powerwechseljahre

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Es gibt viele Auslöser für Migräne, aber nur einen Mechanismus. Lothar Ursinus arbeitet seit Jahrzehnten mit Stoffwechsel und Laborwerten und erklärt dir, wie Blutzucker, Insulin und Cortisol zusammenhängen und warum Trigger nicht die Ursache sind.

Du hörst, warum Migräne häufig rund um den Eisprung oder kurz vor der Blutung auftritt, was Cortisol als größtes Ausgleichshormon des Körpers leistet, warum Bauchfett trotz angepasster Ernährung in der zweiten Lebenshälfte wachsen kann und welche Rolle Frühstück, Mahlzeitenrhythmus und Pausen spielen.

Gast: Lothar Ursinus, https://www.ursinus.de/
Therapeutenverzeichnis: www.labor-ganzheitlich.de
Ernährungsprogramm: www.gesund-aktiv.com

Mit Teresa Arrieta, Medizinjournalistin. Auf diesem Kanal spricht sie mit Ärztinnen und Ärzten der funktionellen Medizin über Frauengesundheit in der zweiten Lebenshälfte: Hormone, Ernährung, Stoffwechsel und Gesellschaftspolitik.

Das Video zur Folge findest du auf YouTube: https://youtu.be/rkRWZH7pZys

Eine gut gemeinte Entgiftungskur kann nach 40 mehr schaden als nutzen. Heilpraktikerin Julia Kaser erklärt in diesem Gespräch, warum sich dein Hormonstoffwechsel in der Perimenopause verändert und warum diese Veränderung die Regeln für eine sinnvolle Entgiftung neu schreibt. Sie zeigt, warum aggressives Detoxen zum sogenannten Detox-Paradoxon führen kann, bei dem aus Entgiftung plötzlich Vergiftung wird, und wie die drei Phasen der Leberentgiftung ablaufen. Du erfährst, warum dein Darm über den Abbau von Östrogen mitentscheidet, weshalb ein Glas Wein ab 50 im Körper anders wirkt als mit 30 und wie Krafttraining direkt deinen Lymphfluss beeinflusst. Außerdem geht es um die Frage, ob Hormonersatztherapie deine Entgiftung unterstützt oder eher zusätzlich belastet.Kapitel:0:00 Intro7:35 Warum Entgiftung ab 40 anders funktioniert9:14 Die Stadt-Metapher: Zellen, Straßen, Fabrik18:50 Die drei Phasen der Leberentgiftung29:41 Das Detox-Paradoxon34:32 Wie Östrogen abgebaut wird37:25 Warum dein Darm über deine Hormonbalance mitentscheidet38:49 Warum ein Glas Wein ab 50 anders wirkt44:01 Die Detox-Regel: Schritt 4 zuerst47:39 Fragerunde: Darmgesundheit50:49 Krafttraining, Lymphe und Knochendichte1:03:19 Wann eine Entgiftungskur überhaupt nötig ist1:06:55 MTHFR, KPU und Julias eigene Erfahrung1:10:08 DIM, Sulforaphan und Östrogendominanz1:17:26 Keto, Hormonersatztherapie und Entgiftung1:19:40 Bewegung und Osteoporose-PräventionSei herzlich eingeladen in meine Powerwechseljahre WhatsApp Community, wo ich viele kostenfreie Infos gebe zu Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte und zu Gesundheitswebinaren einladehttps://chat.whatsapp.com/Edrq0x6x68NEA2Y1f0B5YJAlle meine Infos mit gratis Downloads und Rabattcodes: https://linkmate.one/Teresa

Bioidente Hormone gelten oft als automatisch sicher – das stimmt nicht ganz. Dr. Jenny Koch, Ärztin für funktionelle und ganzheitliche Medizin aus Leipzig, erklärt, warum Wirkung und Sicherheit bioidenter Hormone vor allem vom sauberen Abbau abhängen: von Genetik, Leberfunktion und der richtigen Dosierung. Es geht um das Brustkrebsrisiko bei Östrogendominanz, den Unterschied zwischen bioidenten und synthetischen Hormonen, häufige Anwendungsfehler bei Hormongelen sowie die Rolle von SHBG, Methylierung und Schilddrüse für Frauen in Prämenopause, Perimenopause und Menopause.Kapitel:0:00 Begrüßung und Vorstellung von Dr. Jenny Koch5:08 Wann bioidente Hormone sinnvoll sind9:36 Welche Hormone im Alter abnehmen12:54 Zielwerte und Laborkontrolle19:00 Bioident vs. synthetisch: Risiken im Vergleich24:28 Magistrale Rezepturen, Titandioxid und die richtige Anwendung33:36 Hormone im Abwasser und die Rolle der Schilddrüse40:17 SHBG, Leber und Hormonabbau unterstützen59:34 Pflanzliche Alternativen und Nocebo-Effekt1:13:42 Androgene, Insulinresistenz und Krafttraining gegen OsteoporoseSei herzlich eingeladen in meine Powerwechseljahre WhatsApp Community, wo ich viele kostenfreie Infos gebe zu Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte und zu Gesundheitswebinaren einladehttps://chat.whatsapp.com/Edrq0x6x68NEA2Y1f0B5YJAlle meine Infos mit gratis Downloads und Rabattcodes: https://linkmate.one/Teresa

