June 25, 2023

#147 - Bist du Retter, Täter oder Opfer?

46 minutes

Drama-Dreieck und die Transaktionsanalyse

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Das Drama Dreieck ist ein Modell aus der Transaktionsanalyse, das sich mit zwischenmenschlichen Beziehungen und Konflikten beschäftigt. Es beschreibt die drei Rollen, die Menschen in Konfliktsituationen einnehmen können: Opfer, Retter und Täter.

Retter -- "Ich helfe dir, weil du es allein nicht schaffst" (I'm okay, you're not okay)

Sie glauben, dass sie die Lösung für die Probleme anderer Menschen haben und dass es ihre Aufgabe ist, anderen zu helfen. Sie neigen dazu, sich in die Angelegenheiten anderer einzumischen und ihre Probleme zu lösen, auch wenn diese das gar nicht wollen.

Täter -- "Du machst es falsch und ich zeige dir wieso" (I'm okay, you're not okay)

Sie sind kritisch. Sie glauben, dass sie Recht haben und benennen, was andere falsch machen. Sie zwingen anderen ihre Meinung auf und kommentieren deren Handlungen. Sie können auf andere Menschen einschüchternd wirken.

Opfer -- "Ich kriege nichts hin, weil ich der Welt ausgeliefert bin." (I'm not okay, you're okay)

Sie fühlen sich hilflos und ausgeliefert. Sie glauben oft, dass alles schief geht und dass sie keine Kontrolle über ihre Umstände haben. Sie suchen nach Mitleid und Unterstützung von anderen Menschen. Das wichtige ist: Opfer haben im Drama-Dreieck die Macht, da sowohl Täter als auch Retter ein Opfer für ihre Rolle brauchen.

Diese drei Rollen sind im Drama-Dreieck miteinander verbunden. Jeder kann jede Rolle einnehmen. Sie können auch wechseln. Retter kann Täter werden. Opfer kann Retter werden. Täter kann Opfer werden. Alle Konstellationen sind möglich, doch wir alle haben unsere "Lieblings"rolle.

Das Drama-Dreieck hilft, Konflikte zu entlarven, indem es Menschen hilft, ihre Rollen zu erkennen und zu ändern. Wenn wir unserer Rolle bewusst werden, lernen wir, dass wir eigentlich keinen Problem lösen, auch wenn es sich so anfühlt.

⟩⟩ 𝐖𝐄𝐈𝐓𝐄𝐑𝐄 𝐈𝐍𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍𝐄𝐍:

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