Erfahre im Gespräch mit der Zyklusexpertin Anne Lippold und mit Teresa Arrieta, wie du aus der Kraft deines weiblichen Zyklus schöpfen kannst wie du in jeder Phase deine emotionale und körperliche Energie unterstützen kannst. Menstruation raus aus der Tabuzone!

Unser heutiger Gast war Anne Lippold, hier der Link zu ihrem Zyklusrad https://www.fraulichkeit.de/zyklusrad/ und zu ihrer Homepage https://www.fraulichkeit.de/

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Birgit Schäfers wurde schwer krank durch Brustimplantate und schätzt, dass es einem Viertel aller "implantierten" Frauen ebenso geht. Wir reden über ein Milliardengeschäft mit verharmlosten gesundheitlichen Folgen und die heikle "Explantations-Prozedur.

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Unser heutiger Gast ist Birgit Schäfers https://www.krank-durch-brustimplantate.com/

Die Wechseljahre sind eine Zeit der Krise, der Herausforderung aber auch eine gigantische Chance für Wandel und Neubeginn, darum soll es heute gehen, im Gespräch mit Hormonyoga Lehrerin Sirit Bohnhacker, die ihr letzte Woche bereits kennengelernt habt.

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Mein heutiger Gast war Sirit Bohnacker https://siritsyoga.de/

https://www.youtube.com/@Hormonyoga

Hormonyoga Lehrerin Sirit Bohnacker erklärt, wie du mit Hormonyoga deinen Beckenboden stärkst und deine Hormone zum Tanzen bringst.

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Sirit Bohnackers Youtube Kanal: www.youtube.com/@Hormonyoga

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Die Nebennieren dirigiert jene Hormone, die unseren Stress abpuffern, ohne sie bricht alles zusammen. Heute, im zweiten Teil unseres Nebennierenschwerpunktes, erfährst du, welche Ernährung und welchen Lifestyle dieses lebenswichtige Organ benötigt, um seine Aufgabe gut erfüllen zu können.

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Heutiger Gast war der Heilpraktiker Marc Richter, https://www.holistichealthrichter.de/ @marc.richter.heilpraktiker

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Frauen ab 40 sind besonders stressbelastet, oft mitten im Leben zwischen Karriere und heranwachsenden Kindern - das laugt die Nebenniere aus und es kommt zum Burnout. Heilpraktiker Marc Richter erklärt, wie wichtig die Nebenniere in der zweiten Lebenshälfte ist, wie eine Nebennierenschwäche entsteht, wie sie sich auf deine Gesundheit auswirkt und wie du sie unterstützen kannst.

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Ilga Pohlmann, Coach für Zuckersucht und emotionales Essen, zeigt in dieser Episode Wege, wie man zuckerfrei wird. Zucker hat hohes Suchtpotenzial und schadet dem Darm, verstärkt Stimmungsschwankungen und hormonelle Dysbalance und ist ein Nährstoffräuber. Daher sollten Frauen in der zweiten Lebenshälfte ihren Zuckerkonsum reduzieren oder eliminieren, auch, weil zu viel Zucker das Risiko von Osteoporose verstärkt.

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Kontakt Ilga Pohlmann, der heutige Gast:

https://endlichzuckerfrei.de/

Was du tun kannst, um deinen Schlaf in der zweiten Lebenshälfte zu verbessern, erfährst du heute vom Schlafcoach Jan Herzog. Denn Schlafstörungen sind das häufigste Symptom, unter dem Frauen in den Wechseljahren leiden. Was dein Schlaf mit deiner Hormonbalance zu tun hat, wieso du abends künstliches Licht reduzieren solltest und viele andere Tipps zur Verbesserung deiner Schlafqualität erhältst du in dieser Episode.

Shownotes: https://www.medumio.de/folge-10/

Download Körpererdung & Schlafstörungen: https://www.jan-herzog.com/download/

Jans Superschläfer-Podcast: https://www.jan-herzog.com/podcast/

Jetzt unverbindlich Kontakt aufnehmen: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/

Jans Schlafcoaching Kurs: https://superschläfer.com

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Wie du deine Insulinresistenz überwindest: wie du deine Insulinresistenz messen kann und wie du dich ernähren solltest, um deinen Blutzucker stabil zu halten. Zu Gast sind Ruth Biallowons, Ärztin für funktionelle Medizin und Naturheilverfahren, sowie Corinna van der Eerden, functional medicine Coach.

Shownotes: www.medumio.de/folge-9/

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Heute haben functional medicine Coach Corinna van der Eerden und Ärztin Ruth Biallowons gesprochen. Hier ihr gemeinsamer Kontakt https://www.brilliant-essentials.de/

Insta: @merakihealth_/

Heute, im ersten Teil dieser Episode, erfährst du, welche Lebensstil Faktoren den Blutzucker in die Höhe treiben - es sind oft ganz andere, als du vielleicht denkst, wie du deine Insulinresistenz messen kannst - auch hier sind andere Werte wichtig als jene, die üblicherweise gemessen werden und welche Art von Bewegung und Sport der Insulinresistenz entgegenwirken und welche nicht. Zu Gast sind Ruth Biallowons, Ärztin für funktionelle Medizin und Naturheilverfahren, sowie Corinna van der Eerden, functional medicine Coach.

Shownotes: https://www.medumio.de/folge-8/

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