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Arno Wolle war dänischer Mathematiker und Heiler – und sein Lebenswerk wäre fast für immer verschwunden. Simon Windhager, Apotheker aus Salzburg, hat diese 51 Kräuterformeln gerettet und erklärt in diesem Gespräch, wie sie funktionieren: von der Lebenspille als Basis jeder Therapie über spezifische Mischungen für Wechseljahre, Schlaf, Schilddrüse und Gefäßgesundheit bis hin zum Grundprinzip, das alles verbindet – den Körper nicht zu unterdrücken, sondern wieder in seine eigene Regulation zu bringen.

Kapitel:

00:00:00 – Begrüßung und Vorstellung: Simon Windhager, Apotheker aus Salzburg

00:07:00 – Wie Simon zu Arno Wolle kam – und warum das fast nicht passiert wäre

00:10:58 – Erste Wirkungen: Was die Leberformel bei Simons eigenem Team auslöste

00:22:37 – Wer war Arno Wolle? Kindheit, Verlust, tibetische Mönche und die Lebenspille

00:28:18 – Die 51 Formeln: Aufbau, Logik und wie man das System anwendet

00:36:12 – Fallberichte: Menschen, denen die Schulmedizin nicht mehr helfen konnte

00:41:48 – Wechseljahre und Hormongesundheit – was Wolle hier anders macht

00:46:35 – Regulation statt Symptombehandlung: Papier therapieren oder Menschen?

00:51:00 – Wie lange nimmt man die Mischungen – und was ist das Ziel

01:02:13 – Warum Simon aufgehört hat, Apotheker zu sein wie es ihm gesagt wurde

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Im Mai werden Nicole und ich ein Webinar für deine Schilddrüsengesundheit und Menschen ohne Schilddrüse organisieren. Trag dich in die Warteliste ein und erhalten bereits jetzt ein E-Book als Geschenk https://linkmate.one/Teresa/p/schilddruesen-webinar

Nicole Schöll lebt ohne Schilddrüse - nicht weil ein Karzinom vorlag, sondern weil ein Arzt gegen ihren ausdrücklichen Wunsch entschieden hat. Im Interview erzählt sie offen über Jahre mit Brainfog, bleierner Erschöpfung und einer Standardtherapie, die bei ihr schlicht nicht funktioniert hat. Sie erklärt, warum der TSH-Wert allein nichts aussagt, wie Schilddrüse und Perimenopause sich gegenseitig beeinflussen und welche Rolle Darm, Zeolith und bioidente Hormone auf ihrem Weg zurück gespielt haben. Außerdem: warum Laborfehler häufiger vorkommen als zugegeben, was ein Gentest über den richtigen Ernährungstyp verrät und welche minimalinvasiven Alternativen zur OP bei Schilddrüsenknoten es heute gibt.

Kapitel:

00:00 Einleitung & Vorstellung Nicole Schöll

00:09 Wie alles begann - Zufallsdiagnose mit 18

00:10 Die OP: Schilddrüse weg, obwohl kein Krebs

00:16 Brainfog, Erschöpfung und 0 Lebensqualität

00:27 Warum eine Tablette für 40 Hormone nicht reicht

00:33 TSH, freie Werte und die individuelle Wohlfühldosis

00:36 Laborfehler - TSH 15 vs. 0,38 am nächsten Tag

00:43 Darmsanierung, Zeolith und der Wendepunkt

00:57 Gentest, Ernährung und Schilddrüse in der Perimenopause

01:04 Knoten ohne OP entfernen - was heute möglich ist

Insulinresistenz betrifft längst nicht nur Diabetikerinnen. In dieser Folge spreche ich mit Ruth Bialowons und Corinna von der Erden darüber, warum Frauen ab 40 metabolisch so leicht aus dem Gleichgewicht geraten - und warum Ernährung dabei nur ein Teil der Antwort ist.

