沒有一個方法是體重管理的仙豆，用對方向才會瘦得有效率~瘦得久~
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#14這樣吃代餐，才會瘦下來不復胖!

哈囉我是Eason，有7年的健身教練資歷，這邊主要分享生活中的健身經驗、健康飲食知識、還有改變的故事，期待與你的分享，也感謝你的收聽💪

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