O que fazer quanto à sensação de não estar dando conta? Em busca de respostas, vamos explorar o conceito de "essencialismo", que implica concentrar os nossos afazeres ao que é realmente é essencial. Adotar a postura essencialista não significa adotar técnicas ou procedimentos, mas sim comportamentos, atitudes como estabelecer limites, dizer não, descomprometer-se, organizar-se e outras. Episódios relacionados: Sobre organização #3 - Para onde está indo o seu tempo #8 - Muita coisa pra fazer #53 - Mudança de hábitos Sobre descanso e sono #17 – Nas noites insones #103 - Necessidade de descanso Sobre atitudes #35 - Esse nosso desejo de aprovação #85 - Desistir é uma opção #115 - Desconstruindo o nosso perfeccionismo Sobre propósito #27 – O que te realiza? #110 – Reflexões sobre o propósito

Por Regina Giannetti 

Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo. 

ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠⁠

RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior, encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças. ⁠⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠⁠⁠

Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠

Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices