Se reposer ça provoque souvent un sentiment de culpabilité. Pourtant, se reposer, déconnecter, c'est productif et primordial! Comment te sens-tu après une balade en forêt ou simplement après avoir pris un moment pour respirer l'air frais de l'extérieur ou sentir l'herbe sous tes pieds? Souviens-toi de ce sentiment chaque fois que tu te sens surmenée!

Je reçois cette semaine sur le Podcast Altitude, Alexandra Poirier de Naturousia, pour discuter de la nature comme d'un allié crucial au mieux-être. Tu découvriras..

• Comment reconnecter avec la nature et l'intégrer dans ton environnement
• Une technique pour apaiser l'anxiété en 5 étapes, simple et accessible à tous,
• À prendre conscience de l'impact de la nature sur ton mieux-être

Si tu souhaites trouver l'équilibre dans ce monde survolté, cet épisode est pour toi.