Eason的健身生活聊天室

By EasonHealth & Fitness

Eason的健身生活聊天室 episodes

July 15 #103 最後半年~別讓今年又只剩下"我本來想改變"
你不要再靠討厭自己，逼自己改變!
👉 想改善體態但不知道卡在哪？
我有整理一套「免費評估體態流程」

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➋ 填完我會在LINE親自回覆你(請先敲我)
https://linevoom.line.me/post/1177696240660730880

22 min
June 23 #102 你明明沒亂吃，為什麼體重還是不動？
你今天的選擇，是不是為了靠近你的目標？

有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流

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17 min
May 30 #101 吃很乾淨還是胖？你不是吃錯食物，是吃錯組合!
飲食就像組一支球隊，雞胸肉、地瓜、沙拉、堅果、酪梨你都吃了，體重卻沒有動？

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14 min
May 17 #100營養品與原型食物怎麼搭配？給你最簡單的飲食方向!
營養品或是原型食物對你都有好處，不需要妖魔化!

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18 min
May 16 #99營養品不是神藥，原型食物也不是每個人都做得到
你會補充營養品，還是原型食物?

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18 min
May 02 #98 哪天沒有猛健樂，你要靠什麼減肥？意志力?
要靠什麼?這才是你真正該問自己的問題!

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13 min
April 24 #97 90%的人健身失敗的原因只有一個，而且你現在就能改掉!!
你是不是第一天你去了健身房...然後你就再也沒回去了。那麼，這一集很適合你收聽!

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23 min
April 21 #96 下午三點頭痛、想吃東西、沒精神？你缺的不是咖啡，是水
減肥最被低估的事不是飲食不是運動!!

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17 min
April 16 #95 新手健身不是看影片，是學會怎麼練!純課表與概念分享～
想了解更多健身方向,留言吧!!

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11 min
April 14 #94 新手健身半年沒變？90%的可能卡在這5個錯誤訓練裡!!
新手不要再逛健身房了!!

IG：easonlife_h24
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9 min