I veckans avsnitt diskuterar vi hur man gör en klok och välavvägd upptrappning efter en skadeperiod. Detta aktualiseras för Molle som har fått nya besked!

Hannes har tävlat på Spåret 5000m och är nöjd även om resultatet inte var vad han hade hoppats på.

Molle har tränat på och även spenderat en hel del tid kring Göteborgsvarvet som funktionär.

Trevlig Lyssning!