March 21, 2025

#114 Rituale und Meditation mit Kindern im Alltag

39 minutes

Dein Kind kommt nur schwer zur Ruhe und du wünschst dir Strategien für dein Kind, wie es sich selbst regulieren kann? Wir teilen in dieser Podcastfolge zahlreiche Übungen und Rituale für jede Altersphase - für mehr innere Ruhe und Frieden im Familienalltag.

Diese Fragen beantworten wir in der Podcastfolge:

Welche Rituale gibt es für Kleinkinder?

Welche Übungen lieben Grundschulkinder?

Wie können Teenies zur Achtsamkeit motiviert werden?

Lena Sontheimer ist Gründerin des Yoga- und Meditationszentrums Lotus Licht und widmet sich mit Herz und Hingabe der Vermittlung von Achtsamkeit und Meditation.

Als Meditationslehrerin, zertifizierte Coachin, Ritualbegleiterin und Autorin bietet sie Kurse, Retreats und Ausbildungen rund um Achtsamkeit und Meditation an. Ein besonderes Herzensanliegen ist ihr die Begleitung von Kindern – inspiriert durch ihre eigene Tochter und die Überzeugung, dass es nie zu früh ist, mit Meditation und Achtsamkeit zu beginnen.

Auf Instagram teilt sie regelmäßig achtsame Rituale für den Familienalltag und gibt Impulse für mehr Bewusstsein im täglichen Leben.

Webseite: www.lotuslicht.de

Instragram: https://www.instagram.com/lotus.licht/

Affirmationskarten mit Emmy und Hugo

Ich freue mich so sehr, dass mein Affirmationskarten-Set bereits so viele Familien bereichert und ihr mit Kindern dadurch in den Austausch über Gefühle und Bedürfnisse kommt.

Nutze gerne die Chance und komm mit deinem Kind durch die Fragen auf der Rückseite ins Gespräch über Gefühle und Strategien, wie dein Kind sich Bedürfnisse erfüllen kann.

Gerade Kinder, die nicht so gerne über Gefühle sprechen, helfen die Karten ganz besonders, um ihr Selbstbewusstsein und ihre Körperwahrnehmung zu stärken.

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Kinder stärken und Familien Mut machen.

Gemeinsam stark: Konflikte bedürfnisorientiert lösen, Freundschaft stärken und zusammen lachen. Ein Kinderbuch für ein friedvolles Miteinander. Für Kinder von 5 bis 9 Jahren.

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Alle Folgen auf kikaninchen.de:

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HOCHSENSIBLE UND GEFÜHLSSTARKE KINDER

Alltagsstrategien, Entwicklungspsychologische Hintergründe, Formulierungshilfen bei starken Gefühlen

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WAS TUN BEI WUTAUSBRÜCHEN?

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By Dr. Martina Stotz

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