Wir sprechen über den Teufelskreis aus sinkendem Östrogen, schlechterem Schlaf, chronischem Stress und steigendem Blutzucker, über die Laborwerte, die dein Arzt wahrscheinlich nicht misst, und darüber, was der HOMA-Index wirklich aussagt. Außerdem erklären Ruth und Corinna, warum metabolische Flexibilität der entscheidende Begriff ist, den du kennen solltest - und warum Ausdauersport allein das Problem nicht löst.

Kapitel:

00:00 Einleitung - Warum Insulinresistenz Frauen ab 40 besonders trifft

01:06 Stress als unterschätzter Blutzuckertreiber

03:28 Östrogen, Progesteron und die hormonelle Achse des Stoffwechsels

04:42 Der Teufelskreis: Insulinresistenz, Östrogendominanz, Bauchfett

06:43 Was ist Insulinresistenz - und wo endet die Schulmedizin?

09:09 HOMA-Index, Nüchterninsulin, HbA1c - die Werte, die wirklich zählen

15:05 Warum Laborwerte täuschen können - funktionelle Referenzbereiche

24:09 Metabolische Flexibilität - was das bedeutet und warum sie verloren geht

28:13 Woran du Insulinresistenz im Alltag erkennst

31:29 Bewegung, Muskelmasse und Ernährung - was den Unterschied macht

Was verrät dein Herzschlag über deinen wahren Gesundheitszustand - jenseits von Blutbild und Standardmedizin?

Dr. Alfred Lohninger ist Arzt, Geburtshelfer und seit über 20 Jahren Pionier der Herzratenvariabilitäts-Messung. Im Gespräch erklärt er, wie HRV funktioniert, was sie sichtbar macht - und warum sie weit mehr ist als eine Zahl auf deiner Smartwatch.

Wir sprechen über biologisches Alter und wie es sich von deinem tatsächlichen Alter unterscheidet, über Schlafqualität und warum Wearables dabei oft täuschen, über Burnout, Long Covid und chronische Erschöpfung, die sich objektiv erkennen lassen - und darüber, wie Ernährung, Beziehungen und Stress als messbare Einflussfaktoren im Körper sichtbar werden.

Die HRV lügt nicht. Sie zeigt, was das autonome Nervensystem täglich registriert - lange bevor du es selbst spürst.

Name des Gastes: Dr. Alfred Lohninger

Kapitel:

00:00:00 Einleitung – warum HRV Alfred Lohningers Lebensthema wurde

00:00:59 Vom Kreißsaal zur Herzratenvariabilität – der Weg eines Pioniers

00:02:54 Was ist HRV? Grundlagen, EKG und das Prinzip der Anpassungsfähigkeit

00:07:37 Live-Demo im HRV-Analyseportal – so liest man eine Messung

00:10:53 Biologisches Alter live gemessen – 29 Jahre alt, physiologisch 58

00:18:19 Demokratisierung der Medizin – selbst sehen, was mit dir passiert

00:20:43 Wo Apple Watch und Oura-Ring versagen – die Grenzen der Wearables

00:28:00 Der Herzrhythmus lügt nicht – autonomes Nervensystem als objektiver Zeuge

00:33:05 Stress, Beziehungen, Ernährung – soziale Faktoren als messbare HRV-Größen

00:41:54 Burnout und Long Covid erkennen – wenn die Messung mehr weiß als die Patientin selbst

Bioidente Hormone gelten als Hoffnungsträger in den Wechseljahren - doch was steckt wirklich dahinter? Dr. Katharina Burkhardt, Hormonexpertin und Gründerin der Gesellschaft für humanidente Hormone, erklärt den Unterschied zwischen bioident und humanident, wie du deinen Hormonstatus richtig testen lässt, welche Applikationswege und Dosierungen sinnvoll sind - und welche Fehler Frauen und Ärzte dabei am häufigsten machen.

Wir sprechen über das goldene Zeitfenster, die Prävention von Osteoporose, Demenz und Herzinfarkt, den Zusammenhang zwischen Schlaf und Hormonen, Hashimoto, den Abklatscheffekt und die Frage, ob ein Einstieg auch nach der Menopause noch Sinn macht.

Name des Gastes: Dr. Katharina Burkhardt, Hormonexpertin

Kapitel:

00:00:00 Intro & Supercut

00:04:42 Katharinas Geschichte: Beinahe gestorben – der persönliche Weckruf

00:06:13 Was sind bioidente und humanidente Hormone – und wo liegt der Unterschied?

00:15:35 Woher kommen die Hormone wirklich – Stutenurin, Pflanzen, Zukunftstechnologie

00:19:54 Wann sind Hormone sinnvoll – Osteoporose, Demenz, Herzinfarkt, Schlaganfall

00:28:30 Hormonstatus richtig messen – Blut, Speichel oder Harn?

