Ante la evidente subida de precios que estamos sufriendo últimamente, seguramente todos nosotros hemos ido a comprar y hemos quedado impactados al ver la cuenta.
Por eso, hoy te voy a dar algunos consejos que quizás no habías pensado, pero te pueden ayudar a ahorrar un poco en tu compra.

Lleva una lista de la compra
Hacer una lista de la compra, evitará que dudes de si tienes o no un alimento y lo compres por 2a o 3a vez. A veces compramos por si acaso y después se nos acaban estropeando ciertos alimentos, sobre todo aquellos como frutas y verduras frescas.
Hoy en día existen incluso aplicaciones para el móvil que puedes añadir aquello que se te ocurra en cualquier momento y tampoco te dejará otra vez la lista en casa.

Planifica un menú
Planificar un menú semanal por ejemplo, puede ser muy útil, ya que de esta manera sabemos exactamente lo que vamos a necesitar y compraremos lo justo y necesario. Además, no solo ahorraremos dinero, sino que seguramente ahorraremos también tiempo de pensar cada día de manera apresurada que cocinar, y seguramente escogemos opciones menos saludables por tal de ir rápido.

Elige productos de temporada
Si escoges aquellos alimentos, los cuales son de temporada, será mucho más fácil encontrarlo en varios establecimientos y además tendrá un precio mucho más competitivo ya que habrá más oferta de este.

Compra a granel
Comprar en packs o envasado muchas veces es más caro y además contiene mucho más producto del que necesitamos y además normalmente se echa a perder en pocos días.


No compres con hambre
Esto te puede hacer seleccionar alimentos menos sanos y que sea solo abrirlos y comerlos, y además comprar con hambre hará que compres seguramente más cantidad de comida por tal de saciar tus pensamientos en ese momento.

Prioriza las ofertas
Antes de comprar algún producto o alimento fíjate si existe alguna oferta en este o en alguno similar. Por ejemplo si vas a la pescadería a comprar merluza y encuentras la lubina en oferta, puedes pensar en comprar la lubina que es un pescado blanco igual y seguramente puedas adaptar el producto a la receta que ibas a cocinar.

Tarjeta cliente
Si frecuentas de manera habitual el mismo supermercado puedes obtener la tarjeta cliente de este. Normalmente se acumulan puntos por las compras y se generan ofertas o descuentos exclusivos.

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN)
📆 Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo
📞 Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp)

🔗 Síguenos en redes sociales:
📸 Instagram: @comiendoconmaria
🎵 TikTok: @comiendoconmaria
🎥 YouTube: Comiendo con María
💼 LinkedIn: Comiendo con María
📘 Facebook: Comiendo con María


Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.