La hipotensión es una patología que se puede controlar llevando a cabo ciertas estrategias
nutricionales para aumentar la presión arterial, por ello en el podcast de hoy expondré algunos de los consejos nutricionales enfocados en el tratamiento de dicho estado patológico:

- Aumentar el consumo de productos encurtidos.
- Aumentar moderadamente el consumo de sal/sodio en nuestras ingestas.
- Fomentar la ingesta de pescados en conserva por su alta proporción de sodio.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas ya que estos productos disminuyen la presión arterial.
- Aumentar el consumo de agua ya que promueve el aumento del volumen de
sangre. También es importante promover el consumo de agua con gas por su contenido de sodio.
- Implementar bebidas como el té o el café en la pauta alimenticia, con moderación
y en pequeñas cantidades.
- Promover el consumo de quesos curados por su alto contenido en sodio.
- Consumir chocolate negro por su interesante contenido de cafeína y teobromina,
dos compuestos que favorecen el aumento de la presión arterial.
- Productos saludables que son altos en sal.
- Evitar el ajo porque es hipotensor y disminuir el consumo de alcohol.

Algunos de los hábitos a tener en cuenta exponen que evitemos exponernos al sol, que nos abrigamos mucho o llevemos ropa extremadamente ceñida, estar en lugares donde haya mucha concentración de calor.

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