October 31, 2025

#132 Sport in der Schwangerschaft und mit Kindern

41 minutes

Mit Gina Nöllen von MomForces spreche ich über Mythen zu Sport in der Schwangerschaft, wissenschaftliche Hintergründe zum Thema Sport in der Schwangerschaft und nach der Geburt sowie in der Zeit danach. Außerdem sprechen wir über sinnvolle Sportübungen für zu Hause und effektives Training mit Kindern.

Gina ist zertifizierte Prä- & Postpartumtrainerin, CrossFit-Coach und Gründerin von MomForces. Sie begleitet Frauen durch Schwangerschaft, Rückbildung und danach - mit dem Ziel, sie stark, belastbar und selbstbewusst für ihren Mama-Alltag zu machen. Gina hilft Sportlerinnen dabei, sicher zurück in ihr Training zu finden und motiviert Mamas, nicht trotz, sondern gerade wegen ihrer Kinder dranzubleiben. Mit ihren Programmen Core & More und Mommy Moves möchte sie Frauen zeigen, dass Rückbildung mehr sein kann als ein paar Atemübungen - nämlich der Beginn einer neuen, starken Version von sich selbst.

Hier findest du alle ihre Angebote: https://myablefy.com/s/momforces

Instagram-Profil: https://www.instagram.com/momforces/

Podcast: https://open.spotify.com/show/0kBagYkyQDj5hRfbLY4VrJ

WORKSHOP: KINDER MIT HUMOR UND LEICHTIGKEIT BEGLEITEN

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By Dr. Martina Stotz

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