I vårt 108:e avsnitt tar vi tag i en fråga som många ställs inför varje dag. Hur snabbt ska man egentligen springa på sina vanliga distanspass? Vi tar avstamp i vänpodden Maratonlabbets 77:e avsnitt "Vilken är den optimala distansfarten?" och diskuterar ämnet utifrån vårt perspektiv.

Molle toppar formen inför Lidingöloppet och har några fina pass bakom sig. Hannes är åter i träning och gasar mot Frankfurt Marathon.

Trevlig lyssning!