Was du tun kannst, um deinen Schlaf in der zweiten Lebenshälfte zu verbessern, erfährst du heute vom Schlafcoach Jan Herzog. Denn Schlafstörungen sind das häufigste Symptom, unter dem Frauen in den Wechseljahren leiden. Was dein Schlaf mit deiner Hormonbalance zu tun hat, wieso du abends künstliches Licht reduzieren solltest und viele andere Tipps zur Verbesserung deiner Schlafqualität erhältst du in dieser Episode.

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