Heute sprechen wir darüber, wie wohltuend sich Sex in der zweiten Lebenshälfte auf unsere Gesundheit und Vitalität auswirkt, und zwar mit Susanne Wendel, Deutschlands spritzigster Sexexpertin, Bestsellerautorin und Speakerin. Sie stellt ihr neues Buch "Gesund gevögelt 3.0" und erklärt, warum Sex ab 50 immer besser wird und wie frau auf völlig neue Höhepunkte kommt. Shownotes: https://www.medumio.de/folge-7/

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Kontakt zum heutigen Gast: https://susanne-wendel.de/

https://gesundgevoegelt.de/

Hast du Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen oder Schlafstörungen, und hast bei deinem Gynäkologen bislang keine Hilfe gefunden? Fragst du dich, was mit deinem Körper los ist und was du selbst dagegen tun kannst? Hormoncoach Stefanie Rueb klärt dich im Gespräch mit Teresa Arrieta über dieses immer noch tabuisierte Thema auf: Warum bioidente Hormone oft nicht das Richtige sind. Wie du deine Ernährung anpassen kannst, um wieder in Balance zu kommen. Und warum Stressmanagement so wichtig ist.

Shownotes: https://www.medumio.de/folge-6/

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Spätestens in der zweiten Lebenshälfte treten bei den meisten Menschen stille Entzündungen auf. Sie belasten unser Immunsystem und triggern chronische Krankheiten oder lösen diese überhaupt erst aus.

Was können wir tun, um diese stillen Entzündungen wieder einzudämmen, damit wir auch in der zweiten Lebenshälfte energiegeladen und gesund bleiben? Darüber diskutiert Teresa Arrieta mit dem Biochemiker und Gesundheitspublizisten Martin Auerswald in Teil 2 dieser Episode.

Spätestens in der zweiten Lebenshälfte treten bei den meisten Menschen stille Entzündungen auf. Was sind stille Entzündungen überhaupt? Wie entstehen sie und welche Auswirkungen haben sie auf unsere Gesundheit? Darüber diskutiert Teresa Arrieta mit dem Biochemiker und Gesundheitspublizisten Martin Auerswald.

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Martin Auerswalds Webpräsenz: (https://schnelleinfachgesund.de/)

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Wir sprechen über Zuckersucht. Die Nahrungsmittelindustrie trägt durch ihre Angebote in Supermärkten viel dazu bei, uns alle von Kindheit an zuckersüchtig zu machen. Zuckersucht ist eine gesellschaftlich akzeptierte Sucht, die wenigsten Menschen denken darüber nach. Aber Zucker schadet dem Darm, ist ein Nährstoffräuber und schadet dem ganzen Körper. Welche Lösungen gibt es, um diese Sucht abzulegen und sich vom emotionalen Essen zu befreien.

Heute hat Claudia Ahl gesprochen [www.flowundfokus.de](http://www.flowundfokus.de)

Und Corinna van der Eerden [https://www.brilliant-essentials.de/](https://www.brilliant-essentials.de/)

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Heute sprechen wir über Leaky Gut, den durchlässigen Darm und warum es wichtig ist, zumindest eine Zeitlang auf Milchprodukte, Gluten und Zucker zu verzichten. Aber auch über gutes Kauen und langsames Essen ohne Ablenkung denn das ist viel wichtiger als du denkst.

Heute haben functional medicine Coach Corinna van der Eerden und Ärztin Ruth Biallowons gesprochen. Hier ihr gemeinsamer Kontakt https://www.brilliant-essentials.de/

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Diese Folge ist den Zusammenhängen von Stress, Umweltgiften und Verdauung gewidmet. Ihr erfahrt, warum ein gesunder Darm und eine gute Verdauung so wichtig sind, warum die meisten von uns einen entzündeten Darm haben, oft ohne es zu wissen und was Stress mit Darmgesundheit zu tun hat.

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In dieser Startfolge stellt Moderatorin Teresa Arrieta das neue Medumio Format vor: Hier gibt es Informationen, Inspirationen und konkrete Tools zur sofortigen Umsetzung geben, für Gesundheit und Lebensfreude in der zweiten Lebenshälfte. Ein Teil des Podcasts wird auch Teresa´s persönlichem Heilungsweg von Hashimoto gewidmet sein. Die Ärztin Ruth Biallowons und Coach Corinna van der Eerden sind regelmäßige Gäste des Podcasts, sie erklären ihr Konzept der Funktionellen Medzin und lassen euch live an Teresa´s Therapieweg teilhaben.

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