Le MorningNote Show : Épisode 079 - En 150 ans, on a perdu 33% de notre temps de sommeil, inspiré du livre "Power Sleep" de James Maas. Une idée💡, chaque matin pendant un an.  Aujourd'hui, on parle d'une statistique un peu choquante, en l'espace de 150 ans, nous avons perdu un tiers de notre temps de sommeil. On essaye de comprendre pourquoi en faisant une brève histoire de la lumière ! 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/power-sleep-james-maas/📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes📚 Achète le livre ici (lien affilié) : http://amzn.to/2lOpV0F👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB<hr> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 079 - En 150 ans, on a perdu 33% de notre temps de sommeil, inspiré du livre "Power Sleep" de James Maas. Une idée💡, chaque matin pendant un an. Aujourd'hui, on parle d'une statistique un peu choquante, en l'espace de 150 ans, nous avons perdu un tiers de notre temps de sommeil. On essaye de comprendre pourquoi en faisant une brève histoire de la lumière ! 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici : http://bit.ly/ChaineYoutubeGB 📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/power-sleep-james-maas/ 📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes 📚 Achète le livre ici (lien affilié) : http://amzn.to/2lOpV0F 👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia 💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MorningNote Show : Épisode 079 - En 150 ans, on a perdu 33% de notre temps de sommeil, inspiré du livre "Power Sleep" de James Maas. Une idée💡, chaque matin pendant un an.&nbsp; Aujourd'hui, on parle d'une statistique un peu choquante, en l'espace de 150 ans, nous avons perdu un tiers de notre temps de sommeil. On essaye de comprendre pourquoi en faisant une brève histoire de la lumière ! 🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici :&nbsp;http://bit.ly/ChaineYoutubeGB📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/power-sleep-james-maas/📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes📚 Achète le livre ici (lien affilié) : http://amzn.to/2lOpV0F👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB Hébergé par Acast. Visitez <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.

079 - En 150 ans, on a perdu 33 de notre temps de sommeil

Reprise du Podcast, anciennement "Optimise ta vie", début 2026 à l'épisode n°500. Performer Autrement, c'est le podcast des high achievers qui veulent réussir sans se perdre.Les hauts performeurs ne jouent pas vraiment au jeu du business. Ils rejouent inconsciemment leur quête d'amour conditionnel à travers 3 stratégies défensives : Protéger (fuir l'inconfort), Plaire (garder l'approbation), Prouver (chercher la validation).Ces stratégies les ont rendus excellents. Mais aujourd'hui, elles les épuisent et les privent de sens. Ensemble, on va apprendre à passer d'un défensif (protéger/plaire/prouver) drainant, épuisant, non durable, à un mode bien plus offensif : Créer ce qu'on veut vraiment, Connecter authentiquement, Contribuer à quelque chose de plus grand. Je m'appelle Gianni Bergandi. Coach depuis 10 ans, j'accompagne des entrepreneurs ambitieux qui veulent transformer leur relation à la performance. Pour performer d'une manière plus libre, plus durable, plus vivante, sans baisser ses standards de réussite. Dans ce podcast, je partage mes réflexions, mes expériences et les clés qui m'ont permis, ainsi que ceux que j'accompagne, de passer de la survie au jeu.Performer sans se perdre. Gagner sans s'épuiser. Réussir ET kiffer.Bienvenue !<hr> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.

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Reprise du Podcast, anciennement "Optimise ta vie", début 2026 à l'épisode n°500. Performer Autrement, c'est le podcast des high achievers qui veulent réussir sans se perdre.Les hauts performeurs ne jouent pas vraiment au jeu du business. Ils rejouent inconsciemment leur quête d'amour conditionnel à travers 3 stratégies défensives : Protéger (fuir l'inconfort), Plaire (garder l'approbation), Prouver (chercher la validation).Ces stratégies les ont rendus excellents. Mais aujourd'hui, elles les épuisent et les privent de sens. Ensemble, on va apprendre à passer d'un défensif (protéger/plaire/prouver) drainant, épuisant, non durable, à un mode bien plus offensif : Créer ce qu'on veut vraiment, Connecter authentiquement, Contribuer à quelque chose de plus grand. Je m'appelle Gianni Bergandi. Coach depuis 10 ans, j'accompagne des entrepreneurs ambitieux qui veulent transformer leur relation à la performance. Pour performer d'une manière plus libre, plus durable, plus vivante, sans baisser ses standards de réussite. Dans ce podcast, je partage mes réflexions, mes expériences et les clés qui m'ont permis, ainsi que ceux que j'accompagne, de passer de la survie au jeu.Performer sans se perdre. Gagner sans s'épuiser. Réussir ET kiffer.Bienvenue ! Hébergé par Acast. Visitez <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.

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