00:38:34 Dosierung und Applikation – oral, transdermal, vaginal

00:52:22 Hitzewallungen, Schlafstörungen und Überdosierung – die häufigsten Fehler

01:13:29 Der Abklatscheffekt – was deine Hormoncreme mit deiner Familie macht

01:21:19 Was Frauen verdienen – Katharinas Wunsch an Medizin und Gesellschaft

In diesem Interview sprechen wir darüber, was Seelenheilung wirklich bedeutet, wie karmische Verstrickungen aus früheren Leben unser heutiges Erleben beeinflussen können, warum chronische Erschöpfung manchmal tiefer wurzelt als jeder Laborbefund vermuten lässt und was es heißt, vom Kopf ins Herz zu kommen. Frédéric erklärt, wie er arbeitet, was Channeling ist, welche Rolle Traumata, Ahnenthemen und Schattenarbeit in seiner Praxis spielen und warum Selbstliebe kein esoterisches Konzept ist, sondern das einzige Fundament, auf dem echte Heilung beginnt.

Ein Gespräch für alle, die spüren, dass hinter ihren Symptomen mehr steckt als Hormonmangel.

Kontakt: Frédéric Muller: https://www.aretaia.de/

Telegram: https://t.me/+5wjOrTbyrxtlYjY8

Kapitel:

00:00:00 – Einleitung: Teresas persönliche Geschichte mit Erschöpfung, Brainfog und Wechseljahren

00:04:17 – Wie Frédéric arbeitet: Channeling, Geistführer und die geistige Welt

00:12:24 – Frédérics Weg: von der spirituellen Odyssee zum Geistheiler

00:26:16 – Das Fundament seiner Arbeit: Seele, Reinkarnation und Karma

00:31:02 – Was Heilsitzungen in Menschen auslösen können

00:43:03 – Vom Kopf ins Herz: warum das der Kern aller Heilung ist

00:46:55 – Schattenarbeit und Seelenanteile: wie Dunkelheit zu Licht wird

01:04:00 – Praktische Fragen: Blockaden lösen, Engel einladen, freier Wille

01:09:33 – Das göttliche Weibliche, Jahrtausende Unterdrückung und warum es jetzt der Schlüssel ist

01:22:19 – Abschluss: Angeborene Erkrankungen, Karma und der erste Schritt auf dem eigenen Weg

Deine Schilddrüse ist müde - aber vielleicht nicht aus dem Grund, den du denkst. Dr. Jenny Koch, funktionelle Medizinerin aus Leipzig, erklärt im Interview, warum die Schilddrüse in der zweiten Lebenshälfte besonders unter Druck gerät und welche Rolle Jod- und Selenmangel, Darmgesundheit, chronischer Stress und bioidente Hormone dabei spielen. Wir sprechen über Hashimoto, die Verbindung zwischen Sexualhormonen und Schilddrüsenfunktion, über die Grenzen von L-Thyroxin und welche alternativen Präparate es gibt, von denen die meisten Ärzte noch nie gehört haben. Außerdem: Warum ein unterdrücktes TSH nicht automatisch ein Problem ist - und wann es eines wird.

Wenn du das Gefühl hast, dass deine Beschwerden nicht wirklich ernst genommen werden, ist dieses Interview ein guter Anfang, um selbst besser zu verstehen, was in deinem Körper passiert.

Name des Gastes: Dr. Jenny Koch

Kapitel:

00:05:23 Vorstellung Dr. Jenny Koch – funktionelle Medizin in Leipzig

00:08:40 Warum die Schilddrüse ab der Perimenopause besonders gefährdet ist

00:10:50 Östrogen, Progesteron und ihr direkter Einfluss auf die Schilddrüse

00:13:44 Care-Arbeit, Leistungsgesellschaft und chronischer Stress als Auslöser

00:15:00 Jod, Selen, Vitamin D, Omega-3 – die vier häufigsten Nährstoffmängel

00:19:13 Wie man Nährstoffe richtig misst und dosiert – und warum blind supplementieren gefährlich ist

00:31:17 Hashimoto verstehen – das überreaktive Immunsystem und seine Auslöser

00:33:09 Gluten, Schimmel, Zahnherde – versteckte Stressoren, die kaum jemand auf dem Radar hat

00:46:33 L-Thyroxin, Schweineschilddrüse, Compound-Apotheke – welches Präparat für wen

01:14:32 Bioidente Hormone als Unterstützung für die Schilddrüse – was Progesteron und Östrogen bewirken