheimerovy nemoci.

Povídáme si o životě s epilepsií, o pohybu v každém věku a přidávám také varování před podvody.

Co všechno ovlivňuje zdraví našeho mozku? Neuroložka Jana Amlerová mluví o vlivu pohybu, výživy, spánku, vztahů i technologií – a také o tom, co můžeme každý den dělat pro lepší kognici, empatii a prevenci nemocí.

Nejen pro ty, kdo žijí s epilepsií.

#mozek #zivotnistyl #epilepsie #vyziva #spanek #MargitPodcast

Poslechněte si: 

• (2:14) – Proč studium epilepsie
• (5:47) – Největší mýty o mozku
• (7:44) – Běžný pracovní den
• (13:05) – Epilepsie a její příčiny
• (26:55) – První pomoc u epileptického záchvatu
• (32:26) – Spolek EpiStop
• (42:00) – Sociální kognice
• (50:10) – Vliv výživy
• (1:02:45) – Pohyb s epilepsií
• (1:08:33) – Spánek a epilepsie
• (1:21:30) – Jídelníček a životní styl
• (1:26:35) – Suplementace 
• (1:30:57) – Rodina a pohyb
• (1:32:50) – Inspirace
• (1:37:08) – Doporučení pro každého
• (1:38:06) – Doporučení pro lékaře
• (1:39:35) – Doporučení k péči o pacienty
• (1:40:10) – Shrnutí

Letní speciál s nápady na osvěžující fermentované nápoje, domácí nanuky i jednoduché zdravé pohoštění.

Dozvíte se, proč zařadit „cvičící svačinky“, jak si připomenout pohyb během dne a proč se vyplatí omezit média, která nás zbytečně stresují.

Vystudovala práva, ale její život patří pohybu. Mistryně v tanci i step aerobiku, moderátorka, prezidentka českého a mezinárodního fitness, dnes také viceprezidentka Hospodářské komory. Jana už od 90. let motivuje Česko k pohybu – a mluví o tom srozumitelně, lidsky, bez patosu.

V rozhovoru probíráme:

• (1:50) – Od práva k pohybu
• (11:30) – Česko se hýbe, Děti na startu a Aktivní Česko
• (27:15) – Běžný pracovní den
• (36:28) – Zkušenosti s technologiemi
• (44:40) – Trendy ve fitness a pohybu
• (1:04:55) – Pohyb dětí
• (1:26:06) – Obézní děti
• (1:30:48) – Osobní doporučení
• (1:45:15) – Jídlo a jídelníček
• (1:52:20) – Suplementace 
• (1:54:20) – Inspirace
• (1:59:53) – Doporučení pro každého
• (2:00:45) – Doporučení pro lékaře
• (2:01:58) – Doporučení pro ministra zdravotnictví
• (2:02:10) – Shrnutí

Nové Zdravé zprávy jsou tady!

Otevřený dopis ministrovi zdravotnictví, povídání o léčběhoubami a bylinkami, další dva díly o hubnutí a zlepšení zdraví, vysvětlení, co je kreatin a jak funguje.

Podíváme se i na to, kdy dává smysl bezlepková dieta, jakprobíhá terapie s psychedeliky a jaká rizika přináší cukrová dieta.

Lékařka Lenka Gluvňová opustila špičkovou intenzivní medicínu a dnes léčí bylinkami, akupunkturou a vitálními houbami. V podcastu mluvíme o propojení moderní a tradiční medicíny, péči o zdraví, domácí lékárničce i o tom, co by poradila ministrovi zdravotnictví. Rozhovor plný inspirace a praktických tipů – nejen pro lékaře.

V rozhovoru probíráme:

• (2:30) – Studium medicíny
• (12:03) – Studium ájurvédy, TČM a akupunktury
• (20:20) – Současná praxe
• (28:00) – Tradiční vs moderní medicína
• (39:00) – Vitální houby
• (51:50) – Domácí lékárnička
• (58:49) – Péče o pacienta
• (1:01:05) – Výživa v TČM
• (1:07:16) – Propojení tradiční a moderní medicíny
• (1:28:36) – Osobní doporučení a jídelníček
• (1:36:23) – Inspirace
• (1:37:45) – Doporučení pro každého
• (1:38:06) – Doporučení pro kolegy-lékaře
• (1:38:48) – Doporučení pro ministra zdravotnictví
• (1:40:03) – Shrnutí