La dieta es un término que ha sido y es demonizado por la población ya que se asocia a
situaciones como la restricción, prohibición, acabar con mi vida social, realizar el patrón ‘’lechuga-pechuga’’ o pasar hambre. Debemos aclarar que una dieta es un conjunto de hábitos que envuelven una pauta alimenticia saludable gracias a la educación nutricional. Este modelo alimenticio no solo se lleva a cabo cuando un individuo desea perder peso, una dieta entiende el desarrollo de una pauta alimenticia enfocándose en la historia clínica del paciente (dislipemias, patologías digestivas, diabetes...).

A continuación aclararemos las diferencias presentes entre una dieta y comer sano . Una dieta es un modelo donde te pautan los alimentos que tienes que comer, existe prohibición y pérdida de la vida social en cambio el hecho de comer sano es un fenómeno donde te enseñan a llevar a cabo patrón alimentario saludable, entiendes e intentas respetar la frecuencia de consumo recomendada y aprendes a adaptar una dieta saludable al entorno social.

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