Kære lyttere, tusind tak! Træningstimen har nu rundet 1 million afspilninger. En helt vanvittig milepæl, der giver os endnu mere blod på tanden for at formidle om træning, spisevaner og mentale redskaber du kan bruge i dit sundhedsliv.

I denne anledning går Steffen og Nikolaj helt tilbage til rødderne i denne episode. Vores allerførste episode handlede nemlig om "myter om squats", og derfor snakker vi i det nye afsnut om endnu flere myter om de populære benbøjninger.

Hvorfor skyldes dit "buttwink" helt sikkert ikke stramme baglår eller hoftebøjere? Er squats den bedste benøvelse? Og skal man squatte med smal stand og tæerne lige frem for at træne lårene bedst? Lyt med på denne episode og bliv endnu klogere på squats, end du blev i afsnit 1!