你不要再靠討厭自己，逼自己改變!

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你今天的選擇，是不是為了靠近你的目標？

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飲食就像組一支球隊，雞胸肉、地瓜、沙拉、堅果、酪梨你都吃了，體重卻沒有動？

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營養品或是原型食物對你都有好處，不需要妖魔化!

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你會補充營養品，還是原型食物?

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要靠什麼?這才是你真正該問自己的問題!

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你是不是第一天你去了健身房...然後你就再也沒回去了。那麼，這一集很適合你收聽!

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減肥最被低估的事不是飲食不是運動!!

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想了解更多健身方向,留言吧!!

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新手不要再逛健身房了!!

IG：easonlife_h24

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